Poradna

Dobrý den, legislativou je dána max. denní dávka na 2 g. Často se zvyšuje na 3 až 4 g ve 2 až 3 dávkách, např. ráno a večer před spaním.  Případné zvýšení je pouze na vašem rozhodnutí. Délka užívání je nejčastěji 2 až 3 měsíce a následně se zařazuje minimálně měsíční pauza.

Dobrý den, pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, doporučuji některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogel^®.

Thermogel^®

1,60 €

Není skladem

Dobrý den, výrobce v tomto ohledu žádnė doporučení neuvádí, tudíž by to mělo být v pořádku.

Může se užívat jen před trénink. Případně ve dnech volna ráno nebo večer před spaním.

Dobrý den. V žádném případě to není plíseň ani nic špatného. Jedná se o krystalky kakaového másla, které vznikají pokud je produkt vystavený větším změnám teplot, ať už při skladování a nebo častěji při přepravě. Řešení je jednoduché, buď na chvilku celé máslo do mikrovlnky a nebo ohřát ve vodní lázni (třeba jako se to dělá se zcukernatělým medem) a potom rozmíchat.

Dobrý den, z konkrétních proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80, případně protein z této stránky.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Dobrý den, možné to určitě je, ale je třeba otestovat, jak budete snášet vyšší množství kofeinu.

Dobrý den, občasná konzumace malého množství alkoholu ničemu vadit nebude. Pravidelná samozřejmě bude mít negativní vliv na regeneraci i výkonnost.

Možné dávkovaní je uvedeno u každého suplementu.

Dobrý den, nejčastější doporučení se pohybuje od 1 do 3 měsíců. Osobně mi nejvíce vyhovovala doba užívání 2 až 3 měsíce.