Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Kelly, 06. 02. 2015

Když beru jednou denně carnitine 100.000. A cvičím 5krát týdně cardio minimálně 20minut.Ztratí se mi ta ''pneumatika'' na břichu? Mám s tím velký problém,nejde mi to vůbec zhubnout už 5měsíců se o to snažím a proto jsem si právě pořídila spalovač,mělo by mi to pomoct nebo ten spalovač tomu nenapomáhá? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, na redukci tuku má nejzásadnější vliv Vaše strava a pravidelný pohyb. Váš aerobní trénink je příliš krátky, trénujte cca 45 minut.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Kelly, 05. 02. 2015

Dobrý den,chtěla bych se zeptat. Mám spalovač carnitine 100.000.Beru ho jednou denně dopoledne 20ml,tak jak je doporučená denní dávka.Chtěla bych mít do léta krásnou vypracovanou postavu a proto mám i protein (whey 80).. Který beru taky jednou denně a to po cvičení 2odměrky do 200ml.Teď k té otázce.Je to špatné brát proteiny a spalovač dá se říct ''najednou'' ? Nebo bych to měla změnit a brát například 1měsíc spalovač a další měsíc proteiny? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, oba suplementy se běžně kombinují, tudíž je můžete užívat současně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jowany, 22. 10. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak je to s tímto creatinem po uplynutí spotřebního data? Nedávno jsem našel jedno balení doma, ještě neotevřeno, avšak spotřební datum bylo letos v dubnu.

Dobrý den, pokud netvoří vlhké hrudky, bude pravděpodobně v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

pavel, 15. 10. 2014

Dobry den chtel bych se zeptat jestli je mozne ke creatinu brat i spalovac tuku L carnitin s 100 000 chromem nebo PFX dekuju za odoved.

Dobrý den, kombinace se spalovačem je možná. Pokud chcete redukovat tuk, musíte odpovídajícím způsobem jíst, celkový energetický příjem musí být v mírném deficitu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lukas, 11. 10. 2014

75 kg ...179 cm

Po dobu 1-2 měsíců dávkujte každý den 2krát 5 g kreatinu. Před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lukas, 11. 10. 2014

Dobrý den, jsem lehce zmaten z toho dávkování. Kreatin beru poprvé a začínám cvičit a oficiální stránky aminostar tvrdi toto: Základní dávka je 5 g (1 čajová lžička). Podává se 30 - 60 min. před výkonem. Dávku rozmíchejte ve 2 dl vody nebo ovocné šťávy. Jak to tedy opravdu je ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, kolik vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Zdeněk, 17. 09. 2014

Dobrý den, užívám kreatin s glukozou, je v pořádku do shakeru namíchat kreatin s glukozou + bcaa v jednom roztoku? Dle mých představ bych tento koktejl dával v tréninkové dny před a po tréninku, v netrénikové dny bez bcaa ráno a odpoledne. Kdy pak dávat protein? Předem Vám děkuji za Váš čas a odpověď

Dobrý den, společné užívání BCAA, kreatinu a dextrózy je v pořádku.

Protein můžete zařadit cca 15 - 30 minut po skončení tréninku a dále kdykoliv během dne. Podrobněji je dávkování proteinu popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

ondra, 14. 07. 2014

Dobry den, chtěl bych se zeptat je dobre si dat před treninkem kreatin a po kreatin+protein?

Dobrý den, po tréninku je vhodné přidat také sacharidy, např. 30 g Maltox 100 - maltodextrin (EU).