Pepa,
03. 02. 2009Dobrý den, objednal jsem si tento kretin, a chtěl jsem se zeptat jestli stačí, že si ráno dávám sacharidový nápoj před treningem si dám BCAAs exstreme pure ( 3 tab ) a D-Ribose ( 6tab ) a po treningu opět 3 tablety BCAAs,trénuji 4-5x týdně, měl bych si ještě přikoupit nějaký ten protein, nebo to takto stačí na nárůst hmotnost a svalové hmoty ? Je mi 17let mám 176cm a 62kg.
Dobrý den, přidáni proiteinového nápoje ( večer před spaním) by bylo vhodné + doporučuji 1 dávku gaineru i po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Libor,
03. 02. 2009Dobry den, Mam na Vas dotaz ohledne uzivani Creatinu, cvicim aktivne priblizne 4 roky, z vahy 75 kg jsem se dostal na vahu 88 kg, po 2 letech jsem zacal uzivat proteiny/sacharidy, jidelnicek mam sestaven, stejen tak i tren.plan,problem je v tom,ze se nemohu dostat z 88-89 kg i kdyz se doslova prejidam/maso,testoviny,sach.napoje.../ proste jsem se zastavil. Proto zvazuji monohydrat nebo neco podobneho.Dekuji za odpoved Libor.23 let, 198 cm,88kg
Dobrý den, ano, v tomto případě bych Vám užívání kreatinu doporučil. Zkuste Weider Pure Creatine nebo Muscletech Celltech ( 50g vždy po cvičení + 50 g ráno na lačno).
Jan Koval, Ronnie.cz
Miroslav,
02. 02. 2009Dobry den, 10.1.jste mi doporucil MEGA MASS 4000 a Weider PROTEIN 80 Plus!Jak dlouho bych mel tyto pripravky uzivat?Chodim 3x v tydnu do posilovny a 2x v tydnu na SQUASH.dekuji
Dobrý den, těmito přípravku doplňujete energii a živiny, které nepřijímáte v dostatečném množství a kvalitě v běžné stravě, takže je užívejte tak dlouho, jak to bude nutné resp. dokud nezvýšíte těl. hmotnost. I na udržení TH budete muset koinzumovat dostatek energie a živin v běžné stravě nebo pomocí doplňků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vlastik,
21. 01. 2009Dobrý den, potřeboval bych doporučit, něco na nabrání svalový hmoty. Cvičil jsem pravidelně 2 roky a teď jsem měl půlroční pauzu. nikdy jsem creatin ani nic podobného neužíval. je mi 18 let měřim 178 cm a vážim 85kg.
Dobrý den, doporučil bych Vám Syntrax Goliath popř. v kombinaci s Weider Pure Creatine.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honz!k,
12. 01. 2009Dobrý den, koupil jsem si Creatine Monohydrate a chtěl bych poradit s dávkováním,začínám civičt a potřebuju co nejvíce přibrat,ještě mi prosím napište,s čím bych to nejlépe mohl kombinovat,napadl mě sacharidový nápoj,děkuji za odpověd. Vaha 64kg,výška 177cm věk 17 let.
Ano, můžete ho zkombinovat s gainerem a to ideálně ve stejný okamžik, tzn. rozmíchat v jednom společném nápoji. Dávkujte např. ihned po tréninku nebo cca 45 - 60 minut před tréninkem, případně v oba uvedené časy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Miroslav,
09. 01. 2009Po pulrocni prestavce zacinam chodit do posilovny 3x tydne,proto bych chtel poradit jake pripravky (SUPER MEGA MASS 4000,KREATIN MONOHYDRATE a nebo jine..)byste mi doporucil ke zvyseni vahy a svalove hmoty.Vazim 70kg,185cm a muj vek je 19let.Dekuji za odpoved
Dobrý den, začněte kombinací Mega Massu 4000 ( během dne a po cvičení) + večer před spaním Weider Protein 80 Plus.
Jan Koval, Ronnie.cz
sid,
26. 12. 2008Dobrý den!chtěl bych se zeptat ...je mi 16 let vážím 53kg a měřím 176cm...trápí mne moje váha.pomůže mi tento přípravek k nabrání kg??beru amino protein 70%.Dá se to kombinovat?známí mne od tohoto odrazují prý je to jen napumpovaní vody do těla a když to přestanu brát bude na mě vyset kůže a mám strach z vedlejších účinků na můj vývoj(pohl. orgány atd.)posiluji 4xtýdně (po,ut,st,ct)má váha mne velmi trápí.Moc děkuji za odpověď
Zmiňujete spoustu fámů, které se nezakládají na pravdě. Vedlejší účinky (a to jakéhokoliv nežádoucího typu) zde nehrozí, v žádném případě tu není jakýkoliv vliv na pohlavní orgány a podobně. Ohledně visení kůže - nikoli, naprostý nesmysl. Kůže může viset na člověku, který shodí ze 100 kilogramové tučné postavy na 70 kg během pár týdnů nebo několika málo měsíců, v žádném případě na mladém člověku, který se váhově posune plus mínus pár kilogramů. Ohledně napumpování vody - trochu zde lze říci ano, kreatin vodu v těle zadržuje, ale je to jen k dobru, neboť hydratované buňky potom mnohem lépe reagují na trénink. Tato zadržená voda se po vysazení kreatinu skutečně uvolní a dojde k lehkému poklesu váhy, ale ve velmi malém měřítku. Pokud např. v průběhu užívání kreatinu (a proteinů, které Vám více než doporučuji) naberete řekněme 5 kg, pak po skončení užívání kreatinu (za předpokladu, že dále trénujete a správné jíte) klesnete řekněme o cca 1 kg, což sám uznáte, je z nabrané hmoty minimum.
Jan Koval, Ronnie.cz
premek-kral,
22. 12. 2008dobre odpoledne ja sem se chtel pouze zeptat jestli kdyz beru creatin a ktomu sacharidak a HMB jesi to tam kuzu uzivat vsechny tyto virobky dohromaby aby me to neuskodilo ????
Dobrý den, nemusíte se obávat, tato kombince je vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel/StoneCold,
16. 12. 2008Dobry den,mam zajem o tento creatin jaky protein by ste mi doporucil?...premyslel jsem o tomhle100 % Whey Protein Professional...vyska/vaha 180/80 predem diky za odpoved
Dobrý den! V podstatě neuděláte chybu, když si zvolíte jakýkoliv protein s obsahem kolem 70 procent bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Standa,
12. 12. 2008Dobrý den, chodím do posilovny (2-3x týdně) a použím Creatine monohydrate pro podporu růstu svalové hmoty. Rád bych to kombinoval s přípravkem pro spalování tuků (hlavně podkožního) a vyrýsování. Mám 177 cm, váha 83 kg. Co mi můžete doporučit za přípravek a jaké dávkování? Díky.
Dobrý den! Kombinace kreatinu monohydrátu se spalovačem tuku mi přijde zbytečná. Nevyužil byste plně potenciálu ani jednoho z těchto výrobků. Současné nabrání a vyrýsování svalové hmoty je prakticky nemožné.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
