Poradna: Trénink

Dobrý den, Vaše otázka je trochu veselá - opravdu to takhle nelze určit. Co ale přibližně určit lze, je to, kolik energie spálíte - za půl hodiny volnějšího tempa zhruba 500 kcal. Vzhledem k tomu, že gram tuku má 9 kcal, v ideálním případě tedy spálíte cca 50 gramů tuku - samozřejmě v reálu pálíte současně krevní cukr atd. atp., takže se to nedá přesně definovat.

Není zač:-)

Dobrý den, samozřejmě, že neškodí. Pokud ano, nesměli by se prodávat.

Dobrý den, pokud se nejedená o velkou nadváhu, klidně můžete nejdříve nabírat.

Při redukci tuku vždy o určité množství svalové hmoty přijdete, ale pokud si pohlídáte stravu, nebude to žádný zásadní úbytek.

Dobrý den, svaly po tréninku bolet nemusí, nicméně menší bolest, která nebrání pohybu je také ještě v normě.

Netloustne se po žádném suplementu. Za tloustnutí může nadbytečný energetický příjem, tedy nevhodná strava.

Dobrý den, bohužel nemůžete hubnout a současně nabírat novou svalovou hmotu. Musíte si zvolit co je pro vás prioritou a tomu přizpůsobit stravu a suplementaci.

Není zač :-)

Dobrý den, pokud vám kombinace obou suplementů vyhovuje, tak je v pořádku.

Dobrý den, přesné množství vody není až tak důležitě. Běžně se používá 300 - 500 ml.