jiras,
03. 01. 2010a ktery kreatin je neplepší?
Můžete bez obav o kvalitu použít libovolný kreatin dle vlastního výběru, nebo z konkrétních kreatinů mohu doporučit např.
Creatine Pure Micronized.
Jan Koval, Ronnie.cz
jiras,
03. 01. 2010mam takovy dotaz ktery kreatin?nebo jaky pripravek?je nejrychlejsi myslím to tak po kterem v nejkratši době vybuduju co nejvíce svalu mam 180cm a važím 80kg
Dobrý den, nejvíce svalové hmoty vybudujete při dostatečném příjmu sacharidů a bílkovin, to je naprostý základ pro růst svalové hmoty. Samozřejmostí je vhodný trénink a dostatečná regenerace. Za vhodnou lze označit kombinaci protein + gainer + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
03. 01. 2010Zdravym, jsem zacatecnik posiluju a chtel bych bych nejaky creatin ktery by mi dopomohl k narustu svalovy hmoty a sily preferoval bych radsi nejaky monohydrat a v tabletach ale vyber necham na vas. jedine bych chtel relativne levny nechci zadnej hardcore proste abych to na sobe poznal. dekuji
Dobrý den, pokud jste začátečník a cvičíte méně než půl roku, doporučil bych ještě s kreatinem počkat. Ze začátku tělo velmi dobře reaguje na zátěž a není třeba ho stimulovat kreatinem ani jinými podobnými suplementy. Plně dostačující je použití kvalitního proteinu a v případě nutnosti také gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kuba,
01. 01. 2010Dobrý den a šťastný nový rok mám otázečku užívání kreatinu po výkonu by mělo být cca 30min. kdežto gaineru neprodleně po výkonu já bych ,ale kreatin pridával do gaineru a pyl to hned po výkonu nevadí to nějak? A ještě gainer ředím 1,5% mlékem kdežto kreatin by se neměl ředit s mléčnými výrobky vadilo by to? děkuji
Dobrý den, kreatin můžete užít společně s gainerem bezprostředně po tréninku. Po tréninku je vhodnější pro přípravu gaineru použít vodu, mléko zpomalí vstřebávání živin, což je po tréninku nevhodné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
31. 12. 2009Dobrý den, chtěl bych přejít na objemový trénink a zvýšit tak objem, trénink mám rozdělený 4x týdně. Poslední hodinu jsem tu pročítal diskuze pod produkty, takže bych se chtěl zeptat zda jsem vybral správnou kombinaci. Jako protein jsem zvolil Hydro 77 s dávkováním 1x ráno, 1x před a 1x po tréninku. Dále Gainer Professional Gain 30 3x denně a chtěl bych ještě nějaký kreatin monohydrát, který by byl vhodný? Je tahle kombinace vhodná ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, kombinace je zvolená dobře, jen bych doporučil ihned po tréninku užít gainer a následně s odstupem cca 1 hod užít Hydro 77. S kreatinů mohu např. doporučit
Creatine Pure Micronized.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kuba,
30. 12. 2009Dobrý den 1)koupil jsem si Hyper mass 6000 a uvažuji o Kreatinu který by byl dobrý a jestli je vůbec dobré tyto dva výrobky kombinovat 2) mohu po skončeni posilování užít oba dva naráz(za sebou) děkuji s pozdravem
Dobrý den, společné užívání gaineru s kreatinem je vhodné a mohu Vám jej doporučit. Kreatin můžete přidat do gaineru a konzumovat společně. S kreatinů Vám mohu např. doporučit
Creatine Pure Micronized.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vojta,
28. 12. 2009Dobrý den k vánocům jsem dostal Compress NT a Creatin ethyl ester, nevím estli to mám začít brát, protože nejsem zrovna hubený a bojím se abych nepřibral moc tuku..Co si o tom myslíte? Děkuji.
Dobrý den, pokud budete dodržovat vhodný trénink a jídelníček, jsou oba doplňky vhodné a nemusíte se obávat toho, že byste díky nim nabíral podkožní tuk.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
25. 12. 2009dobry den,zacinam s kreatin a chtel bych se zeptat jestli je lepsi brat si ho pred posilovanim nebo po posilovani,na internetu je to vsude jinak .dik za odpoved
Dobrý den, některé dostupné údaje ukazují, že použití kreatinu před tréninkem může mít jisté výhody na stimulaci nárůstu svalové hmoty. V praxi se dnes upřednostňuje použití kreatinu po tréninku, ale tady platí, že vlastní experimentování přinese nejlepší zkušenosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Patrik,
20. 12. 2009Dobrý den, už dlouho chci začít posilovat, ale potřeboval bych prosim doporučit něco na ztloustnutí.. vůbec se v tom nevyznám, ale chvíli jsem jedl ovesný vločky, jenže ty podle mě zrovna moc nepomáhají.. Díky moc předem
Dobrý den, chcete-li přibrat, musíte zvýšit svůj denní příjem energie nad obvyklou hodnotu. Zvýšení energetického příjmu by mělo být co nejvíce pokryto z běžné stravy a jako doplněk je vhodné použít gainer. Mohu Vám např. doporučit
Hyper Mass 6000 + šejkr Multipower, užívejte zejména po tréninku a v případě potřeby, kykoliv během dne pro doplnění energie.
Jan Koval, Ronnie.cz
ASK,
19. 12. 2009dobry den, mam doma creatin monohydrat-amino strat, xpand energyzer,a mutant mass,potzreboval bych ajk to zkombynovat co si vzit v den treninku a v normalni den popripade co kdy vzit....dekuji
Dobrý den, XPand užívejte pře tréninkem. Kreatin monohydrát užívejte první týden 4 x 5 g a následně 1 x 5 g. Gainer užívejte zejména po tréninku společně s kreatiem a další dávku dle potřeby kdykoliv během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
