Poradna

Oba suplementy jsou kvalitní. Je třeba prostudovat složení a zvolit ten, který se vám více zamlouvá. U HMB 5000 může být pro někoho výhodné, že obsahuje přídavek zinku, železa a vit. B6.

Dávkování je možné použít dle doporučení výrobce.

Dobrý den, vždy záleží na konkrétní situaci, strava, trénink atd. Pokud se budeme bavit např. o objemovém období, kdy má tělo všeho dostatek, je použítí BCAA poměrně zbytečné.

Dobrý den, HMB samozřejmě můžete použít ihned po dobrání kreatinu. Příště můžete vyzkoušet také oba suplementy kombinovat.

Dobrý den, jedná se o uzavíratelný sáček.

Dobrý den, záleží mj. na původu daného produktu, stále platí, že některé se prodávat ve volném prodeji nesmí. Nicméně tento v našem obchodě ano.

Dobrý den, i vzhledem k hmotnosti by bylo velmi vhodné pořídit si i protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80. Tento protein budete zařazovat především po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne. Kreatin bych zařadil až po 3 až 6 měsících pravidelného tréninku. Volil bych monohydrát, např.  Creatine Creapure^®.

CFM Instant Whey 80

40,90 €

Není skladem

Creatine Creapure^®

13,10 €

Není skladem

Dobrý den, bez příchutě bohužel k dispozici není.

Z neochucených proteinů mohu nabídnout  Iso 90 Natural - syrovátkový izolát a  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

61,30 €

Není skladem

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

40,90 €

Není skladem

Dobrý den l, použítí proteinu s mlékem po tréninku není optimální, a to bez ohledu, zda použijete tento kreatin.

Po tréninku použijte přípravu nápoje vodu a mléko případně během dne nebo večer před spaním.

Dobrý den, v případě, že je vaše strava v pořádku a celkově přijmete dostatek bílkovin, BCAA zařazovat nemusíte.

Při dávkování postupujte dle doporučení výrobce a samozřejmě musíte také zohlednit vaší hmotnost a příjem bílkovin z běžné stravy.

Dobrý den, v první řadě je třeba si uvědomit, že zásadní vliv na redukci tuku bude mít vaše strava a celkový životní styl.

Co se týká pohybu, bylo by ideální, přidat ještě 1 až 2 tréninky týdně, např. kolo, běh, plavání případně zcela ideální dva tréninky celého těla v posilovně.

Protein můžete dle potřeby použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku či dopoledne nebo odpoledne mezi jídly.

Lipodex můžete užívat před tréninkem případně ráno před snídaní či obědem. Vzhledem k obsahu kofeinu může dávkování v pozdějších hodinách negativně ovlivnit spánek.