Viliam,
27. 01. 2011Znova som to ja za prvu odpoved dakujem ale chcel by som vediet ze ake znacky proteinu a gaineru by to mali byt.Dakujem
Držel bych se osvědčených výrobců, např. ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex.
Jan Koval, Ronnie.cz
Viliam,
27. 01. 2011Mam 17 rokov 62kg a chcem pribrat na vahe aj na svalovej hmote.Prosim vas o radu ake veci by som mal brat.Dakujem
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych zařadil kombinaci protein + gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
25. 01. 2011mam dotaz chci si koupit call tech kreatin hardcore pro siries chci se zeptat jestly je neco lepsiho pro vyrazne nabrani svalstva dekuji..
Dobrý den, nejlepší je pravidelná strava, vhodný trénink a dostatek regenerace. Co se týká suplementů, je nutné experimentovat, každému vyhovuje něco jiného. Kreatin patří mezi osvědčené suplementy, které se velmi často používají v kombinaci s proteinem a gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
seboš,
23. 01. 2011dobrý den,cvicim uz rok a chtel bych pomoct se sestavenim vyživy jidelníček mám upravený tak bych se chtel zeptat na dobrou kombinaci kreatinu a gaineru pro narust svalove hmoty dekuji.
Dobrý den, pokud chete doporuči konkrétní gainer a kreatin, doporučil bych např. tuto kombinaci:
Crea Pure +
Compress B. I. G. . V případě potřeby přidejte ještě protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondřej,
20. 01. 2011Dobrý den, možná mám hloupou otázku. Začal sem jíst kreatin poprvé, teď jím ty větší dávky první týden. Četl jsem že se kreatin nahromadí hlavně do svalů, které jsou nejvíce procvičovány. A mě zajímá když ten první týden nebudu cvičit nohy a ten kreatin se nahromadí nejvíce třeba do paží jestli se potom může nahromadit do nohou, v tu dobu kdy budu jíst už jenom udržovací dávky, ale nejvíc ho budu mít v pažích po tom prvním týdnu. Jestli se může nějak tak přehromadit :). Doufám že jsem to dobře popsal a předem děkuji.
Dobrý den,
takhle kreatin v těle nefunguje, nerozhoduje se kam zamíří, jde komplexně do celého svalového aparátu, ve kterém zvyšuje makroergické zásoby, jako je ATP a kreatinfosfát.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
20. 01. 2011dobry den, chtel bych se zeptat, kdyz jsem pouzival kre-alkalin 1500, pote kreatin ethil ester, který uz mi dochazí, zda je vhodne vynechat nejaky cas uzivani(popripade jak dlouho) nebo zda muzu zakoupit opet a pouzivat bez prestavky. A jeste jeden dotaz na zaver, byl jsem spokojen s vyrobkem kre-alkalin 1500 v tekuté formě, ale na Vasich srankach ho jiz nemuzu najit. Popripade doporucit podobný produkt, dekuji za odpoved.
Dobrý den,
vynechte kreatin aspoň na stejně dlouhou dobu, jakou jste ji užíval. Doporučuji Vám Creapure creatine pokud byste měl zájem o monohydrát, protože v tomhle případě se jedná o nejlepší možnou kvalitu, na kterou nedosahují ani CEE a Kre-alkalyny.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hinda,
20. 01. 2011Dobry den, muzu si dat kafe pred treninkem tak +-40min a po 5-10 min CEE kreatin? Dekuji
Dobrý den, některé předtréninkové suplementy běžně obsahují kofein i kreatin. Takže bych to takto klidně udělal.
Jan Koval, Ronnie.cz
hun,
20. 01. 2011dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli uzivani cratinu muze mit vliv na problemy s erekcí?dekuji moc za odpoved.
Dobrý den, nikdy jsem o takových vedlejších účincích nečetl a ani jsem o nich neslyšel. V tomto ohledu můžete být naprosto v klidu.
Jan Koval, Ronnie.cz
HEJDA,
17. 01. 2011Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je lepší brat kreatin nebo proteiny na kazde strance je napsano neco jineho, tak bych se chtel zeptat. Předem dekuji za odpoved
Dobrý den, doporučuji přečíst
tento článek. Případné doplňující dotazy velmi rádi zodpovíme.
Jan Koval, Ronnie.cz
DAN,
15. 01. 2011Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jaký je rozdíl mezi kreatinem monohydrát a kreatinem ethyl ester.... Udává se u monohydrátu daleko větší množství než u ethyl esteru. Navíc prý ethyl ester je až 40x účinější než monohydrát. Jenže v tabletě je třeba 800g a tablet bych měl mít 1 přd a 1 po tréninku. Monohydrát třeba 5g a 5g. Jaký je v tom ted rozdíl. Děkuji za odpověď
Dobrý den, jedná se o dvě rozídlné formy kreatinu. Dle tvrzení výrobců je CEE účinější než monohydrát. V praxi to funguje tak, že co uživatel to názor, někdo upřednostňuje monohydrát, druhý zase CEE.. Doporučil bych postupně vyzkoušet oba a sám posoudíte, který vám bude vice vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
