Ivana,
29. 02. 2008Dobrý den,je mi 27 let měřím 170 cm vážím 62 kg,chtěla bych zhubnout 5 kg pomocí sacharidových vln,ale bohužel nevím jak cyklovat a jaké vhodné potraviny používat,a dále bych chtěla poradit se spalovači,a odvodněním zadržuji vodu spíše v oblasti stehen,cvičím 3 krát v týdnu (posilovna) a v týdnu běhám 2 krát 3 km.Děkuji.
Dobrý den, pro správnou aplikaci sacharidových vln si pročtěte následující články
tento a
tento . Ze spalovačů můžete použít Cutting Edge.
Jan Koval, Ronnie.cz
david,
29. 02. 2008CHTEL JSEM SE ZEPTAT, ZDA TOMU ROZUMIM DOBRE.ZNAMENA TO, ZE MAM BRAT 5 TABLET BEHEM DNE NEBO 5 TABLET PRED CVICENIM.DEKUJI
Dobrý den, základní dávka je: jednorázově 5 tbl. před cvičením, zapijte vodou.
Jan Koval, Ronnie.cz
Daniel,
29. 02. 2008Chci se zeptat ktera kniha je asi nejlepsi,co se tyce co a kdy jist atak,treba podobna jako Suplementy ve vyzive,tu uz mam,nektera ktera na ni navaze,nebo je to porad dokola a nic noveho se nedozvim?Dekuju
Dobrý den, jedná-li se o stravu, z každé publikace můžete získat nové poznatky, záleží spíše co kdo hledá. Dobrá kniha je Výživa pro dokonalou kondici - Petr Fořt a Kineziologie stravování.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marika,
29. 02. 2008Dobrý den, 12.2. jsem se ptala na spalovače a doplňky, stravy. Bylo mi doporučeno Hydroxycut,Ultra Diet Shake. Preparáty jsem si koupila a užívám chodím 4-5x týdně cvičit + denně hodinová procházka se psem rychlím tempem....upravila jsem si i stravu, jím hlavně saláty všeho druhu s masem, případně dušenou zeleninu a mléčné výrobky, večer se snažím nejíst max něco málo před cvičením a to do 18h tj. koktejl či mussli tyčinku. Místo výsledků mi přijde že jsem "nateklá" váha se moc nehýbe jsem z toho celkem smutná. Sport praktikuji, 2x týdně plavání na lačno a pak 2x spinning a 1x squasch. CO dělám špatně? Ani věci mi nejsou volnější :o(( děkuji za radu.
Dobrý den, při uvedených fyzických aktivitách a úpravě jídelníčku byste měla ztratit určité množství tuku bez ohledu na použití spalovače. Samozřejmě, že proces využívání těl. tuků jako zdroje energie nenastane ihned, ale až po několika týdnech, takže určitě vytrvejte. Popř.,prosím,uveďte Vaši výšku a těl. hmotnost + příklad denního jídelníčku - co jíte, kdy, časový rozvrh ( chyba by mohla být zde), u cvičebních jednotek předpokládám délku trvání kolem jedné hodiny. Napsat můžete i na e-mail ronnie@ronnie.cz
Jan Koval, Ronnie.cz
patrik,
29. 02. 2008Dobrý den.Potřeboval bych poradit. Mám 16 let,183cm a 68kg.Chtěl bych nabrat nějakou tu hmotu!Nevím,zda je lepší protein nebo sacharid. Děkuji za odpovědˇ.
Dobrý den, doporučuji Vám sacharido-proteinový přípravek - gainer ( obsahuje i 20 -30%-ní podíl bílkovin). Z vhodných přípravků pro Vás: Super Mega Mass 4000, Dymatize Mega Gainer, NB Isogainer nebo Vitalmax Gainer 2. Vyberte si kterýkoli z uvedených.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
29. 02. 2008Dobry den chci se zeptat co by ste mi do porucil protoze jsem si koupil gainer junior bral sem ho 2 mesice ale rozdil jsem nepocitil dekuji naschle.
Dobrý den, jednoznačně Vám doporučuji zkvalitnit běžnou stravu a zefektivnit trénink, gainer lze použít pouze jako doplněk.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
29. 02. 2008dobry den chtel bych se zeptat na davkovani protoze sem to nikde nenasel diky
Dobrý den, dávkování Nitrixu ( i různé varianty) jsou popsána na této stránce níže ( otázky a odpovědi na ně).
Jan Koval, Ronnie.cz
Jára,
29. 02. 2008potrebuji pomoc, mam 110kg a a chtel bych mit alespon 90kg.Staci chdit cvicit se spravnou vyzivou a nebo prasky to urychlej. prosim o odpoved.
Dobrý den, jednoznačně vystačíte se správným stravovacím režimem a pravidelným cvičením. Začněte co nejdříve, třeba hned zítra.
Jan Koval, Ronnie.cz
davidoff,
29. 02. 2008Ješte bych se chtel zeptat jestli to aerobni cviceni tech minimalne 45.min --to jako v kuse 45 minut běžet v kuse treba na steperu nebo kole?Děkuji za odpověd
Ano, pokud možno v kuse, mírnou intenzitou. Zpočátku můžete začít kratšími ( třeba dvacetiminutovými ) cvičebními jednotkami a postupně je prodlužovat. Ve fitcentru můžete pro zpestření absolvovat aerobní jednotku kombinovanou, např. 15 min.běh. pás., 15 min .kolo ,15 min. stepper.
Jan Koval, Ronnie.cz
davidoff,
29. 02. 2008Dobrý den,chci se zeptat když v tydnu cvičim 3dny posilovací cvičení a 4dny aerobni cvičení,tak mam tento připravek brat jen před aerobnim nebo před všemi treninky?A ještě jaka je zhruba nejlepši délka aerobního treninku.Ďekuji
Dobrý den, pro maximální účinek užívejte Carnbol před každou cvičební jednotkou (posilovací i aerobní). Pro spalování tuků bych Vám doporučoval minimálně 45 min. aerobního cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
