Poradna

Dobrý den! Jako ideální vidím hranici 17 let za předpokladu, že máte v pořádku stravu a za sebou již nějaký ten měsíc tréninku. K zapití stačí obyčejná voda.

Dobrý den! Kontaktujte nás prosím na tel. číslech klikněte zde (volání ZDARMA), pevná linka / fax: 244 401 041, mobilní telefon: 773 22 22 50.

Dobrý den! Bohužel nerozumím Vaší otázce.

Dobrý den! Sacharidy po tréninku a případně v průběhu dne k doplnění kalorického příjmu. V netréninkový den stačí jedna dávka denně. Proteiny po tréninku (jednu odměrku smíchat spolu s gainerem) a před spaním (v tréninkový i netréninkový den). V případě kreatinu záleží na jeho formě a případně konkrétním obsahu účinné látky v jedné tabletě. V případě monohydrátu berte prvních 5 dní 20 gramů denně (4krát 5 gramů) - ráno, hodinu před tréninkem (v netr. den v poledne), po tréninku (odpoledne), před spaním. Dále stačí již jen 5 gramů denně - půlku hodinu před tréninkem (v netr. den ráno), druhou po tréninku (večer). Jestliže máte Kre-Alkalyn nebo CEE, pak dávkování najdete v popisu u konkrétního výrobku.

Dobrý den! Užijte jednu dávku (2 odměrky) ihned po tréninku, další dávku pak podle potřeby k doplnění kalorického příjmu v průběhu dne.

Dobrý den, doporučuji Vám kombinaci Dymatize Mega Gainer + Syntrax Matrix.

Dobrý den, pro začátek bych Vám doporučil následující úpravu: sacharidový i proteinový přípravek míchejte pouze s vodou, čímž snížíte jejich celkovou energetickou hodnotu, která může být vzhledem ke cvičení 2x týdně příliš vysoká, takže přijaté kalorie jednoduše nespálíte. Pokud by toto nepomohlo, snižte příjem SMM 4000 ve dnech volna na polovinu.

Dobrý den, jedná dávka = 4-5 pol. lžic do 0,3 -0,5l vody.

Dobrý den, patrně máte na mysli Arginin. Ano, výrobek můžete zakoupit ZDE .

Dobrý den, jak jste sám správně uvedl, svalová hmota bez cvičení sice neporoste, nicméně určitý regenerační účinek přípravek má. Můžete jej bez problému užívat i když necvičíte.