Jakub,
12. 01. 2011Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování.. Bylo by vhodné dávkovat ráno když vstanu a hned po tréninku ? Je možnost dát sacharidák s creatinem do jendoho shakeru ? v den regenerace stejná dávka jako v den treninku ? popřípade v den regenerace je lepsi rano nebo vecer ? dekuji za odpoved.
Dobrý den, v den tréninku bych dávkoval přesně jak uvádíte a ve dnech volna ráno. Kreatin a gainer klidně konzumujte současně v jednom nápoji. Pro dosažení maximální účinnosti kreatinu je nutná společná konzumace se sacharidy, tedy v tomto případě s gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
cheerio,
08. 01. 2011měl jsem na mysli viz tento článek! Anabolika jsou látky s anabolickým účinkem nikoli anabolické steroidy. Anabolika jsou legální volně dostupné látky přímo zvyšující růst svalové hmoty. Anabolika nikoliv steroidy na svaly prodej. Steroidy jsou zakázané látky se škodlivými účinky, a proto kupujte anabolika
Dobrý den, slova anabolika jsou v přeneseném významu mezi lidmi bohužel vnímány opravdu jako pojem pro anabolické steroidy. Měl jste zřejmě na mysli anabolizéry, tedy látky s anabolizujícím účinkem, tedy na růst svalů. Každá různá látka z nich účinkuje jiným mechanismem, v tom tkví jejich rozdíl, na který jste se ptal.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
08. 01. 2011Dobry den, chtel bych se Vas zeptat jestli tento produkt muze vyvolat zacpu? Dekuji
Dobbrý den, zatím jsem se s takovouto reakcí organismu na kreatin nesetkal a nikde jsem ani o takovém případu nečetl.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
06. 01. 2011Dobrý den, četl jsem,že je vhodné ke zvýšení -lepší funkci Creatinu používat jisté doplňky,které zvyšují hladinu Insulínu,jsou tyto výrobky vhodné kombinovat s Creatinem,nebo je to zbytečné? Případně které výrobky to jsou? děkuji
Dobrý den, týká se to kreatin monohydrátu, který je vhodné konzumovat společně se scharidy. Sacharidy spustí produkci inzulínu a ten pomůže "dopravit" kreatin do buněk. Vice podrobností o kreratinu naleznete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Wenzil,
01. 01. 2011Dobrý den mohl bych se zeptat jeslti je dobre brát najednou CCE+C Monohydrate+Gainer+Protein ?? Gainer davam 2 hodiny Protein 1:30 treninkem CCE 60min a monohydrate 30min před treninket je to možne takhle dělat ? díky
Dobrý den, přesné dávkování proteinu a gaineru je závilsé na vaší stravě. SOobně bych spíše dávkoval takto. Gianer a protein cca 60 minut před tréninkem a cca 30 minut po tréninku. CEE cca 30 minut před tréninkem a monohydrát s gainerem a proteinem po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
cheerio,
31. 12. 2010Zdravím a jaký je rozdíl mezi creatinem a anabolikama? oboje jsem četl, že pomáhají pro růst svalové hmoty
Dobrý den, kreatin je legální doplněk stravy a pokud anaboliky myslíte anabolické steroidy, jedná se o látky ve sportu zakázané, kterou mohou mít velmi negativní dopad na zdravotní stav uživatele.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
08. 12. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kombinaci produktů creatine, BCAA, CFM protein - zda je možná, popř. jak nakombinovat a jak dávkovat pro intenzivní cvičení. Děkuji PD
Hezký den. Kombinace není špatná. BCAA berte ihned po tréninku. Pokud je trénink velmi intenzivní a cítíte únavu, můžete dát ještě jednu dávku i v jeho průběhu. Kreatin dávkujte dle doporučení výrobce. Zde ani neuvádíte jaký máte, či plánujete. Dávkování proteinu je odvislé hodně od stravy. Určitě bych bral ráno před snídaní, po tréninku a před spaním. Snažte se přijímat 2g bílkoviny / 1kg hmotnosti / den.
Jan Koval, Ronnie.cz
Cheerio,
08. 12. 2010Jestě otázečka: na BCAA mám napsáno a beru je před i po tréningu. Proto se chci zeptat, kdy mám brát creatin? Také bezprostředně před tréningem? A když ano, nemám pak už brát BCAA před tréningem? Díky
...Můžete dávat i před tréninkem. Dokonce i v jeho průběhu. To potom záleží na cílech a intenzitě výkonu. Kreatin bych bral také před a po tréninku (berte však i ve dnech volna) a jeho užití krátce kolem BCAA je možné. Např. kreatin 15 min. před tréninkem a BCAA těsně před zahájením.
Jan Koval, Ronnie.cz
cheerio,
07. 12. 2010a jak dlouho lze užívat BCAA a jak dlouho creatine. díky
Hezký den. BCAA můžete užívat neustále. Creatin tak 2měsíce a potom 2-4 týdny pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
cheerio,
07. 12. 2010zdravím, začal jsem s posilováním, už je to asi měsíc a půl a nyní jsem si koupil BCAA pro regeneraci svalů a dodání síly a přemýšlím i o creatinu monohydrate chci se zeptat jak tyto dvě látky kombinovat, zda je kombinovat a jaký je mezi nimi rozdíl. Díky
Hezký den. Rozdíl je velký a i účel použití je jiný. Stejně tak i dávkování. BCAA slouží k ochraně svalové hmoty. Používejte jen ve dnech tréninku a to bezprostředně po jeho konci. Creatin berte podle doporučeného dávkování. Zlepšuje výkon v krátkém časovém úseku a urychluje obnovu ATP ve svalech.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
