Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, ano, v tomto případě dávkujte kreatin po tréninku.

Dobrý den, dotaz příliš nechápu, ale bices - dvojhlavý sval pažní se skládá z krátké a dlouhé hlavy, tudíž je normální, že jou obě hlavy odděleny.

Dobrý den, je možné, že po dobrání monohydrátu může dojít k určitému zmenšení objemů, ale většinou se nejedná o nic výrazného. Získaná svalová hmota vám samozřejmě zůstane.

Dobrý den, je zcela běžné, že se používá více různých způsobů dávkování.

Zatím zůstaňte u svého dávkování a pokud by se vám zdála účinnost nedostatečná, přidal bych ještě dávku po tréninku.

Držte se doporučeného dávkování, tedy 6 cps. Půlku před a druhou po tréninku.

Nevadí, klidně to takto můžete dělat.

Dobrý den, v tréninkové dny bych zařadil jednu dávku po tréninku a druhou např. před tréninkem. Ve dnech volna např. ráno a druhou večer před spaním.

Dobrý den, držel bych se doporučeného dávkování a pokud by byl účinek nedostatečný, můžete dávkování zvýšit např. na 5 cps před a 5 cps po tréninku.

Dobrý den, pokud budete přijímat stále dostatečné množství energie, určitě nezhubnete.

Dobrý den, kombinace i dávkování je v pořádku.