Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, pokud se lepí jen kapsle, bude přípravek v pořádku.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Ano, stále se dávkuje před a po tréninku.

Dobrý den, CEE bych doporučil dávkovat před a po tréninku, kombinace s gainerem je v pořádku. Ve dnech volna např. večer, přesný čas není důležitý.

Dobrý den, doporučuji suplementaci vybírat dle tohoto článku.

Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlinit účinnost kreatinu. Dle ing. Ivana Macha nelze řící, že je to tím, že kofein působí diureticky.

V praxi ovšem zjistíte, že se vyrábějí přípravky, které obsahují kofein i kreatin a dle uživatelů mají tyto přípravky velmi dobrou účinnost.

Zkoušel jsem kreatin užívat i za úplného vysazení kofeinu a i společně s kofeinem. V obou případech byla účinnost kreatinu velmi dobrá.

Dobrý den, pokud bylo skladování v pořádku, můžete je použít.

Dobrý den, vše je o energetickém příjmu, pokud tedy nepřibíráte, přijímáte málo energie a to kreatin nevyřeší.

1. Pokud chcete přibírat, musíte více jíst a případně i zvýšit dávkování gaineru.
2. Také by bylo velmi vhodné vzhledem k vaši situaci ubrat na pohybu. Doporučuji ubrat jeden den posilovny a trénovat jen 3krát týdně. Více času věnujte odpočinku.

Dobrý den, CEE užívejte každý den. V den tréninku před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno a večer.

Dobrý den, dávkování kretainu je v pořádku. U BCAA by měla být jedna dávka minimálně  5 g.