Poradna: Kreatin

Dobrý den,je mi 20let,180cm,85kg.Cvičím pravidelně 2-3 do týdne,používál jsem protein MATRIX,pomohl mi ale ne tolik jak bych si představoval.Stručně a jasně,chci ze sebe udělat korbu,svaly si pořádně vyrýsovat a chci taky velký objem.Jaký KREATIN by jste mi doporučil?Potřebuji opravdu něco,co bude mýt ohromné učínky na nárůst svalové hmoty.Předem děkuji.

Dobrý den mám dotaz ohledně soutěže one stop body challnge\\\\\\\"Po registraci získáte speciální cenu na dvě balení One Stop společnosti Reflex Nutrition (dohromady 2.220 Kč), která pokrývají v maximálním dávkování 28 dní (4 týdny), ve standardním na 56 dní (8 týdnů) kompletní potřeby sportovce, který usiluje o nárůst svalové hmoty za současného zachování nízké hladiny podkožního tuku. Suplementy jsou sestaveny přesně tak, že v praxi již žádné další nemusíte používat. Tyto suplementy musíte zakoupit buď v internetovém obchodě Ronnie.cz,\\\\\\\" Tyto produkty musím zakoupit jinak se nemohu zůčastnit soutěže?děkuji za odpověd

Dobrý den! Koupil jsem si od výrobce Weider kreatin a glutamin. Chtěl jsem se zeptat jestli tyto výrobky mám užívat na lačno nebo společně s jídlem? Děkuji za odpověd.

Aha dakujem, a posledna vec mam miesat toho gainera 40gramov v 200ml mlieka alebo 80g v 200ml mlieka?

Chcel by som sa este spytat aka je priblizna denna davka tohto gaineru cez cviciaci den. Ja miesam 40g gaineru v mlieku doobeda, pred treningom a potom do 1hod po treningu, a som cital ze maximalne mnozstvo sa neodporucuje viac ako 250gramov za den, takze priblizne za den davam davku cca 120g a vázim 72kg, je to malo? alebo by som mal zvacsit davku? :-)

zdravým chcem sa spítat ted som si kupil creatine ph-x v akom množstve to mám užívat a či je to dobrá kupa pomáha to vobec je to lepšie ako creatin monohydrát??a možem užívat spolu s gainerbude to mat lepší učínok? dakujem prosím odp.

Dobry den chcel by som sa spýtat ako odporučujete dávkovať gainer koktail na zvacsenie objemu :-)

Dobrý den používám protein Pharma Blend 6 HR a gainer Compress B. I. G. a chtěl bych do toho přidat ještě kreatin. Nevím jestli to lze všechno takhle kombinovat a jestli toho není moc na jednou a pokud ne jaký kreatin by jste mi k temto produktům doporučil.

chcel yb som s aeste spytat ako sa mam davkovat cretine etyl este caps v cvicne dni to je 1kapsula pred a druha po treningu ako je to volne dni?

Zdravym, chtel bych se zeptat na dve veci jedna je ze bych chtel doporucit nejaky kvalitni kreatin je mi 21 a cvicim 7mesicu jde mi o silu a nabrani svalove hmoty ktery opravdu funguje a ta druha vec je jaky je rozdil mezi normolnim kreatin a krealkalinem? dekuji