
Michal,
20. 06. 2008Dobrý den, omlouvám se, že Vás opět obtěžuji, ale potřeboval bych ujasnit pár věcí, jste odborníci... V nadpise jsem napsal název sacharidů + bílkovin, co říkáte na tuhle kombinaci, cvičit budu 4x týdně, obden, aby se svaly dobře zregenerovaly. Jak často mám brát tyto přípravky a hlavně, zda-li to bude mít nějaký účinnek na svalové hmotě, děkuji moc, jsem student a můžu si dopřát zhruba 1000 / měsíc za suplementy, moc Vám děkuji za odpověď a doufám, že si z Vašeho příspěvku něco odnesu, krásný zbytek večera.
Dobrý den! Tato kombinace je vhodná. Gainer berte ihned po cvičení, případně ještě v průběhu dne (spíše dopoledne). Protein zařaďte před spaním.