Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Karlos, 19. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat jakožto odborníka přes výživu co byste mi doporučil za nápoje nebo stravu. Jde o to, že jsem hubený a mám fyzickou práci náročnou na ruce a pořád od okolí slyším jak jsem hubený (, ale podle testů žádnou podvýživu nemám 177/63, potřeboval bych poradit jaké proteiny, gainery (popř. strava - jím dost) by mi pomohli přibrat :-) Díky moc

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lenka, 16. 09. 2013

Dobrý den,syn 16let, 183cm, váha 74kg,závodně plave,tréninky 5xtýdně,o víkendu fitness,nebo závody. Co byste mu doporučil k nabrání energie a síly? Děkuji

Dobrý den, doporučuji po každém tréninku zařadit gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power. Potréninkové doplnění energie je pro kvalitní regeneraci velmi důležité.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 14. 09. 2013

Dobrý den,je pravda,že kreatin zmenšuje penis? Děkuji za odpověd

Dobrý den,ne, je to blbost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 14. 09. 2013

Dobrý den, když jsem měsíc užíval kreatin, tak má být další měsíc pauza. Co bych měl při té pauze brát? Můžu BCAA? Děkuji

Dobrý den, kreatin můžete užívat cca dva měsíce a pak zařadit na měsíc pauzu. V pauze můžete použít libovolný suplement bez obsahu kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

david, 13. 09. 2013

dobry den rad bych chtěl doporucit nejake ziviny do tela ale je toho moc kreatiny atd. můžete něco doporucit na nabirani pac ja sem stihlej dekuji

Dobrý den, suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Maty, 11. 09. 2013

Dobry den, chtel bych se zeptat na Vas nazor ohledne tablet Extreme Power. Na internetu to strasne vychvyluji a rikaji ze je to ciste prirodni. Rad bych to ale slysel od odbornika. Taky tam pisou o extremnim napumpovani, ktere vydrzi dlouho atd. Zajimalo by me, jestli pri prestani uzivani tablet nenastane jejake extremni uvadani i kdyz se bude dale pravidelne cvicit. Dekuji predem za odpovedi.

Dobrý den, uvedený přípravek podrobněji neznám, a z toho co jsem četl, mu příliš nevěřím. Pokud chcete vyzkoušet kvalitní předtréninkový suplement, doporučuji např. E.NOX Shock.

E.nox^® Shock

28,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 10. 09. 2013

Ahoj, chci se zeptat kdy a jak a s čím mám používat kreatin od prom-in (kreatin monohydrate) 300g Děkuji za odpově

Dobrý den, doporučuji volit suplementy v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Milan, 09. 09. 2013

Dobrý den,prosím Vás,syn 170cm,62kg,15let dělá zápas volný styl.Tréninky mají každý den 2hodiny a o víkendu turnaje.Jaký doplněk by jste mu doporučili pro zesílení a energii pro tento náročný sport. Děkuji a hezký den.

Dobrý den, určitě bych začal gainer a to po každé zátěži. Doporučuji vyzkoušet Palatinose Gain 20 Fair Power. V jedné porco užije 50 g gaineru.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 09. 09. 2013

Dobrý den,v poslední době se zabývát benchpressem a jeho učinky na prsa,dočetl jsem se,že spousta kulturistů tento cvik vůbec neprovádí skrz minimální vliv na svalový nárust.Jaký máte na to názor vy?

Dobrý den, to velmi závisí na individuální tělesné stavbě. Pro někoho bude benchpress ideální cvik, pro jiného budou vhodnější například kliky na bradlech a tlaky jednoruček. Musíte experimentovat sám na sobě a vyzkoušet, které cviky jsou pro Vás nejefektivnější.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 08. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jaký kreatin na nabírání svalové hmoty. Nevím jaký je rozdíl mezi kreatiny. Děkuji za odpověď

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný kreatin z naší nabídky. Osobně používám monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure.