petr,
24. 02. 2009Dobry den. Merim 194cm a vazim 80kg. Mam podobny problem jako Rosťa (22.2.09), ale bylo mi doporuceno tento creatine kombinovat s matrixem. Nemohu se prehoupnout pres hranici 80kg. Myslite ze kombinace creatinu a matrixu mi v tomhle pomuze? Cvicim 3x - 4x tydne. A jeste bych se chtel zeptat, kdyby byla tato kombinace vhodna, mohu do ni zaradit i glukopur? Diky. Peťa
Dobrý den, tuto kombinaci považuji za vhodnou. Glukopur můžete přidat k matrixu do potréninkového koktejlu.
Jan Koval, Ronnie.cz
jan,
23. 02. 2009dobry den, jak moc vhodna a jak by mela vypadat kombinace tohoto monohydratu s glukopurem? slysel sem ze je to velmi vhodne ale nevim jakym zpusobem to skloubit (zaroven rozmichat v jedne sklenici nebo kazde zvlast a pred/po treninku?). dekuji za odpoved
Dobrý den, kreatin užívejte společně se 30-40g glukopuru rozmíchaného ve vodě. kreatin můžete buď rozpustit ve vodě nebo prostě nabrat přímo na lžičku, spolknout a zároveň zapít. Použití je možné před tréninkem, po tréninku ale i kdykoliv běem dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Rosťa,
23. 02. 2009Dobry den. Chtel bych se zeptat co uzivat spolecne s creatine monohydrate abych pribral co nejvice kg. Mam problem s nabiranim vahy. Cca pred mesicem jsem dobral kre-alkalyn (90 tabl.) od nutrendu a k tomu pure whey gainer 35 (3kg) taky od nutrendu...a temer bez vysledku. Myslite ze pomuze kdyz budu brat jen creat. monohydrate a nebo jeste neco treba prikoupit? Predem dekuji za odpovedi.
Dobrý den. Společně s kreatinem je vhodné zařadit také protein a gainer. Pokud ale nepozorujete žádné výsledky, je možné, že je chyba ve stravě nebo v tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Santa,
20. 02. 2009Dobrý den.Chtěl bych se zeptat na celkové účinky tohoto kreatinu.Chodím do posilovny tak dvakrát týdně a jinak pravidelně cvičím doma.Je mi čerstvých 18 a vážím 98kilo.Doporučil by jste mi ještě k tomu něco?Jinak beru pangamin a jeden druh karnitinů bohatý na chrom..Děkuji
Dobrý den, v závislosti na kvalitě běžné stravy byste mohl použít ještě proteinový nebo sacharidový nápoj.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
20. 02. 2009Dobrý den.Mohl bych se zeptat.Mohu míchat creatin primo se sachariďákem v šejkru a pít to dokupy..? Děkuji
Dobrý den, ano, můžete.
Jan Koval, Ronnie.cz
tom,
16. 02. 2009dobrý den.Měl byhc takovýto dotaz.Měřím 187 cm a vážím 93 kilo..nepotřebuji přibrat ale jen nabrat svalovou hmotu a trochu vyrísovat svaly.Bude mi stačit když budu dodržovat stravu a brát Creatin?myslím to tak ,jako jelsti nevadí když ke creatinu nebudu brát žádný gainer ani protein atd...?děkuji
Dobrý den, pokud jste si jistý, že v běžné stravě přijmete veškeré potřebné živiny v dostatečném množství a kvalitě, pak není zařazení proteinového, nebo sacharido-proteinového doplňku nutné. Osobně se ale domnívám, že kvalitní sacharido-proteinový doplňek najde například v době po tréninku vždy své využití. Redukce tuku je pak vždy v první řadě otázkou vhodné stravy a tréninkového režimu. Pro budování svalové hmoty je kreatin vhodný doplňek.
Jan Koval, Ronnie.cz
venca,
16. 02. 2009Dobrý den, chtěl bych brát kreatin jen jednou denně a nevím kdy je to nejvhodnější
Dobrý den, doporučuji užívání po jídle bohatém na sacharidy. Například po snídani.
Jan Koval, Ronnie.cz
N!K,
11. 02. 2009Dobrý den, chci se zeptat kterej kreatin bych měl zvolit, jestli tento nebo spíš ten s tabletami.. Co je podle vás lepší? Díky..
Dobrý den, osobně bych zvolil kreatin monohydrate v práškové formě.
Jan Koval, Ronnie.cz
drabek,
11. 02. 2009Dobrý den chci se zeptat jake bude mit učinky učivani tohoto creatinu po dobu 2 měsiců dekuji ??
Dobrý den, účinky jsou individuální, obvykle však lze očekávat nárůst síly i svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
Filip,
03. 02. 2009Dobrý den chtěl bych se zeptat chodím do posilky 3-4 týdně mám creatine monohydrat a chci se zeptat jestli bych mel ješte něco brát např. nějaký protein nebo sacharid .Je mi 17 let mám 185 cm a 68 kg.Děkuji
Dobrý den, určitě bych Vám doporučil ještě gainer např. Syntrax Goliath, Vitalmax Gainer 30 nebo Dymatize High Protein Gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
