Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lukáš, 13. 08. 2017

Dobrý den chci se zeptat jestli mohu brát kreatin monohydrát spolu s přípravkem s.a.w. super anabolic workout od firmy.... . Děkuji.

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

HJR, 15. 06. 2017

A čo sa týka miešania kreatínu, treba ho dať do shakeru alebo stačí len lyžičkou rozmiešať v pohári s vodou? Takisto som čítal, že je lepšie ho rozpustiť v teplom nápoji, je to nejaký rozdiel? A ešte taká otázočka k tomu čo som sa pýtal nižšie, pred tréningom stačí len samotný kreatín? Alebo to mám zmiešať s glutamínom, prípadne aj proteínom?

Důležité je po tréninku přijmout bílkoviny případně doplněné o sacharidy a další látky. Pokud kreatin použijete samostatně, stačí míchání lžíci, jinak je samozřejmě lepší šejkr. Rozpouštění v teplé vodě není nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

HJR, 14. 06. 2017

Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, môžem dávkovať tak že pred tréningom si dám kreatín a po tréningu si v shakeri zmiešam kreatín, glutamín a proteín naraz? Ak hej, koľko vody mám do toho dať?

Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku. Přesné množství vody není až tak důležité. Nápoj by vám měl v rámci možností chutnat a nezpůsobovat žaludeční potíže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Denis, 30. 03. 2017

Dobrý den, mohu se zeptat jestli se muže creatin dávat do perlivé vody napr ( saguaro mattony)

Dobrý den, ano, z hlediska účinnosti kreatinu v tom žádný problém není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Cryps, 21. 10. 2016

Zdar ! Měl bych otázku... rád piju kafe a to turka,po ránu hned dvě,každý po dvou vrchovatych lžičkáča, přes den další dvě. Mám o to více pít vodu,nebo pak nemá smysl kreatin užívat.Jedná se o nasycovací fázi.... vylučuje káva kreatin z těla tím,že je káva močopudná,nebo se to přímo v těle zneguje? Děkuji za případnou odpověď.

Dobrý den, kafe je močopudné, ale není to až tak významná ztráta vody. Pokud tedy budete dostatečně pít, neměl by to být zásadní problém. Ovšem je třeba brát v úvahu, že i přesto existuje možnost negativního ovlivnění účinnosti kreatinu kofeinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

fanda, 09. 06. 2016

chtěl bych objem svalů zvětšit rychleji ,když budu mít a creatin za jak dlouho se dá očekávat nějaký rozdíl

Dobrý den, není to jen o kreatinu, ale zejména o stravě, tréninku a regeneraci.

Kreatin je velmi účinný suplement, ale není zázračný.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Ladislav, 04. 06. 2016

Dobrý den, chci se zeptat zda je možné či to nevadí, když budu kreatin,dextrózu a glutamin míchat společně do teplého čaje kvůli lepšímu podání. Děkuji.

Dobrý den, uvedený postup je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Milan, 11. 05. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli se smí smíchat např.: protein s kreatinem, popřípadě k tomu ještě bcaa a HMB najednou. Děkuji za odpověď

Dobrý den, kombinace proteinu a kreatinu je v pořádku. BCAA a HMB se spíše užívá samostatně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Kelly, 06. 02. 2015

Dobrý den,pokud by tu byl někdo ochotný mi nějakým způsobem vypočítat můj příjem byla bych moc vděčná. Měřím 164CM a vážím 60KG (DŘÍVE 70KG). Kolik by měl být asi tak přibližně můj příjem pokud chci zhubnout 3kg do měsíce? Dá se to zvládnout s carnitinem 100.000 a proteiny whey 80,nebo spíš až tak po 2 měsících dokážu ty 3kg zhubnout?Napomůže mi ten carnitine v hubnutí nebo spíš v tom jak bude vypadat moje postava?

Takto na dálku Vám to nikdo přesně nespočítá. S výživou a sestavením jídelníčku Vám pomůže odborná literatura, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Kelly, 06. 02. 2015

Dobrý den, v hlavě mi pořád běhá několik myšlenek a mých snů, ale něco mi říká že o tom nevím ještě tolik co bych měla a tak se chci zeptat.Když beru jednou denně carnitine 100.000 a po tréningu protein WHEY 80.Cvičím 5krát týdně minimálně 30min.Dodržuju zdravou stravu.Za jak dlouho by měli být vidět změny? Můžu i zhubnout,nebo se mi váha bude navyšovat tím jak cvičím tudíž růst svalové hmoty?Je to asi individuální, ale přece by mě zajímal váš názor. Děkuji za odpověď.

Pokud bude strava splňovat redukční parametry, mělo by docházet k redukci tuku. Výsledky mohou být viditelné po 1 až 2 měsících pravidelného tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

123...51