Poradna: Kreatin

Prosím Vás, mám otázku, čo sa týka mimo doplnkov výživy. Mám dlhodobý problém so spodnou chrbticou, krížmi. Cviky na chrbát cvičím iba na strojoch, na kladkách a to sa dá cvičiť. Skôr mám problém cvičiť nohy, lebo iba jediný cvik, pri čom ma kríže nebolia je predkopávanie. ďalej cvičím ešte výtlaky a zakopávanie, pričom táto bolesť sa dá ako tak prežiť. Avšak, neviem či to na nohy komplexne stačí, lebo som rád cvičieval drepy, ale tieto absolútne nemôžem. Chcel by som poradiť, čo stačí aj toto, resp. nejakú náhradu za cviky, ktoré nemôžem vykonávať. O lekárskej odbornej pomoci mi nepíšte, už 3aja športoví lekári mi nevedeli absolútne pomôcť. Ďakujem, som verný zákazník.

Dobry den, chtel bych se zeptat, jestli je dobre, kdyz cvicim asi 3-5 mesicu ( s vynechavkama) a tedka bych chtel zacit s novym plankem, jidelnicek a vse od znova, zacit brat CREATIN ETHYL ESTER..chci se tedy zeptat jestli by me to pomohlo, abych lip vypadal a mel vetsi silu a naopak, jestli to muze met nejake negativni ucinky. Diky za odpoved

Dobrý den chtěl bych si koupit nějaký kreatin do 500.- Který bych mohl kombinovat s Gainer GAIN 21 chci aby byl účinek co nejefektivnější a co nejvýce přibral. 16,5 let, 180cm výška 62 kg váha. Děkuji za odpověď

Dobry den, je mi 14, vaha 60 kg, vyska 175, cvicim asi 3-5 mesicu ovsem s vynechavkama (nemocny) dnes chci zacit opet cvicit se vsim vsudy, a chtel jsem se zeptat jestli je dobre v mojem pripade, abych lip vypadal a nabral rychleji svalovou hmotu, jestli je dobre brat sacharidak+CEE-creatin ethyl ester..doufam, ze mi poradite..Diky

Dobrý den, chtěl bych po pravdě vědět zda-li kreatiny a jiné např. NO čka nebo kratinové směsi mají nějaký neblahý vliv na játra popřípadě jiné orgány? Díky za pravdivou odpověď

dobrý den je mi 17 a vcera jsem sem psal dotaz,kdyz se rozhodnu pro kreatin jaky by jste mi doporucil do 1000kc.diky predem

Dobrý den,je mi 17 let a cvičím od 15, od 16 pravidelně a tak jak se má, chci se poradit ohledně doplnku stravy, kolem 16 roku jsem jedl ten sacharidák junior na přibrání a ted jím megamas 4000 měřím 185 a vážím 74 kg potřebuju ještě více přibrat, ted mi už dochází megamas a chci ze zeptat jestli nemám vyzkoušet něco jiného např kreatin nějaký nebo pořád zůstan u sacharidáku, předem děkuji

Dobrý den, měl byh otázku ohledne kreatinu a jeho užívání. Doslechl jsem se že kreatin by se neměl užívat s protejnem? Chtěl bych se zeptat jestli je tato informace pravdivá a z jakého důvodu děkuji za odpověd

Dobry den, mam dotaz ohledne davkovani kreatinu jak moc nebo zda-li se jeho funkce uplne znehodnoti, jestlize zacnu normalne syticim tydnem ale pote ho budu brat jen ve cvicebni dny tzn ob den. Dekuji Pavel

Dobrý den,kúpil som si iso gainer 3000.Užívam ho cca pol hodinu po tréningu.Avšak po použití mi začne strašne nafukovať žalúdok.vedeli by ste mi poradiť ako vykľučkovať s tohto promlému?...dakujem