Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.424 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Amix Pack #1: Pro nárůst svalů

Vladimír, 19. 03. 2022

Amix Pack #1: Pro nárůst svalů - mohl bych se prosím vás zeptat na dávkování u tohoto balíčku.Je to tam popsané ,vím :-) ale jde mi o ty dva proteiny jestli je brát oba nebo pouze jeden a po dobrání nasadit druhý ?. Děkuji

Dobrý den, ideální je používat po tréninku kombinaci obou, tzn. např. jednu odměrku Predatora a jednu nebo jen půl odměrky CarboJet Gainu. Normálně najednou do šejkru, rozmíchat, vypít hned v šatně. V případě dalších dávek má pak smysl dávat menší díl toho CarboJetu (třeba půl odměrky) spolu s kreatinem cca 30 minut před tréninkem (to použití s kreatinem je výhodné, on se bude o to lépe vstřebávat). A případně samotný Predator protein potom buď večer před spaním (odměrku) nebo v průběhu dne mezi jídly jako svačinu. Uvedené je ale jen příklad, možností použití by bylo určitě více.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Michal, 17. 03. 2022

Dobrý den, Uvažuji o zakoupení kreatinu. Chtěl bych se zeptat na dávkování a jestli je lepší monohydrát a nebo Ethyl Ester.?Výška 194cm, 78kg.. Cvičím 2-3x týdně + 3x týdně fotbal. A ještě jeden dotaz ohledně kreatinu a vlivu na ledviny. Po narození jsem byl na operaci ledviny a jedna má trochu zhoršené funkce než ta zdravá. Může mi tedy kreatin nějakým způsobem uškodit? Děkuji

Dobrý den, začnu od konce. Kreatin je přirozená látky, kterou běžně přijímače, např. v mase. Samozřejmě pokud bude kreatin suplementovat, jeho příjem tím zvýšíte. Tato varianta bude pro tělo příznivější, než jist víc masa, a takto zvyšovat množství kreatinu v těle. Ovšem zda to je pro vás zcela v pořádku, to musíte probrat s vaším lékařem.

Co se týká dávkování, stačit mohou 3 g denně. Ideálně po tréninku společně se sacharidy. Dávkování je ale možné v podstatě kdykoli během dne.

Osobně bych volil jednoznačně monohydrát. Má nejlepší poměr výkonu a ceny. Ideálně volte kreatin s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine 100 % Creapure^®

Creatine 100% Creapure^®

24,40 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Compress B. I. G.

Márius, 16. 03. 2022

Dobrý den , chtěl bych se optat na srovnání produktů B.I.G. a One Stop Xtreme případně i s After Training Protein . Mám zkušenost s tím One Stop Extreme a chtěl bych vyzkoušet něco jiného. Nebo jestli mám u něj zůstat dál. 178 cm 101 KG 48 let a trénink 5x Po- Pá po cca 1.5 hod . Aktuálně jsem skončil s dietou a snažím zas krapet něco nabrat a vylepšit .

Dobrý den, pokud vám One Stop vyhovuje, osobně bych ho neměnil. Domnívám se, že i vzhledem k vaší hmotnosti má dobrý poměr sacharidů a bílkovin. After má tento poměr také v pořádku, tudíž půjde o to, zda vám bude vyhovovat množství přidaných látek. V případě, že byste preferoval vyšší obsah bílkovin, mrkněte na Hero.

Hero

82,80 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Jan, 15. 03. 2022

Zdravím.Prosim vás,chtěl bych se zeptat,zda li mohu užívat dlouhodobě bez pauzy Vitamin C a koenzim q10.Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, dlouhodobé užívání je možné, ale je třeba zvolit vhodné dávkování, a to zejména s ohledem na příjem vitamínů z běžné stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogel^®

Jiří, 15. 03. 2022

Dobrý den, používám k redukci tuku produkt thermogel. 3-4 x v týdnu na lačno po použití thermogelu 30 minutová aerobní činnost na běhacím páse ( střídavě minuta běh, minuta chůze ) a pak následně trénink s činkama přiměřeně dle mému věku (47 let). Občas se mi stane, že po aerobním tréninku už jsem na cvičení trochu unaven. Faktem je, že mezi těmito tréninkama nic nejím. Proto bych chtěl poradit, jestli by nebylo lepší si vzít nějakou proteinovou tyčinku nebo něco podobného před cvičením, ale zase abych nemusel nijak výrazně časově posouvat to cvičení. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, spíše bych nejdříve odcvičil silovou část a následně aerobní trénink. Vyzkoušejte během tréninku popíjet iontový nápoj, např. Ionix Drink Fair Power^®.

Ionix Drink Fair Power^®

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pánevní dno (Irene Lang-Reeves)

Irena, 15. 03. 2022

prosím, počítáte s dotiskem knihy Pánevní dno od Irene Lang? Vzala jsem ji děvčatům na Taiči a moc se líbila, měla bych zájem o množství cca 6 kusů

Dobrý den, to je spíše otázka na nakladatelství. Vyzkoušet zapátrat na internetu, třeba ji někde v nabídce objevíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein

Erika, 15. 03. 2022

Dobrý den, mám docela dost kg a ráda bych něco zhubla. Začla jsem chodit a denně nachodím 15-20 000 kroků. Přidala jsem na jídle a ani tak kg dolů nejdou.Prosím o doporučení proteinu který by pomohl kg dát dolů. Popřídadě jiné produkty. Předem děkuji

Dobrý den, výsledky nekontrolujte vážením, ale měřením obvodu pasu, boků a stehen. Také je třeba dát tělu čas, aby na zátěž zareagovalo.

Pokud budete protein využívat zejména jako náhradu jídla, doporučuji multikompenentní variantu, např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Iso 90 Natural - syrovátkový izolát

Kateřina, 14. 03. 2022

Dobrý den, koukám, že nejsem jediná, kdo má problém s chutí většiny proteinových výrobků. Začínám si zvikat na WPC 80 Natural od EXTrifit. Můj dotaz je v čem se liší WPC 80 Natural a ISO 90 Natural? Je to chuťově podobné? Předem děkuji za odpověď. K.

Dobrý den, z hlediska celkového počtu uživatelů suplementů je použití neochucených proteinů minoritní záležitost. Ovšem pokud ochucené proteiny někomu nevyhovují, je použití čisté suroviny vhodnou variantou. Případně lze volit také komplexní aminokyseliny, např. Whey Amino Hydro či Beef Peptides.

WPC je syrovátkový koncentrát a ISO je izolát. Izolát obsahuje více bílkovin, méně sacharidů a tuků. Pro běžne použití je zcela dostačující koncentrát. Vyšší obsah bílkovin a nižší podíl tuku a sacharidů se mírně projeví i na chuti. Obecně jsou si chuťově celkem podobné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 14. 03. 2022

Dobrý den. Cvičím již pár let, ale z časových důvodu jsem musel zařadit trénink ráno před prací. Snídaně před silovým cvičení mi nesedí, tu si dávám až po odcvičení. Takže na lačno si dávám BCAA(czech virus), kreatin (Prom-In), a mussli tyčinku. Protein nepíšu (záměr není rysování). Silové výsledky jsou lepší než přes den, ale po půlce tréninku se cítím trochu v útlumu. Proto se ptám, jaký vhodný gainer(rychle sacharidy) by jste mi doporučili? Děkuji Vám za odpověď.

Dobrý den, co se týká dostatek bílkovin, ten je důležitý ve všech fázích tréninku. Vzhledem k tomu, že cvičite ráno, mohlo by být přínosné použít micelární kasein před spaním. Také bych doporučil před a během zátěže použít iontový nápoj, např. Iontex^® Forte.

Iontex^® Forte

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží HMB Power

Jaroslav, 13. 03. 2022

Dobrý den, je HMB možno kombinovat v Testosterolem, ev. má kombinace význam? Díky.

Dobrý den, každý z uvedených suplementů má svoji účinnost. Pokud se vám kombinace zamlouvá, klidně ji použijte. Dle potřeby také nazapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Bílkoviny doplníte pomocí proteinu, např. CFM Instant Whey 80.