Poradna: Crossové trenažéry

Dobrý den. Když to, na co se ptáte, není na několika řádkovou odpověď, ale na celý článek. Přál bych si mít čas ho napsat, bohužel nemám. Chcete-li, pošlete mi Váš dotaz na e-mail ronnie@ronnie.cz, obratem Vám zašlu soukromý telefon, na kterém můžeme vše v nějakou vhodnou dobu probrat.

Dobrý den, upřímně nevím, ale chcete-li, zkuste se zaregistrovat na http://forum.ronnie.cz a v sekci "trénink" se na to zeptejte, třeba někdo z lidí bude vědět.

Dobrý den, z uvedených typů Vám mohu doporučit pouze Kettler Verso 107, minimální doba cvičení by měla být 3x týdně po 30 min.

Dobrý den, trenažér by Vám měl vyhovovat především ergonomicky, tzn. délka kroku a výška úchopu by měla být pohodlná a plně odpovídat Vaší tělesné výšce a délce končetin. Funkce a měřené hodnoty na displeji bývají u všech typů v uvedené cenové relaci téměř shodné, ložiskové uložení je již standardem, někdy postačí i kvalitní pouzdrové. Nastavení odporu bude v této cenové relaci téměř vždy manuální, váha setrvačníku kolem 10kg, nosnost bývá téměř vždy přes 100kg ( často vyšší). Velmi důležité je zajištění záručního a pozáručního servisu + dostupnost náhradních dílů.

Dobrý den. Začnu od konce: na splátky samozřejmě ano, tam není problém, vše se dá vyřídit na dálku. Ohledně výběru trenažeru - rád Vám poradím s konkrétními parametry, ale prvně se optám, zda-li jste jeho užití konzultovala s Vaším ošetřujícím lékařem? Předpokládám, že ano, ale stejně se pro jistotu ptám, aby nevhodně zvolený trénink nezpůsobil více starostí než užitku. Děkuji.

Dobrý den, crossový trenažér Verso 200 již není v nabídce. Upřednostňujete-li trenažér s manuálně nastavitelnou zátěží a větší délkou kroku ( vzhledem k Vaší výšce vhodný), doporučuji Vám Kettler Tenso 500.

Dobrý den, na displeji trenažéru zvolte tréninkový režim TARGET H.R., poté zadáte věk a potvrdíte stiskem klávesy MODE. Následně máte na výběr individuální nastavení TF. Předvolené hodnoty v % jsou 55, 75 a 90% přičemž 55% odpovídá vstupní úrovni pro spalování tuků. Tuto předvolbu lze manuálně zvýšit na 65% ( vhodnější). 75% TF max. odpovídá úrovni pro obecně kondiční trénink.

Dobrý den, bude-li crossový trenažér používat i Váš manžel, pak bych Vám doporučil spíše Kettler Verso 307 s možností nastavení vyššího odporu ( maximální 10. stupeň u manuálního Cross!me by mohl být pro muže nedostačující), většími rozměry ( především výška úchopu madel) a možnosti řízeného tréninku dle nastavené tepové frekvence.

Dobrý den, při stejném brzdném systému není rozdíl v hmotnosti setrvačníků při pohybu znatelný. Výkyvná ložiska umožní přenos většího maximálního zatížení, při stejném stálém zatížení se vyznačují větší spolehlivostí a trvanlivostí. Rozměry stroje ( obecně) větší ( mívají i lepší ergonomii, což v tomto případě platí bez výhrad)či menší jsou pak určeny pro větší či menší tělesnou výšku. Osobně bych pak jednoznačně zvolil Vito XL.

Dobrý den, program Recovery funguje až po tréninku tzn. po ukončení cvičení zůstaňte na trenažéru a stiskněte RECOVERY, počítač sám nastaví zátěž a Vy budete pokračovat dále ve cvičení ( 1 minutu), přičemž je potřeba nadále monitorovat tepovou frekvenci ( pomocí ušní upínky nebo snímačů v madlech). Po ukončení se na displeji zobrazí kondiční známka 1( výborná) až 6 ( nedostatečná).