Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondřej, 05. 07. 2012

Dobrý Den chtěl bych se zeptat když mám 1 ledvinu tak jestli možu používat proteiny , creatin jestli ta ledvina bude v pořádku , posiluju díky za odpověd..

Dobrý den, v tomto případě je třeba užívání suplementů konzultovat s vašim lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

david, 03. 07. 2012

Dobrý den,po jaké pauze mohu zařadit kreatin,když jsem dobral NaNO Vapor . Dékuji zs odp..

Dobrý den, ideální bude cca jeden měsíc.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 03. 07. 2012

Dobry den,zacal jsem uzivat kreatin (zatim nasycovaci faze) po treninku ho micham v sacharidovem napoji a jinak v glukopuru.Problem je ten,ze po vypiti chodim velmi casto mocit asi tak co 10 min.V cem bude problem?Nekde jsem cetl,ze pricinou mozna je prekyseleny zaludek a dochazi tak k nehodnoceni kreatinu na kreatinin. Mam zkusit kreatin zapijet mlekem nebo co byste mi poradil?

Dobrý den, drtivá většina uživatelů při použití kretainu automatický zvyšuje příjem tekutin, a tudíž chodí více na záchod.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 03. 07. 2012

Dobrý den. Dnes je to přesně měsíc co jsem začal rýsovat. Mým cílem bylo a je neztrácet svalovou hmotu a zbavit se podkožního i viscerálního tuku. Samozřejmě co nejrychleji, ale tak aby to neohrozilo svalstvo. Zatím se to docela daří. -4kg tuku +0,6 svalů (dle opakovaného měření na inBody). Nicméně poslední dobou se úbytek tuku výrazně snížil. Přidám tedy výdej. Chodím 3x-4x do posilovny+25 kardio a 6x týdně další aerobní aktivita v tepovce vždy 60min. Jídlo opraveno na 2g/kg proteiny, 3g-3,5g/kg sacharidy. Před a po posilovně matox+protein. A teď mé dotazy: 1. Je vhodné v této fázi začít s kreatinem? 2. Pokud ano, mám šáhnout spíše po CEE, který nezadržuje tolik vodu (dle popisu) nebo klasický monohydrát také nezhorší vyrýsování? 3. Mohu namíchat práškový kreatin do maltoxu s proteinem např. 3 hod dopředu? 4. V den kdy si před posilovnou vezmu Hell NO gel bych měl brát asi jen 5g kreatinu po tréninku předpokládám? Děkuji!

Dobrý den,

kreatin se může bez problémů použít i při redukci tuku. Energie pro svalovou práci se bude určitě hodit.
pokud se nechystáte na soutěž, příliš bych to neřešil. Za zadržování vody nemůže jen kreatin, ale také strava.
kreatin si připravte těsně před použitím.
ano, Hell Gel před a kreatin po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

eass, 02. 07. 2012

koupil jsem si tenhle creatin Ultimate KRE-ALKALYN možná je to trochu divné tu takhle psát ale otevřel jsem tento kreatin a byli tam kapsle a jsou dost hrubé dot plastové to mám spolknout a nebo to otevřít tu kapsle a vysipat si to do pusy a zapít protože já se bojim že ta kapsle mi zustane někde ve střevách že se mi to nerozpustí.jinak děkuji

Dobrý den, kapsle spolkněte a zapijte.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 02. 07. 2012

Dobrý den, prosím o radu při užívání kreatinu (creapure). Vážím 90 kg, 182 cm, nikdy dříve jsem kreatin neužíval. Je vhodné užívat při nasycovací fázi 3 x denně 10 g po dobu 10 dní a poté jen 5 g denně

Dobrý den, dávka 30 g denně už se mi zdá zbytečně vysoká. Zcela postačí zařadit 20 g kreatinu denně po dobu jednoho týdne a poté udržovat hladinu dávkováním 5 g denně.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Sasek842, 30. 06. 2012

Dobrý den chcel by som sa spytat aky creatin by som mohol užívat na posilovanie na ruky ??

Dobrý den, pokud cvičíte jen ruce, je užívání kreatinu zcela zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

....., 30. 06. 2012

Dobrý den,mám na vás dotaz,prošel jsem mnoho dotazů a článků a vím,že preferujete klasický monohydrát. Ale byl bych rád pokud byste mi poradil,potřebuju přibrat a bojím se,že klasický monohydrát nebude mít ten správný efekt,jelikož mám opravdu velké potíže s přibíráním. Mám spíš koupit kreatin s nějakou transportní funkcí ? A nebo co se týká monohydrátu uvažuji o Cell-Tech,co myslíte ? Děkuji za odpověd Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci gaineru a kreatinu, např. Compress B. I. G. a Creatine Monohydrate Creapure. Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat. samozřejmě strava je základ,jinak užívám protein WPC 80 a sacharid Maltox 100 - hodí se k tomu tedy kreatin Cell Tech ? Máte s ním zkušenost ?

Dobrý den, pokud nepřibíráte, máte nedostatečný energetický příjem, tudíž musíte více jíst - zvýšit příjem energie.

Pokud používáte protein a maltox, přidal bych jen samotný kreatin. Pokud smícháte kreatin a maltox, je to „stejné“ jako Cell-Tech.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

....., 28. 06. 2012

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci gaineru a kreatinu, např. Compress B. I. G. a Creatine Monohydrate Creapure.

Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Hokejista, 28. 06. 2012

Dobry den,.je mi 17 let a hraju hokej.Behem letní přípravy jsem přesel na upraveny jídelníček, beru protein i sacharidak.potreboval bych zesílit tak bych se chtěl zeptat jestli by byl dobry creatin?jako ze pro hokejistu

Dobrý den, ano, kreatin mohu určitě doporučit.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...154155156...315