Poradna

Budete-li mít vhodně sestavenou cvičební jednotku a stravovat se odpovídajícím způsobem, tak by se měly určité výsledky v nárůstu síly, zpevnění a nárůstu svalové hmoty dostavit. Viditelné výsledky ( ani za pomocí doplňků výživy) neočekávejte ihned, ale spíše v řádech měsíců, let. Začínate-li se cvičením, doporučuji Vám jako základní doplněk na celkové přibrání gainer a např. tento protein. Creatin můžete zařadit do výživového programu později.

Dobrý den, proteinové nápoje se používají k doplnění denního příjmu bílkovin a regeneraci svalové hmoty po silovém tréninku, při kterém dochází ke štěpení svalových bílkovin. První větší dávku bílkovin dodejte cca 90 min. po cvičení. Následující den volna na obnovu a výstavbu svalové hmoty můžete skutečně užít ( dle individuální potřeby a obsahu bílkovin v běžné stravě) 1- 3 dávky během dne mezi jídly.

Doporučoval bych Vám některý z přípravků se střední koncentrací proteinů např. Ultra Whey nebo Mirrage 50. Dávkujte dle doporučení v popisu výrobků, míchejte pouze s vodou.

Dobrý den, Maxi Giant Mass je vhodným přípravkem k doplnění energie a regenaraci po speciálním i posilovacím tréninku. Pro lepší stravitelnost jej rozmíchávejte pouze ve vodě. Jako další doplněk Vám doporučuji (především před judistickým tréninkem popř. utkáním) použít Muscle Nitro. Pro speciální nácvik výbušné síly používejte střední zátěž se kterou dokážete bežně provést 10-12 opakování do selhání, ale proveďte s ní pouze 5-7 rychlých opakování. Pro vytrvalostní sílu provádějte cviky s lehčí váhou (popř. hmotností vlastního těla) v rozsahu 15 -30 opakování.

Dobrý den, pro lepší využití tuků jako zdroje energie pro aerobní cvičení Vám doporučuji použít L-carnitine 30000 nebo ampule L-carnitine 1000 popř. silnější formu spalovače Carnbol.

Dobrý den, mezi oběma produkty je rozdíl především ve využitelnosti. U kre-alkalynu 75%, creatine ethyl ester( nejmodernější a nejvstřebatelnější forma) 100%. Při stejném balení a ceně produktů je teoreticky výhodnější zakoupit CEE.

Dobrý den, ve dnech volna užívejte 2 kapsle ráno a další 2 kapsle nejdříve za 6 hodin tj. odpoledne. Každou dávku zapijte vodou.

Dobrý den, z výše uvedených doplňků Vám doporučuji v první fázi zkombinovat: před tréninkem 2 kapsle Creatine Ethyl Ester, ihned po tréninku BCAA 3-5 g, 90 min po tréninku resp. před spaním 30g Protein 80. Přípravek BSN NO-Explode zařaďte do suplementačního programu až později pouze s proteinem. Chcete-li zvýšit svoji tělesnou hmotnost, můžete použít i některý z gainerů.

Dobrý den, pokud srovnáme NO Shotgun s výrobky fimy BSN, blíží se jeho složení a použití spíše výrobku NO-Explode. Proto dávkujte NO Shotgun v den tréninku 30 min. před cvičením, v den volna 1 dávka na prázdný žaludek mezi jídly.

Dobrý den, doporučuji Vám kombinaci anabolizujících přípravků např. San Endotest nebo Z-Force s  proteiny. Po tréninku můžete použít BSN Cellmass.