Milan,
21. 08. 2010Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jsem skoro dva měsíce po operaci kotníku bez komplikací. Mám v noze kovy. Neberu žádné léky proti bolesti ani na ředění krve. Doktor mi dovolil cvičit, nevidí problém. Před nehodou jsem už cvičil 4,5 roku. Chtěl jsem se zeptat je-li už možné zařadit kre-alkalyn do tréningů. Moc děkuji za odpověď :-)
Dobrý den, dal bych tělu tak cca 2 měsíce čas, aby se adaptovalo na zátěž a pak bych klidně použil kreatin a další doplňky. Protein či gainer můžete použít od začátku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
18. 08. 2010A ještě bych se chtěl zeptat s čím to mám smíchat jestli jenom s vodou nebo můžu i s mlékem...děkuji...
Dobrý den, mléko s glukopurem je také možnost, ale upřednostňujte spíše vlažnou vodu s glukopurem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
17. 08. 2010Dobrý dne, posiluju už několik měsícu a chtěl bych se zeptat jak mám dávkovat měřím 175cm a váhu mám 65kg...takže bych potřeboval i nabrat...cvičím vždy obden tak kolikrát denně bych ho měl brát...??a jestli ho mám brát i den kdy necvičím a kolikrát...děkuji...
Hezký den. Doporučuji prvních 7-10 dní 4x5g/den. Ráno, před tréninkem, po tréninku, před spaním. Potom stačí 5g/den. 2.5g před a po tréninku, nebo ráno a večer ve dni volna.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
12. 08. 2010s jakymi sacharidy je nejlepsi kombinace s kreatinem ?maltodextrin, glukoza ? nebo neco jineho ? dekuj moc
Hezký den. No.... můj tip je ribóza, dextróza. To bych si vybral já.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
02. 08. 2010Dobry den, cvicim uz 2 roky 188/94 a chtel jsem se zeptat jestli by bylo dobre davkovat Creatine Monohydrate 5g rano, 5g pred cvicenim a 5g hned po cviceni nebo az vecer, a do toho bych este zaradil Dextroza Monohydrate, a tu bych mel davkovat spise rano nebo pred cvicenim a v jakem mnozstvi, dekuji za odpoved a nashledanou
Dobrý den, zmíněné dávkování kreatinu je možné, s tím, že hlavní dávky jsou vždy před cvičením a po něm. Dextrózu vždy zařaďte spolu s ním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
27. 07. 2010Dobrý den,je možné brát arginin a creatin monohydrát zároveň?
Dobrý den, ano, takové užívání je možné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
23. 07. 2010Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkování kreatinu jesliže 3x týdně chodím do posilovny a 2x týdně BOX . Děkuji
Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet dávkování 2 x denně po 5 g a to ráno a po tréninknu a ve dnech volna ráno a večer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
22. 07. 2010Bobry de, vetsinou vsude doporucujete brani kreatinu zasadne s nejakymi cukry, jenze ja nekde cetl ze sachariddy pry prekyseluji zaludek a znehodnocuji tak kreatin.Tak ted nevim cemu verit.Mohli byste se k tomu vyjadrit? dekuji moc
Dobrý den, na podobnou informaci jsem niky nenarazil. Osobně se držím osvědčeného způsobu konzumace kreatinu společně se sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
22. 07. 2010Dobrý den, chtěl jsem se zeptat je tento creatine opravdu čistý tzn. 0 kcal nebo jako většina ostatních obsahuje nějaký protein případně jiné makro nutrienty? Děkuji
Dobrý den, tento výrobek obsahuje čistý kreatin monohydrát.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tom,
19. 07. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda ničemu nevadí úžívat creatin a L-carnitin společně? A zda budou mít tyto 2 produkty vždy stejnou účinnost. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, ano, oba přípravky lze užívat společně. O účinnost přípravků nemusíte mít obavu. Spíš je otázkou, zda je kombinace vhodná, kreatin se většinou používá v objemové přípravě a karnitin při redukční dietě.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
