Vladimir,
06. 10. 2011Dobry den,mel bych dotaz po jaky dobe by mel clovek zacit s uzivanim creatinu po mesici cviceni po dvou trech atd dekuji,a mam v tom pekny bordel co je lepsi kre-alkalyn nebo creatin ethyl ester dekuji.
Dobrý den, není přesně určeno, kdy ho použít, ale určitě není kam spěchat. ze začátku bude tělo velmi dobře reagovat na zátěž i bez kreatinu, tudíž je jeho použití zbytečné. Doporučoval bych ho použít cca po 6 měsících pravidelného tréninku, ale pokud to bude ještě později, vůbec nic se nestane. osobně dávám jednoznačně přednost monohydrátu. Vyzkoušejte např.
tento.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jan,
06. 10. 2011Dobrý den, doteď jsem měl zkušenosti pouze s monohydrátem, chtěl bych se ujistit, u CEE se tedy žádná fáze nasycování neprovádí? bude vhodně když k tomu po tréninku dám Maltox? Děkuji
Dobrý den, plnící fáze není nutná ani u monohydrátu a to samé platí i pro CEE. Pokud je vašim cílem podpořit co nejvíce růst svalové hmoty, určitě je konzumace sacharidů po tréninku velmi vhodná.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Michal,
06. 10. 2011Dobrý den,chci se zeptat,cvičil jsem intenzivně 5 měsíců,pak jsem přestal na skoro 8 měsíců a ted znovu začínám.Jestli by jste mi doporučil zda užít CEE nebo ještě počkat,ted používám ještě gainer a protein.A opravdu má např. druhé balení CEE menší účinek?Že když ho nasadím ted,pozdeji bude méně účinný?Děkuji
Dobrý den, vzhledem k tomu, že začínáte, je použití kreatinu zatím zbytečné. Zařadil bych ho cca po 6 měsících pravidelného cvičení. Pokud bude kreatin cyklovat, tedy užívat cca 2 měsíce a následně zařadíte minimálně měsíční pauzu, bude kreatin stále účinkovat velmi dobře.
Petr Flášar, Ronnie.cz
František,
04. 10. 2011Dobrý den, obracím se na Vás s radou jak kombinovat suplementy. WPC 80, CEE(extrifit),Maltox,BCAA pure.. Jidelnicek dobrý, 185cm,105kg cvicim 2 roky, momentalne jedu GVT. Děkuji za radu.
Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Maltodextrin dávkujte zejména s proteinem a to po tréninku, konkrétně je to popsáno
zde. BCAA můžete dávkovat před a po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Luboš,
03. 10. 2011Dobrý den,chci se optat,k budování sval.hmoty je tento přípravek dobrý užívat s nějakou kreatinovou směsí,nebo s tou směsí je lepší CEE-Malate?Popř.CEE samotný.Děkuji za odpověď.L.K.
Dobrý den, pokud zařadíte CEE, není třeba přidávat další kreatin.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dave,
29. 09. 2011Dobrý den, potřeboval bych od vás radu, co se týče užívání Crea Pure Ethyl Ester. Dokončuji nyní tréninkový program Bear routine a to 4 týden a teď bych měl mět týden volno a pak se po týdnu vrhnut na druhou půlku tohoto programu a zajimalo by mě, jestli mám užívat tento creatin aj ten týden volna co mám, jestli to néni zbytečné a nebo je to jedno. Děkuji vám za odpověď, velice by mi pomohla....
Dobrý den, v týdnu volna ho klidně vysaďte, užívání je zbytečné.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jirka,
28. 09. 2011Zdravím, Je mi 21Let, vážím 76kg a měřím asi 175cm. Užívám tento kraetin před tréninkem 2 kapsle a po tréninku taky 2. V den volna jen 3 kapsle. Není to špatně?
Dobrý den, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jirka,
28. 09. 2011Dobrý den, Výrobce píše, že je kreatin cesta k masivní hmotě. Všude ale čtu, že po kreatinu člověk nepřibere a doporučuje se radši protein a gainer. Jsem zmatený...
Dobrý den, pokud chcete přibrat, musíte dodat tělu dostatek všech potřebných živin a to zejména sacharidů, bílkovin a tuků. Kreatin je sice velmi dobrý a účinný doplněk stravy, ale sám o sobě vám svalový růst nezajistí.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tom,
25. 09. 2011Dobrý den, podle informací výrobce Kreatin Ethyl Ester nezadržuje tolik vody jako čistá forma kreatinu, takže bude výrazné zvýšení hmotnosti? Děkuji.
Dobrý den, na zvýšení hmotnosti má především největší vliv vaše strava. Co se týká kreatinu, je pravda, že při užívání monohydrátu může dojít k větší hydrataci a tím pádem o něco vyšší hmotnosti.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Marek,
25. 09. 2011Dobrý den, chci se zeptat, slysel jsem ze kdyz se creatin zkombinuje s alkoholem nebo kofeinem tak ztraci ucinnost. je to pravda? kdyz creatin budu brat a jednou za cas pujdu na pivo ma to nejake negativni ucinky? Dekuji M.
Dobrý den, co se týká alkoholu, je to u všech suplementů stejné, při pravidelné konzumaci alkoholu bude docházet k snižování účinnosti. Pokud si dáte občas skleničku, není to žádný zásadní problém.
Petr Flášar, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
