Vladimír,
15. 01. 2011Ahoj.Tak dejme tomu ze chci nabírat.Momentálně užívám cee Creatin ethyl ester s Whey gainerem a cvičím 6x v týdnu cca hodinu a nejsem s tím spokojenej.četl jsem že ethyl ester nefunguje a dokonce je i škodlivý.Mám 190cm a 82kg.Můžete my nadhodit creatin s doplňkem s kterým bych byl více spokojen.děkuji za odpověď
Dobrý den, nevím o tom, že by byla ňáká škodlivost CEE byla prokázána. CEE má mnoho příznivců, ale také i odpůrců. To samé platí i o ostatních kreatinech. Postupně jich vyzkoušejte více a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
15. 01. 2011Dobrý den, mám takový problém. Cvičím již delší dobu a už zhruba 1-2 měsíce mám velice často (zhruba každou hodinu) samovolné stahování tricepsového svalu na pravé paži. Přerušil jsem cvičení na 14dní a stále to nepřestává. Prosím o radu...děkuji
Dobrý den, rozhodně bych doporučil návštěvu lékaře, který určí příčinu těchto potíží.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vladimír,
14. 01. 2011Ahoj,chtěl bych se zeptat,který cretin by jste my doporučil na rychlý nárůst svalové hmoty a zároveň na odbourání tuků..díky za odpověď
Dobrý den,
kreatin je obecně na nárůst tělesné hmotnosti, proto se zařazuje hlavně do objemového období. Musíte si nejdřív uvědomit, co je Vaším hlavním cílem, jestli hubnout nebo nabírat.
Jan Koval, Ronnie.cz
lada,
14. 01. 2011chtel bych se zeptat jestli kreatin monohydrát muze ponicit jatra??
Dobrý den, kreatin je jeden z nejprozkoumanějších suplementů. Pokud jste zdráv, můžete klidně a bez obav kreatin užívat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
09. 01. 2011Dobrý den, je mi 20 let a hraji závodně fotbal a ještě k tomu trochu posiluji. Měřím 186 cm a 85 kg vážím. Chci se zeptat, jaké doplňky by jste mi doporučil, hlavně k výkonu při fotbale a na svalstvo, měl jsem totiž na podzim problém s nataženým svalem na obou stehnech. Chtěl jsem začít brát Creatine Ph-x, Glutamin a L- Carnitine, ale radši se zeptám nejdřív Vás-odborníka, jestli tyto doplňky jsou vhodné nebo by jste mi doporučil ještě něco jiného. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Dobrý den, uvedená kombinace má určitě svoje opodstatnění a velký potenciál pomoci vám k lepší výkonnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Daniel,
08. 01. 2011Dobry Den chtel bych vedet jestli si mam ke kreatinu monohydratu koupit spise gainer nebo sacharid? Protoze tu pisete ze je potreba vetsi mnozsvi sacharidu. Ale pro me je zas lepsi protejn.
Dobrý den, záleží čistě na vašem rozhodnutí jaké variantě dáte přednost. Kreatin monohydrát je určitě vhodné pro dosažení maximalní vstřebatelnosti a účinnosti konzumovat společně se sacharidy, např. s 20 - 30 Maltodextrinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
07. 01. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli toto dávkování gaineru a kreatinu je v pořádku a pokud ne, tak jaké by jste mi doporučili. Gainer 90min před treninkem, potom 30min před treninkem kreatin, hned po treninku gainer a 60 min po treninku creatin. Předem dík za odpověď
Dobrý den, pokud používáte kreatin monohydrát, konzumujte ho současně s gainerem. Je to pro vás mnohem výhodnější, monohydrát potřebuje k dosažení maximální účinnosti sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
vito,
05. 01. 2011dobry den,aky je rozdiel medzi creatinom 100percent pure za 252kc a creatinom monohydrat za 324kc?.Oba su 500g
Dobrý den, nevím, které máte na mysli, ale pravděpodobně ve firmě, která jej vyrábí.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
04. 01. 2011Dobry den, posiluju tedka druhym mesicem a dobral jsem CEE (120 capsli)+pouzivam sacharidak Compres B.I.G...jak sem se zminil, CEE mi dosli a chci vyzkouset Creatine Monohydrat, chtel bych se zeptat jestlis e to hodi hned po dobrani CEE, a kdyztak za jakou dobu. Pripadne jaky. Diky za odpoved
Dobrý den, kreatin bych doporučil užívat cca 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
vito,
03. 01. 2011dobry den,co je lepsie pre rast svalu,kreatin alebo protein?
Dobrý den, proteiny jsou stavebním kamenem pro tvorbu svalové hmoty. Kreatin je velmi užitečným doplňkem, ale není zcela nenahraditelný. V tomto směru je tedy důležitější dostatečný příjem proteinů.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
