Patrik,
05. 10. 2007chcem sa opytať , kedze kreatinove tablety som este neuzival , tak kolko gramov kreatinu obsahuje jedna tableta ?alebo ake davkovanie je pri tabletach ? napr.10 pred treningom , 10 po treningu? , dakujem
Jedna tableta obsahuje 1g kreatinu ( Aminostar). Základní doporučená dávka je 5 tbl. před tréninkem, cvičíte-li více dnů za sebou bez přestávky, můžete vzít dalších 5 tbl. po tréninku. Celková denní dávka 10 tbl. ( 10g) by měla být dostačující.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tereza,
05. 10. 2007Objednala jsem si l-karnitin 30000 liguid potřebovala bych dávkování dělám servírku a cvičit stíhám dvakrát týdně mám to brát jak když jsem v práci?
V den tréninku berte 1 odměrku (20 ml) asi 30 min. před cvičením, v den volna - 1 odměrku ráno na lačno ( v návodu je uvedeno ještě večer před spaním, ale není to nutné).
Jan Koval, Ronnie.cz
Tereza,
05. 10. 2007U vás se neberou stravenky sodexo ani žádné jiné?
Bohužel, platby přijímáme pouze hotově, dobírkou nebo převodem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vlastimil,
05. 10. 2007Dobry den chtel bych se zeptat jaky suplement bych mel uzivat v obemovem obdoby a jaky pomer sacharidu a proteinu by mel mit a jak ho nejlepe davkovat,jeste chci napsat ze tezce nabyram,vazim okolo 100kg,stravu mam celkam dobrou,hodne odpocivam a porad nic uz asi pul roku.jsem zoufalej prosim pomozte dik
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych Vám doporučil přípravek ( pokud by to měl být pouze jeden) s vyšším obsahem bílkovin , neboť získat ze stravy cca 200g proteinů denně může být pro Vás obtížné. Z kvalitnějších přípravků doporučuji
Elite Whey Protein nebo
Isoflex . Spočítejte si ( aspoň přibližně) denní příjem bílkovin ve stravě a dle potřeby ( 1- 3 dávky denně mezi jídly) doplňte proteinovým koktejlem. Pokud nejste věkem junior, doporučuji Vám užít kombinaci
Tribuforce+Rhodiforce .
Jan Koval, Ronnie.cz
PT,
05. 10. 2007Dobrý de, nevadí, že NO-Xplode obsahuje Kofein. Beru Kre-Alkalyn a slyšel jsem, že Creatine a Kofein nejdou dohromady
Dobrý den, alkalycké nebo esterifikované formě kreatinu kofein nevadí ( NO-xplode obsahuje zároveň creatine ethyl ester malate), kombinace je tedy možná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jenik,
05. 10. 2007Dobrý den, rozhodl jsem se koupit si protein od Promilu laktofit 65, protože jsem na něj slyšel dobré ohlasy a chtěl jsem se zeptat jestli je lepší kombinace s tímto gainerem nebo gainerem od Nutrendu Winner 14? Díky za odpověď.
Dobrý den, doporučuji Vám Muscle Juice, který má o trochu vyšší obsah proteinů ve výšší kvalitě a nižší podíl jednoduchých cukrů ( ve prospěch škrobů).
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
04. 10. 2007Chtěl sem se zeptat když začnu brát Kre-alkalin 1500.Jak by měl vypadat můj trenink když sem doposavaď cvičil 3dny a 2dny volno.Ještě by mě zajmalo jaký by mělo účinek k tomu brat protein ve formě koktejlu...předem díky za odpověd Lukáš
Při užívání Kre-alkalynu můžete klidně pokračovat ve stávajícím tréninkovém systému ( pokud Vám vyhovuje, nemusíte jej měnit). Použití proteinového koktejlu nemá přímý vztah k užívání kre-alkalynu, ale spíše k nutnosti doplnění celkového příjmu bílkovin, pokud to nezvládnete v běžné stravě ( tj. abyste konzumoval přibližně 2g bílkovin na 1kg TH).
Jan Koval, Ronnie.cz
jarek,
04. 10. 2007dobry den .jakou maximalni trvanlivost ma creatin???dekuji za odpoved
Dobrý den, přesná doba trvanlivosti( po otevření) nebývá výrobcem uvedena, ale budete-li jej skladovat v suchu a temnu, tak 6 měsíců vydrží určitě ( ověřeno).
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivan,
04. 10. 2007Zdravim,chtěl bych se zeptat jestli je Gainer 14 pro mně to pravý.je mi 17 let vážím 67KG a nedaří se mi přibrat cvičit chodím 3-4x do týdne.mohli by jste mi poradit jak na to??díky moc
Dobrý den, raději bych Vám doporučil gainer s trochu vyšším obsahem bílkovin
ATP Maxi Mega Mass. Zvolte minimálně 3kg balení, neboť budete muset konzumovat 100 - 150g prášku denně ( 2 x 75g nebo 3 x 50g) a k tomu ještě běžnou denní stravu. Trénink Vám postačí 3x do týdne, základní cviky ( benčpres, shyby na hrazdě, mrtvý tah, tlaky na ramena, kliky na bradlech, dřepy,. výpony..). Střídejte jeden trénink těžký, další lehčí atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
04. 10. 2007Ahoj,chci se optat. Začal jsem brát po dvou letech cvičení kre-alkalin,važím 77kg a rád bych věděl kolik toho mám brát v cvíčící den a v necvíčící cen- a v kolik? děkuji za odpověd!!
Doporučuji Vám konstantní dávku v tréninkový den i v den volna tj. 2 kps 30 min. před cvičením, v den volna 2 kps v dopoledních hodinách.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
