Martin,
06. 01. 2010dobrý den ,chtěl bych se zeptat jestli je dobrá kombinace ,těchto produktů : creatin - Cell-Tech,Dymatize-Super Amino 4800 300t,Promil Laktofit 65 a Winner Giner...??? děkuji mockrát za odpověď
Dobrý den, pokud se jedná o kombinaci pro silový, nebo objemový trénink, pak obsahuje vše potřebné a nelze proti ní nic namítat.
Jan Koval, Ronnie.cz
kubuss,
06. 01. 2010Můžu brát kreatin když jsem začal cvičit každej den a před tím jsem nic nebral nebo mám brát ještě něco k tomu?? navíc hraju volejbal závodně a je mi 22let
Dobrý den, pokud jste začátečník, doporučil bych použít kreatin po cca 6 měsících pravidelného cvičení. Momentálně bych doporučil použití proteinu a v případě potřeby i gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Coolman,
05. 01. 2010Můžu brát kreatin, když cvičím 2x týdně? je mi 17, zatím beru protein a glutamin.
Dobrý den, ano, můžete, nicméně trénink 2x týdně je skutečně funkční minimum pro dosažení výsledků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
05. 01. 2010Dobrý den, chtěl jsem se optat v jakém pořadí užívat kreatin. Dám příklad od rána až po začátek tréninku cca v18:00 mám vyvážený příjem bílkovin a sacharidů. Po tréninku v 19:00 dávám ihned sachariďák mass 6000 pak v 20:00 malé jídlo a v 22:00 protein a spaní. Četl jsem, že kreatin dávat těsně po tréninku, ale nevím zda jej dát před sachariďákem nebo těsně po, nebo to smíchat? :-) Děkuji
Dobrý den, kreatin můžete namíchat přímo společně se sacharidovým koktejlem, zajistíte tím jeho maximální využitelnost. Další možností je dávkovat kreatin společně s jídlem bohatým na sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
05. 01. 2010Dobry den,mam takove 2 otazky:1)zajimalo by me jestli kreatin zatezuje ledviny nebo jím nejak skodí. 2)zajimalo by me po jake dobe si s kreatinem dat pauzu. např.slysel sem,ze se ma 2 mesice brat a pak mesic ne tak si nejsem jistý. Děkuji za odpověd
Dobrý den, u zdravého člověka, který dodržuje vhodné dávkování kreatinu ke zvýšenému zatížení ledvin nedochází. Obvyklé jsou cykly o délce zhruba 8 týdnů, po kterých následuje minimálně 4 týdny pauza v užívání.
Jan Koval, Ronnie.cz
Matyas,
05. 01. 2010Dobry den, je mi 18, mam 186 cm, vazim 91 kg. Chtel bych se zeptat jestli je mozne zkombinovat na nabrani svalove hmoty Cell Tech Hardcore, pak nejaky fat burner, a potom take mass gainer a zaroven bych se chtel zeptat, co byste mi doporucil. Posiluju ob den + jsem zacal 3x tydne plavat. Predem Dekuji za odpoved Matyas
Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, pak je užívání spalovače zbytečné. Osobně bych doporučil do objemového tréninku gainer
Compress BIG a
kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Bony,
04. 01. 2010Dobrý den chtěl bych se zeptat, jaké druhy mi nejlépe pomohou na fyzickou kondici.. jsem fotbalista
Dobrý den, kreatin je ve fotbale velice oblíbeným doplněkem. Doporučil bych postupně vyzkoušet více forem kreatinu a uvidíte, která Vám bude více vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
04. 01. 2010Dobry den,mam takove 2 otazky:1)zajimalo by me jestli kreatin zatezuje ledviny nebo jím nejak skodí. 2)zajimalo by me po jake dobe si s kreatinem dat pauzu. např.slysel sem,ze se ma 2 mesice brat a pak mesic ne tak si nejsem jistý. Děkuji za odpověd
Dobrý den, kreatin je po zdravotní stránce zcela bezpečný doplněk bez vedlejších účinků. Pro dosažení co největší účinnosti je vhodné kreatin cyklovat, užívejte max. dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
04. 01. 2010Zdravym, chtel bych doporucit nejaky creatin je mi 20 a cvicim pul roku chtel bych monohydrat v tabletach ale necham to na vas neni to priorita jen bych chtel aby to na me slo znat sila a abych nabral svalovou hmotu za rozumnou cenu dekuji
Dobrý den, kreatin monohydrát je dobrá volba a jeho užívání mohu jen doporučit. Z konkrétních přípravků můžete použít např.
Crea Pure Megastrong (tabs). První týden užívejte 4 x 5 g a následně 2 x 5 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
04. 01. 2010Dobry den som zaciatocnik a posilujem asi 1 mesiac.Kupil som si creatine od firmy activlab+dextrose a absolutne mi nezabral. co si o tom myslite?dakujem
Dobrý den, vzhledem k tomu, že jste začátečník, doporučuji zaměřit se zejména na kvalitní a pravidelnou stravu. Ze suplementů použijte protein a v případě potřeby také gainer. Tyto suplemety jsou zatím pro Vás zcela dostačující. Po cca půl roce cvičení vyzkoušejte kreatin znovu, zvolte kreatin od renomovaného výrobce, např.
Creatine Pure Micronized. Může bý více důvodů proč kreatin nefungoval, ale bohužel takto je nelze přesně určit. Třeba při druhé zkoušce kreatinu bude vše v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
