Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

dsffw, 01. 08. 2012

Dobrý den chci se zeptat zdali je v pořádku kombinace aminokyseliny BEEF amino hydro 4000 s kreatinem buď Crea pure megastrong nebo crea bomb ? Který kreatin je lepší ? je tato aminokyselina v pořádku nebo by jste mi doporučil lepší ? měl bych si k těmto suplementům přidat i protein ? děkuji za odpověď

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Doporučím Vám Crea Pure Megastrong (tabs), vzhledem k tomu, že je to Vaše zřejmě první zkušenost, nepletu-li se. Držte se doporučených dávkování. To, jestli přidat proteinový doplněk, nebo nepřidat, záleží na tom, jestli ve své stravě pokrýváte potřebný denní příjem proteinů. Určitě Vám doporučím prostudovat sekci výživy na mainwebu.

Crea 1500 mg Mega Tablets

18,80 €

Není skladem

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

francek, 01. 08. 2012

Dobry den, mam kreatin monohydrat (prasek) ktery byl cca mesic otevreny muze snim byt problem? diky za odpoved..

Dobrý den, pokud byl kreatin dobře skladovaný a nedostala se do něj vlhkost, měl by být v pořádku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

S., 01. 08. 2012

Vím,že to sem nepatří,ale mohli byste mi přesto poradit ? Koupil jsem si ted kreatin a vytvořil plánek-převzal jsem část z jednoho časopisu na rozvoj paží,ale u všech těch cviků je počet opakování 15- pokud chci objem tak tam je rozmezí 6 a max do 12 ? Dá se to tedy použít na objem s kreatinem a nebo snížit počty opakování? Moc děkuju za odpověd

Dobrý den, budování svalů nezávisí jen na tom, kolik děláte opakování. Doporučuji pro inspiraci některé z těchto článků.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Simon, 31. 07. 2012

Dobry vecer..chcem vediet ci mozem brat kreatin ked mam trosku viac tuku po tele?brucho atd..dakujem

Dobrý den, můžete. Kreatin jako takový rozhodně zvýšené přibírání tuku nezpůsobí.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 30. 07. 2012

Dobrý den.Chtěl bych se zeptat,jak dlouhou pauzu bych měl zařadit po dokončení cyklu u kreatin monohydrátu,než začnu s cyklem novým.Bral jsem 4 dny 5 gramů ve 4 dávkách(dohromady denně tedy 20gramů) a poté 21 dní 5 gramů denně.Mohu smíchat kreatin s gainerem a vypít s polotučným mlékem,aniž bych kreatin nějak znehodnotil?A je to nějak časově omezeno(mezi smícháním a konzumací po tréninku jsou to asi 3 hodiny).Děkuji

Dobrý den, pauzu mezi cykly bych doporučil zhruba v délce 4 týdnů. Kreatin konzumujte ihned po jeho rozmíchání v nápoji. Rozmíchání v gaineru je v pořádku, ale pro maximální využitelnost bych rozhodně doporučil použít vodu, nikoliv mléko.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Roland, 29. 07. 2012

DOBRY.DEN.CHCEL.BISOM.SA.SPITAT.JA..BERI-EM.KREATIN.A..NIEKEDY.MAM.CHUT.NA.PIVO..MOZEM.SY.DAT.....DAKUJEM

Dobrý den, pokud to nebudete s alkoholem přahánět, klidně si občas pivo dejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

fasfradd, 29. 07. 2012

Dobrý den nyní jsem dobral kreatin CEEM a chtěl bych se zeptat pokud by jste mi doporučil lepší kreatin než je tento?(pouze v tabletách) . Jsem 180 cm vysoký posiluji 3-4x týdně a vážím přibližně 68kg . Dále bych se chtěl zeptat pokud je nutné brát protein ke kreatinu protože jsem doposud nenarazil na protein který by mi chuťově vyhovoval . Dá se protein nějak nahradit ? Na ceně nezáleží a rád si za kvalitní kreatin eventuelně anabolizér připlatím děkuji .

Dobrý den, pokud máte dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy, protein používat nemusíte. V případě, že máte ve stravě bílkovin málo, použití proteinu je nutností.

Z kreatinů doporčuji monohydrát, pokud musí být v tabletách, tak vyzkoušejte Crea Pure Megastrong (tabs). Z proteinů vyzkoušejte Peptide Fusion.

Crea 1500 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

--, 26. 07. 2012

Dobrý den,mohl bych vás požádat o doporučení kreatinu ? Nějakou dobrou značku -vaše osobní zkušenosti ? Předem děkuji

Dobrý den, kvalita suroviny většiny výrobců bude srovnatelná, takže bych se nebál volit nejnižší cenu, například Creatin Fair Power. Pokud chcete záruku opravdu maximální kvality suroviny, pak zvolte některého z výrobců, kteří mají kreatin s ochrannou známkou Creapure, což je například firma Nutrend, nebo Reflex.

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Creatine Monohydrate Creapure^®

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Zdeněk, 24. 07. 2012

Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Jsem 26letý muž, který se už několikrát snažil nabrat svalovou hmotu cvičením, ale stále se mi to nedaří. Jsem genově hubený a snažím se s tím bojovat. Dostal jsem tip na kreatin. Snažím se cvičit 3xtýdně + další sporty(tenis, fotbal). Stále vážím 63kg na 180cm což není úplně podle mích představ. Může te mi prosím doporučit jaký z kreatinů bych si měl ideálně vybrat. Moc děkuji za radu Zdeněk

Dobrý den, kreatin je velmi dobrý suplement, ale váš problém nevyřeší.

Doporučuji použít gainer, např. Compress B. I. G.. Dávkujte ho 3 x denně po 70-1OO g v jedné dávce. Samozřejmě se musíte také odpovídajícím způsobem stravovat.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

roman, 21. 07. 2012

Dobrý den zajímalo by mě jak je to s tím CEE četl jsem o tom že obsahuje nějaké alkoholy které při cvičení nejsou potřebné a že se od monohydrátu moc neliší . Rád bych věděl jak to teda je a v čem je CEE lepší než monohydrát..díky

Dobrý den, osobně jednoznačně preferuji monohydrát, ale je pravdou, že ne každému musí vyhovovat.

Doporučuji postupně vyzkoušet více kreatinů, jedině tak poznáte, který vám bude nejvíce vyhovovat.

CEE se vyrábí reakcí monohydrátu s ethylalkoholem (ethanolem). Po vstřebání do těla se velmi rychle rozkládá na etylalkohol a kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...152153154...315