Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.438 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 04. 08. 2018

Dobrý den, je mi 14 let, vážím 72 kg, 186 cm výšky. Dělám street workout. Cvičím už 5 měsíců a chci se zeptat zda je Crea Monohydrate správná volba na zvýšení síly při tréninku. Pokud ne prosím o doporučení jiného produktu. Pokud by byl dobrý jaké je dávkování Crea Monohydrate ? Předem děkuji.

Dobrý den, pokud suplement, dal bych spíše přednost proteinu. Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží G 15 Gainer

Honza, 04. 08. 2018

Dobrý den mám dotaz jaký gainer by byl ideální,měřím 173 cm a vážím 61 Kg ,hraji závodně fotbal až 5x týdně + posilování + běh,nechci byt žádný kulturista ,ale potřeboval bych tak 10kg nabrat . předem díky za odpověď

Dobrý den, samozřejmě je nejdůležitější odpovídající strava, kterou zejména po tréninku můžete doplnit gainerem. Volil bych např. Hardcore Gain 21 případně G 15 Anabolic Gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Jura, 03. 08. 2018

Dobrý den. Tento protein jsem zakoupil a mám dotaz, zda můžu protein dělat v plnotučném mléku? A předpokládám, že i šejkr můžu používat (někde jsem o tom četl nějakou polemiku, tak se raději ptám :))? Děkuji

Dobrý den, přidáním mléka změníte nutriční hodnoty proteinu. Také se dá říci, že zhoršíte jeho kvalitu, bude obsahovat více laktózy, tuku i sacharidů.

Po tréninku bych použil pro přípravu nápoje vodu a během dne či večer před spaním může být i mléko.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Rhodiola Rosea

Karel, 03. 08. 2018

Děkuji a jak je to s cyklováním, může se brát v podstatě pořád dlouhodobě, nebo je lepší dobrat balení a na měsíc vynechat ?

Spíše bych volil cyklovaní. Užívání po dobu 2 až 3 měsíců a následně se na měsíc zařadí pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Rhodiola Rosea

Karel, 03. 08. 2018

Zdravím, chtěl bych začít užívat rhodiola rosea v kapslích 200 mg hlavně kvůli výkonnosti před treninkem 1 tabletu cca hodinu pred fyzickou zátěží, když bych chtěl dávkovat ve dnech volna kdy je to nejlepší ? Děkuji.

Dobrý den, minimálně bych dávkoval 2 cps denně, např. ráno a před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martina, 03. 08. 2018

Dobrý den, před 2 mesíci jsem podstoupila tubulizaci žaludku a ze 143kg jsem zatim na 118kg. Musím začít cvičit a posilovat, aby mi s dalším ubytkem váhy nevisela kůže. Chtěla bych používat protein, ale nemám s ním vubec zádné zkušenosti. Co tak nejak vim z internetu je to, že má být syrovátkový a doporučuje se používat po cvičení ? Přesně nevím kolikrát denně a kdy bych ho měla používat. Jako „lajk“ jsem se hlavně taky koukala na nejnižší energetickou hodnotu, ale predpokládám, že to nehraje tu hlavní roli že ? Prosím o radu. Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Může to být např. právě po tréninku a dopoledne či odpoledne mezi jídly.

Z proteinů doporučuji uvedený syrovátkový protein, např. CFM Instant Whey 80 nebo multikomponetní Long^® 80 Multiprotein. Multikomponetní Long obsahuje více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA + Glutamine + To Go! Protein ZDARMA!

Věra, 02. 08. 2018

Dobrý den, je mi 57 let, cvičím pravidelně,/joga, chuze, běh) ale nemohu zvýšit svalovou hmotu - jsem vegearián - dostala jsem doporučení na Bcaa Glutamin - co doporučujete Vy? děkuji za info a krásný den Věra Janoušková

Dobrý den, problém je také v tom, že uvedené pohybové aktivity nejsou zaměřený na podporu růstu svalové hmoty. Z tohoto hlediska by bylo velmi výhodné zařadit trénink se zátěží.

Zatím bych klidně vyzkoušel zařadit jen protein a další suplementy až později dle dosažených výsledků.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Carnigel^®

Dana, 02. 08. 2018

Dobrý den, při redukční dietě nahrazuji 1 jídlo ,,CFM 80 WHEY 100 ,, a co to tak ještě podpořit nějakým spalovačem Děkuji

Dobrý den, pokud nemáte problém s tlakem či srdcem, doporučuji použít některý z komplexních přípravků, např. Thermogel^®