Pavel,
19. 03. 2011Dobrý den chtěl sem se zeptat jestli můžu tento kreatin rozmíchat v gaineru winner 14.děkuju
Dobrý den, monohydrát je nutné pro dosažení maximální účinnosti konzumovat společně se sacharidy, tudíž společná konzumace s gainerem je naprosto v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
pavel,
19. 03. 2011dobry den.muzu pouzivat fac direct spolecne s kreatinem.a pokud ano,tak s kterym.mnohohydrat nebo cee.dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
Bob,
16. 03. 2011Dorý den chtěl bych se zeptat lesti je dobré brat kreatin před treninkem a po treniku spolu s gainerem..a jak dávkovat ve dnech volna.. Děkuji:)
Dobrý den, v den tréniku můžete dávkovat např. ráno, nebo před tréninkem a po tréninku. V jedné dávce užijte 5 g. Ve dnech volna ráno a večer, nebo jen ráno.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jura,
12. 03. 2011dobrý den, začal sem aktivné cvičit 3x týdně teď začal užívat l-carnitin pro spálení přebytečných tuků a chtěl bych svaly zvětšit ale především vytvarovat je možné tomuto nějak pomoct např creatinem nebo něčím podobným ovšem nechci užívat denně např jen přše nebo po tréninku...díky
Dobrý den, ano, kreatin použít můžete. Doporučuji užívat každý den a to po dobu cca dvou měsíců a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
25. 02. 2011Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je dobré brát kreatin když hraju závodně fotbal trenuji skoro každý den a chodím do posilovny tak 3 krát tydně je možné při těchto aktivitách přibrat važím 70 Kg a je mi 23 let jaké by mělo být dávkování kreatinu děkuji za odpověď??jinak užívám i gainery
Dobrý den,
kreatin užívat můžete. Dávkování můžete mít takové, jaké jsem popsal v předešlém dotazu. Vy kreatin ale užívejte spolu s Vaším gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
A.Urban,
25. 02. 2011Dobrý den,je mi46let,mám170cm a vážím 63kg.Chci se zeptat jak mám dávkovat CREATIN MONOHYDRATE když užívám MASS 3600 WHEY PROTEIN. DĚKUJI
Dobrý den,
obecně se dávkuje kreatin 2x denně - ráno a po tréninku, nebo ráno po tréninku a odpoledne mezi jídly - vždy spolu se sacharidy a malým množstvím proteinů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
25. 02. 2011Dobrý den, chci se pouze zeptat na to, jestli nevadí, že si creatine monohydrate rozdělávám v čaji... Lépe se v něm rozpouští a je to pro mě lépe stravitelné a navíc se mi nestane, že by ve spod sklenice zůstal zbytek prášku.děkuji
Dobrý den,
naopak, děláte to přesně tak, jak se má.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
20. 02. 2011Dobrý den, je mi 15 let, mám 172cm a vážím 58kg, jsem hubený a potřeboval bych nabrat svaly. Chci se zeptat jestli je to pro mě bezpečné? A jestli ne, tak co byste mi doporučili? Děkuji
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych doporučil použít gainer, např.
Compress B. I. G. . Užívání kreatinu je pro vás zatím velmi předčasné a zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
09. 02. 2011Dobrý den, chci se zeptat jestli se tyto dvě látky mohou brát najednou. X pand je také před treninkem, takže jestli mohu creatin zapít rovnou rozmíchaným xpandem. A dále ještě jestli si tyto látky navzájem nějako nevadí nebo se neovlivňují. Já osobně po samotném užívání xpandu žádné extra změny nepocítil. Díky
Dobrý den, Xpand užívejte před tréninkem a kreatin dávkujte po tréninku. Xpand již kreatin obsahuje.
Jan Koval, Ronnie.cz
Burgo,
16. 01. 2011Dobrý den, rád bych věděl, jak správně kombinovat (dávkovat) tento Creatin Monohydrát s Whey proteinem 80. Dávám si jednu vrchovatou lžíci kreatinu před tréninkem. Díky
Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin bych dávkoval ráno a po tréninku a ve dnech volna ráno. V jedné dávce užijte 5 g kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
