:),
18. 01. 2010Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli by jste mi doporučil nějaky kreatin v tabletach po kterém opravdu poznám výsledky,neco ověřeného.nejlépe v tabletách.mam v záměru přibrat svalovou hmotu a po nabrnáni začít spalovat tuky a rysovat tělo,mockrát děkuju.Váha okolo 90kg výška 191
Jan Koval, Ronnie.cz
D3X,
18. 01. 2010Dobrý den, chci se zeptat na výšší dávky, např. u tréninku "Bear routine" autor píše, že bral až 20g denně jsou takto vysoké dávky, pokud budou probíhat pouze 6 - 8 týdnů nějak nebezpečné a jsou opravdu využitelné ? Začínám také Bear routine, mám 90kg (13% tuku) Děkuji. A který kreatin byste mi doporučil (asi monohydrát) jde mi o absolutní kvalitu.
Dobrý den, 20g je horní hranice, vhodná pro těžší sportovce (100kg a výše). Většinou bude stačit i 10g denně. Pokud se jedná o dávkování po dobu 6-8 týdnů, pak je takové užívání zcela bezproblémové a bezpečné. Dbejte ale na dostatečný příjem tekutin. Co se týká kvality, jsem přesvědčen o tom, že většina výrobků na dnešním trhu je svojí kvalitou srovnatelná. Doporučil bych tedy klasický kreatin monohydrát.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
17. 01. 2010Dobrý den.Je možne uživat Creatin HMB Synergy s normalnim HMB dohromady,pokud ne tak je lepši pro narust svalove hmoty brat HMB a kreatin zvlast nebo zvolit Creatin HMB Synergy.Děkuji.
Dobrý den, kombinace uvedených přípravků mi přijde zbytečná, doporučil bych použít samotný Creatin HMB Synergy v kombinaci s kvalitním proteinem, např.
WPC 80.
Jan Koval, Ronnie.cz
miso,
17. 01. 2010dobry den chcel by som sa opytat ci mozem brat cisty kreatin s NITRIXOM dakujem za odpoved
Dobrý den, kombinace kreatinu s nitrix je možná, ale není nutností. Nitrix obsahuje kreatin v dostatečném množství.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
16. 01. 2010Dobrý den chci se zeptat ohledně doporučení chci si u vás zakoupit Kreatin+Protein+Sacharidy pro začátečníka abych nekoupil něco co mě položí :-)co byste mi doporučili rád bych kvalitu (Aminostar?)děkuji za odpověd.
Dobrý den, osobně jsem od Aminostaru nic nepoužíval a tudíž s těmito výrobky nemám žádnou zkušenost. Z osobní velmi dobré zkušenosti Vám mohu doporuči kompletní řadů značky
Extrifit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jarda,
16. 01. 2010Dobrý den! Chtěl jsem Vás poprosit o radu, jaký zvolit kreatin.Cvičím necelé tři roky a už jsem vyzkoušel kreatin monohydrát, jenže výsledky byli minimální. Můžete mi prosím poradit? Předem děkuji.
Dobrý den, doporučil bych postupně vyzkoušet všechny formy kreatinu a uvidíte, která Vám bude nejvíce vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
15. 01. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je tak vhodný kreatin, který s ezaměřuje na nárůst svalové hmoty a síli k proteinu WPC 80 a jaké by mělo být dávkování společně dohromady děkuji .
Dobrý den, pro podporu růstu svalové hmoty je možné použít libovolnou formu kreatinu. Pokud jste zatím žádný kreatin neužíval, doporučil bych vyzkoušet kreatin monohydrát. Kreatin monohydrát je nutné pro dosažení maximální účinnosti užívat společně se sacharidy, např. Maltodextrin či Glukopur. Kreatin užívejte 2 x 5 g, ráno a po tréninku. Protein po tréninku a další dávky dle potřeby kdykoliv během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz,
14. 01. 2010Dobry den, mel bych dotaz .Je mi 16 a hraju zavodne fotbal trenink mame 5x tydne jestli by bylo vhodne brat CREATIN ETHYL ESTER kdyz sem pred tim bral jen sacharidy Winner Gainer 14
Dobrý den, užívání kreatinu v 16 letech bych viděl jako předčasné, zůstal bych u gaineru a užíval ho před a po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ales,
13. 01. 2010Dobrý den,pocul som,ze kreatin nejak zatezuje ledviny,tak by som sa chtel spitat,jestli dlohodobe uzivani kreatinu nak skodi ledvinam? dakujem za odpoved:-)
Dobrý den, kreatin je zcela bezpečný doplněk a ze zdravotního hlediska se není čeho obávat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz,
11. 01. 2010já bych měl ještě malý dotaz ohledně Kreatinu Mn. díky za odpověd kterou jste mi napsal, ale jen váhám napsal jste, že se při dvou dení dávce bere ráno a po cvičení, ale na obalu se píše 30 -60min před cvičením podle čeho usuzujet,že po treningu ? díky za odpověd
Kombinací monohydrátu s jednoduchými cukry a proteinovým přípravkem vytvoříte anabolickou směs. Kreatin, glukóza a aminokyseliny jsou společně natohovány do svalové buňky inzulínem což podpoří regenaraci a následný růst svalové hmoty. Proto je vhodné použít kreatin po tréninku. Samozřejmě můžete vyzkoušet oba způsoby dávkování a uvidíte, který Vám bude více vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
