Poradna

Absolutně kterýkoliv z výše uvedených - chcete-li creatine monohydrate, pak třeba tento, pro kre-alkalyn třeba tento a CEE např. tento.

Ano, máte pravdu, Megabolic Fuel od Sanasu patří k tomu nejlepšímu, co lze z nabídky výše doporučit.

Můžete zkusit např. BCAA Syntho, samozřejmě ale i řadu jiných.

Dobrý den. Syntra EC je v ČR příliš krátce na to, aby ji někdo stihl rozsáhleji zhodnotit. Osobní zkušenosti s ní nemám, pouze jsme ji zatím zkoušeli u jednoho závodníka v silovém trojboji a ten byl se svými pokroky jednoznačně spokojen. Nutno ale dodat, že jsme u něho dávkování zvedli na trojnásobek doporučeného (které je cca 3 kapsle denně). Tím ale určitě toto dávkování nedoporučuji, pouze ho uvádím pro větší objektivnost. Rozhodnete-li se Syntru EC vyzkoušet, držte se (alespoň pro začátek) dávkování doporučeného.

350 mg.

Vyzkoušejte přímo BCAA uvedené na této stránce výše, věřím, že s nimi budete plně spokojen.

To je složitá otázka, s Vaším zadáním téměř neřešitelná. Pro lepší regeneraci bych doporučil nějaké aminokyseliny, pro podporu výkonu a doplnění energie spíše nějaký suplement s obsahem sacharidů, pro rychlejší spalování tuků přípravek se synephrinem či jinou podobnou látkou. Každopádně trváte-li na jen jednom produktu, pak bych (za předpokladu, že budete mít kvalitní základní jídlo, které Vám dodá dostatek energie) doporučil nějaký ze stimulačních spalovačů s obsahem Synephrinu - tyto produkty navíc obsahují kofein a další stimulanty, tzn. nejenže Vás opravdu znatelně "nakopnout" k větším výkonům, samozřejmě ale i zvýší výdrž, oddálí únavu a podpoří spalování tuků. Bude-li se jednat o týdenní soustředění, můžete dávky lehce zvýšit nad doporučené.

Ano, kombinace Creatin Ethyl Ester + Nitrix je za předpokladu správně složené stravy jedna z nejlepších pro nárlst svalové hmoty.

TribuFORCE bych dával asi trochu více, alespoň po zkušenostech s jinými suplementy na podobné vázi, např. 2 - 3 g denně. Je to ale individuální záležitost, kterou by chtělo na konkrétním jedinci vyzkoušet. U Rhodioly je věc také individuální, 2 tablety denně budou dostačující, znám ale řadu lidí, kteří jsou spokojeni s dávkováním třeba dvojnásobným.

Ne, dle mého byste měl začít postupně od proteinů a sacharidů, přes základní suplementy jako je creatin a postupně se třeba v horizontu jednoho dvou let propracovat k těmto pokročilejším suplementům. Krátký článek se zdůvodněním najdete zde.