Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr111, 17. 01. 2013

Dobrý den beru kreatin a je mi 16 let nemůže to mít nějaký blbý vliv na mé tělo?

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání bezpečné, ale to nic nemění na tom, že je to ve vašem věku předčasné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

patoXXXL, 17. 01. 2013

Dobrí deň, je nebezpečne fajcit popri bráni kreatínu ??

Dobrý den, kreatinu kouření nevadí, ale určitě vadí vašemu tělu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

kuba, 16. 01. 2013

Dobrý den, můžu smíchat ráno do flašky gainer a kreatin, a až odpoledne to naředit vodou? nevyprchá do tý doby učinnost kreatinu? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, určitě ne, kretain si připravte těsně před konzumací.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 16. 01. 2013

Dobrý den beru creatin mnohohydrate a někdo říkal že to má vliv na penis . Tak se chci zeptat jestli je to pravda že se po tom zmenšuje nebo naopak zvětší. Děkuji za odpověď.

Doberý den, kreatin je velmi účinný suplement, ale vámi uvedené účinky opravdu nemá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 16. 01. 2013

Dobrý den jaký je rozdíl v účincích mezi kreatinem-ethyl ester,kreatin monohydrát a kre-alkalyn? pak bych se rád zeptal jaký kretin by jste doporučil, mam na mysli přímo výrobek se kterým máte skušenosti nebo o něm víte že je dobrý. Děkuji za opověď.

Dobrý den, osobně považuji za nejúčinnější „obyčejný“ monohydrát. Z konkrétních bych doporučil např. Creapure Creatine.

Další - novější verze jsou dle výrobců účinnější, mají mít lepší vstřebatelnost, využitelnost atd.

Creapure Creatine

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 15. 01. 2013

...tedy krealkalyn a BCAA mám brát i nadále včetně doporučeného proteinu?

Dobrý den, ano, všechny přípravky můžete kombinovat. Kreatin je vhodné cyklovat, tedy užívat cca dva měsíce a následně zařadit měsíční pauzu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

petr, 15. 01. 2013

Dobrý den, mám 2 otázky. 1. Je pravda, že kreatin braný před tréninkem podporuje výbušnost a sílu, popř. výdrž? A 2. Je pravda, že kreatin monohydrát zadržuje ve svalech vodu? Je tedy lepší třeba ethyl ester? Nerad bych měl svaly jen z vody.

Dobrý den, kreatin hydratuje svalovou buňku a to je velmi dobře. Hydratace zaručuje lepší výkonnost a kvalitnější regeneraci.

Dávkování před tréninkem podpoří celkou výkonnost při samotném tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondra, 14. 01. 2013

Dobrý večer, chtěl bych si u vás koupit kreatin a chci se zeptat jestli mi můžete nějaký doporučit.nerad bych sáhnul vedle. děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Creapure Creatine.

Creapure Creatine

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 14. 01. 2013

Dobrý den, je mi 38let, měřím 180cm a vážím 102kg. Cvičím druhý rok, třikrát týdně a stále nemám pocit změny, ikdyž okolí tvrdí opak.Cvičením jsem celkem přiblal(cca 8kg) Doplňky používám BCAA exterme pure XXL a Krealkalyn 1500. Samozřejmě s břichem jsem taky „popředu“ :-). Umíte mi poradit, zda mám brát něco jiného nebo u daných značek a výrobků zůstat?

Dobrý den, při vaší hmotnosti bych doporučil použít protein, protože denně potřebujete přijmout cca 200 g bílkovin a to jde z běžné stravy poměrně těžce. Z konkrétních proteinů bych doporučil Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Uvedené přípravky můžete používat také.

Professional WPC 80

45,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 13. 01. 2013

Dobrý den, měl bych na Vás dotaz ohledně sportovní výživy na podporu růstu svalstva. Jsem po operaci kolene a už cca dva měsíce se snažím na plno trénovat. Bohužel stehenní sval na operované noze je na tom velice bídně. Vím, že obnovení tohoto svalu si vyžádá delší dobu tréninku, ale chtěl bych se zeptat, kterými suplementy bych mohl růstu svalu pomoci. Prozatím užívám gainer „Mass Gain 14“ od nutrendu a kloubní výživu „Gela 900 Capsules“ od Extrafit. Mohl by jste mi prosím poradit čím bych mohl výživu ještě doplnit? Např. nějakým kreatinem? Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, doporučuji přidat kreatin a HMB.

Kreatin dávkujte před a po tréninku. Ve dench volna ráno a večer. HMB užívejte před a po tréninku společně s kreatinem. V jedné dávce užijte 1,5 g HMB. Ve dnech volna ho dávkujte 3krát denně po 1 g a to ráno, odpoledne a večer.

Tuto kombinaco užívejte cca 6 týdnů a poté ji nahraďtě kombinací BCAA a Glutaminu.

Creapure Creatine

20,70 €

Není skladem