Poradna

Dobrý den, bez problémů můžete použít suplement z této stránky.

Dobrý den, úvedené suplementy použít můžeš, ale spíše je otázkou, zda to není zatím zbytečné.

Efektivnější by bylo probrat trénink s trenérem, a to včetně stravy.

Dobrý den, doporučuje se použití látek ze skupiny SYSADOA. Toto splňuje komplexní kloubní výživa, např.  Flexain^®.

Flexaín^®

19,30 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, je ti teprve 13, období výraznějšího růstu máš zatím před sebou. Důležité je pravidelně sportovat (kolo, atletika, fotbal, judo atd.) a vybudovat si dobrou tělesnou kondici, aby ses mohl později naplno věnovat posilování. Zatím není vhodné, aby posilování se zátěží bylo tvoji hlavní aktivitou.

Také by bylo dobré, začít se postupně seznamovat s problematikou tréninku a stravy. Pomůže ti v tom kniha  Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal).

Základy tréningu a športovej výživy (1.) (Jan Smejkal)

6,90 €

Není skladem

Trénovat každý den není vhodné, svaly rostou ve dnech odpočinku. Z počátku stačí trénink celého těla 2krát týdně a později se jeden trénink přidá. Zásadní pro zlepšování je odpovídající strava, trénink a regenerace. Suplementy zatím v podstatě řešit nemusíš, nejsou třeba.

Mnohem prospěšnější bude investice do odborné publikace, např.  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,50 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, kolik měříš, važíš a jak trénuješ?

Prostudujte popis obou výrobků, a zvolte si ten, který vám bude více vyhovovat. Případně postupně vyzkoušejte oba. Sám následně posoudíte, který vám bude sedět.

Dobrý den, pokud se něco nezměnilo, tato značka nemá servis doma u zákazníka. Neumím si při váze stroje představit, jak ho budete posílat do opravy.

Osobně bych doporučil něco připlatit a koupit stroj od renomovaného výrobce, např. Housefit Spiro 50.

Dobrý den, pokud budete chtít, 45 až 60 minut 3krát týdně si na posilovnu najdete. Samozřejmě můžete cvičit i doma, ale posilovna bude mnohem efektivnější, a také vás bude určitě z dlouhodobého hlediska bavit více než kliky doma.

Doporučit vám suplementy mohu, ale momentálně je nepotřebujete. Musíte brát v potaz, že vše je především o stravě a pravidelném pohybu. Suplementy mají především smysl u náročnější pravidelné pohybové aktivity.

Pokud se rozhodnete suplementy použít, může to být např. protein a spalovač. Konkrétně to může být např.  CFM Instant Whey 80 a  Thermogenic Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,40 €

Skladem > 100 ks

Dobrý den, oba suplementy kombinovat můžete. Přiměřené množství bílkovin tlaku nevadí, ale problém by mohl být spíše s kreatinem. Je třeba sledovat, jak budete na kreatin reagovat, a také by bylo vhodné použítí probrat s lékařem.