Poradna

Dobrý den, dávkování proteinů a gainerů je vždy závislé zejména na tělesné hmotnosti, stravě a tréninkových cílech.

Co se týká uvedeného doporučení, 145 g je pro 99 % cvičenců příliš velké množství. Proto je doporučení výrobce upraveno na 70 g, což bude pro většinu množství dostačující.

Dobrý den, osobně mi to přijde zbytečné. Volil bych pouze monohydrát, ale jinak je takové použití možné.

Dobrý den, zda je to reálné a cvičení je pro vás důležité, zvažte změnu zaměstnání. V současnosti si můžete pomoci použitím stimulantů, ale dlouhodobé používaní není příliš vhodné. Můžete vyzkoušet např.  Agrezz^®,  N1 Pre-Workout,  Hellgel^® atd.

Samozřejmě také musíte dbát na kvalitní stravu, a to i během práce. Důležitá je také potréninková regenerace. Doporučuji vyzkoušet některý komplexní potréninkový suplement, např.  All in One Fair Power^® nebo  Hero.

Agrezz^®

28,70 €

Skladem > 500 ks

N1 Pre-Workout

1,20 €

Skladem > 250 ks

Hellgel^®

1,80 €

Není skladem

All in One Fair Power^®

61,60 €

Není skladem

Hero

82,10 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, použití spalovače není nutné. V tomto věku je zcela dostačující rozumná strava a dostatek pohybu.

Dobrý den, možné to je, ale příliš bych to nedoporučoval. Celkové množství stimulantů a energizérů bude vysoké a může mít na trénink i opačný efekt. Může se stát, že nebudete schopen trénink odcvičit.

Dobrý den, Whey Shake není svým složením do redukčního období tou nejlepší variantou.

Protein můžete užívat po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne. Spalovač před tréninkem a ve dnech volna ráno nebo před obědem.

Použijte takové množství vody, aby vám nápoj chutnal a nezpůsoboval žaludeční potíže.

Doporučuji směs peptidů a aminokyselin  AminoFree^® Peptides.

AminoFree^® Peptides

30,60 €

Není skladem

Po každém tréninku dávkujte 70 g gaineru. Pokud ho zařadíte i během dne, bude stačit 50 g.

Dobrý den, bohužel se to stává, ale na účinnost suplementu to nemá žádný vliv.