Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Igor, 24. 01. 2013

DObrý den, chtěl bych se zeptat jestli je kreatin bezpečný pro zdravého člověka :)

Dobrý den, ano, jedná se o jeden z nejprozkoumanějších suplementů a žádné riziko nebylo prokázáno ani u dlohodobého užívání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 23. 01. 2013

Dobry den. Chcel by som sa spytat ze ak by som bral kreatin potom by som snim skoncil ci by mi to obmedzilo dalsi rast svalov alebo sily. Dakujem

Dobrý den, nic se neomezí, těle se jen vrátí do stavu před uživáním kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marcel, 23. 01. 2013

ahoj do posilovny chodím rok a půl doposud jsem nic nebral ale změny jdou vidět je mi 16 brzy 17 a chci jít do kreatinu ale nevím který by byl nejvhodnější :/ prosím jestli by jste mi poradily.

Dobrý den, v tomto věku považuji zařazení kreatinu za předčasné. Dle potřeby použijte protein či gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vlada, 23. 01. 2013

Dobrý den, zajímalo by mě, zda je vhodné užívat kreatin také v době rýsování, například při sacharidových vlnách. děkuji

Dobrý den, ano, kreatin můžete použít i při sacharidových vlnách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 23. 01. 2013

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat proč se kreatin nemuže užívat dlouhodobě a z jakého důvodu se doporučuje jeho vysazení na dobu 4 týdnů.díky

Dobrý den, kreatin se dlouhodobě užívat může, nicméně po určité době dojde v těle k masymálnímu nasycení a jeho další užívání už jeho hladinu nezvýší. proto se doporučují kreatinové cykly. Nicméně i dlouhodobé užívání malých dávek, například 5g denně je zcela v pořádku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Josef, 23. 01. 2013

Dobry den, chtel bych se zeptat jestli je dobra kombinace NOcka E.NOX Shock s nejakym kreatinem. Jestli ano, tak jestli s kreatin monohydrat a nebo s kre-alkalyn. Dekuji za odpoved

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Osobně bych doporučil kreatin monohydrát.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Rass, 20. 01. 2013

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat zda-li je možné kombinovat kreatin s karnitinem. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, obě látky se vhodněje doplňují, tudíž je kombinace v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 20. 01. 2013

Dobrý den je lepší kreatin v tabletkách nebo v prášku předem děkuji za odpověď

Dobrý den, je úplně jedno, zda je kreatin v tabletách či prášku, pořád je to kreatin. Tedy účinnost je stejná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 20. 01. 2013

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak brát přesně kreatin. Myslím tím v čem ho rozmíchávat atd. Dávám si ho (čerstvě) před posilováním a po. Rozmíchávám ho v gaineru B.I.G, jen nevím, v jakém poměru to mám dávat. Myslím tím vodu:sacharidáku:kreatinu.

Dobrý den, jedna dávka krearinu je 5 g. Po tréninku ho užívejte společně s gainerem (ten dávkujte dle tělesné hmotnosti a náročnosti tréninku ), před tréninkem můžete kreatin opět přidat ke gaineru nebo ho rozpustit v džusu či jiném nápoji s obsahem sacharidů, např. voda a 3O g maltodextrinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 18. 01. 2013

Dobrý den, mam takovy mensi problem s trapeznim svalem. jeden pri zatnuti je dobry a druhy jako kdyby nereagoval na zatnuti kdyz to tak reknu. Chtel bych abyste mi prosim poradili jak cvicit popr. na jakym stroji nebo jestli cvicit trapezy hodne a zada aby se to spravilo? Děkuji

Dobrý den, takto na dálku nejde opravdu říci nic bližšího. Požádejte ve fitness centru odborný personál, aby to posoudil a poradil vám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...130131132...315