Petr,
16. 11. 2011dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je možné užívat kreatin s gluta pure také po tréninku s prvním jídlem. předem děkuju za odpověď.
Dobrý den,
ano, nevidím v tom problém.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Pavel,
28. 10. 2011Rád bych se ještě zeptal, jak dlouho bych si měl dávku po tréninku vzít? díky.
Dobrý den, kreatin užijte do třiceti minut od skončení tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
M.Bližňák,
23. 10. 2011Dobrý den,jaké suplementy jsou nejlepší k užívání se 100%keatinem monohydratem.Předem děkuji.
Dobrý den, obecně gainer, protein a glutamin, ale volba konkrétních suplementů je závislá na vašich konkrétních tréninkových cílech, vaší stravě atd.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Pavel,
19. 10. 2011Dobrý den, rád bych se zeptal, když jsem výkonnější sportovec jak bych měl tento kreatin přesně dávkovat. V tréninkový den a netréninkový.
Dobrý den, dávkoval před tréninkem a po tréninku a ve dnech volna ráno a pokud bude chtít použít dvě dávky, tak druhou např. odpoledne.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jan,
01. 10. 2011Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkování sacharidu(v mém případě glukopuru) v nasycovací fázi 4krát denně 5 gramů.Mám brát s každou dávkou creatinu 30 gramů sacharidů, nebo postačí před tréninkem a po tréninku?Děkuji za odpověď.
Dobrý den, určitě bych zařadil glukopur po tréninku a to uvedených 30 g. Jinak bude stačit kreatin konzumovat po jídle s obsahem sacharidů. Případě můžete použít glukopur, ale stačit bude 10-20 g.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Martina,
11. 09. 2011Dobrý den, přítel se chystá začít užívat tento přípravek. Posiluje něco málo přes rok, 3x týdně po 1,5 hod a pak ještě doma (stabilizace atp.), do teď užíval jen Mutantmass a nyní Instant mass. A jde mi o to jak často a kdy by ho měl užívat a jestli k tomu musí ještě pít sachariďák nebo stačí jen CM? Díky za odpověď MK
Dobrý den, při dávkování kreatinu bych postupoval dle doporučení, které je uvedeno v popisu výrobku, např. 5 g po tréninku a ve dnech volna 5 g ráno. Zda použít gainer, tak to záleží na tréninkových cílech, na stravě atd.. Pokud chce přítel přibrat a má ve stravě nedostatek sacharidů a bílkovin, použití gaineru je vhodné.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Antonín,
06. 09. 2011v popisu složení tohoto creatinu je uveden ve 100 g obsah 88,7 g bílkovin ? Jak tomu mám rozumět ? Je to creatin nebo protein ?
Dobrý den, samozřejmě kreatin. Kreatin je považován za aminokyselinu, proto ten údaj o obsahu bílkovin. Co se týká kreatinu jako takového, je pro vás tento údaj zcela nepodstatný.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Lukáš,
24. 08. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat , když jsem ted 2 měsíce bral creatine monohydrate tak chci ted hned zacit brat xpand extreme pump, ale ten obsahuje take creatin, ikdyž v menším množství... bude to vadit, když mam mít ted měsiční pauzu? děkuji za odpoved
Dobrý den, doporučil bych zařadit minimálně měsíční pauzu a až po té zařadit Xpand.
Petr Flášar, Ronnie.cz
PETR,
23. 08. 2011dobrý den reaguji na vaší odpověd a chci se zeptat když jsem začátečník v posilování co mi radíte chci co nejrychleji nabrat svalovou hmotu a nechci bít po tréninku tak unavenej děkuji za odpověd.
Všechno potřebuje svůj čas a stejně je to s růstem svalové hmoty. Nemůžete očekávat, že budete cvičit 2 měsíce a naberete 10 kg svalové hmoty. Naprostým základem je vhodná strava, tedy musíte mít minimálně základní znalosti o výživě a samozřejmě také o tréninku. Velmi důležitá je také regenerace-dostatek odpočinku. Ze suplementů vystačíte s proteine a případně přidejte gainer. Hodit se také může kvalitní multivitamínový přípravek.
Petr Flášar, Ronnie.cz
PETR,
22. 08. 2011dobrý den začal jsem brát trigon 2:1:1 a ted ještě creatine monohydrate ale nejsem si jist jestli je to dobrá kombinace jestli ano tak jak to mám brát před měsícem jsem začal posilovat děkuji za odpověd.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že jste úplný začátečník je použití této kombinace naprosto zbytečné a velmi velmi předčasné. Při dávkování postupujte dle doporučení výrobců u vedených v popisu přípravků.
Petr Flášar, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
