Poradna: Kreatin

Dobrý den, koupil sem si creatin mnohydrate a chtěl bych se jenom zeptat kolik má jedna zarovnaná polévková lžíce gramů. Děkuji

Dobrý den,chtěl bych se zeptat pokud trénuji thaiský box 3x týdně+3x týdně fitko,doporučil by ste mi užívat po obou trénincích gainer mutant mass?jde mi o to abych neztrácel kvůli boxu tolik na váze,samozřejmě beru proteiny(matrix),ale mě zajímá co by pro mě bylo nejlepší ihned po posilovně a ihned po thaiboxu. Známý mi poradil tri-plex od all stars ale ten nemůžu nikde najít a ani pořádně nevím k čemu je.. Předem díky za odpověď

Dobrý den chtěl bych se zeptat jakou kombi naci produktu docílím efektivní vyrísováaní.5x týdně chodím na trenink boxu a 3x týdně do posilovny.Děkuji za odpověď

Dobry den,chtel bych se Vas zeptat jaky mate Vy osobne nazor na kreatin Cell Tech Hardcore.Cetl jsem si nekolik informaci a dost me zaujal.Diky za odpoved

Dobrý den,mám trochu bříško a malé ramena,tak posiluji,ale po asi 4 měsících žádná změna.Cvičím tak 2 až 3 týdně.Uvažuji,že bych začal užívat nějaký kreatin,např.Kre-Alkalyn nebo Kreatin monohydrát,ale četl jsem tady,že kofein ruší kreatin,což je u mě problém-mám 3xdenně kafe v práci.Má to smysl něco užívat?? Děkuji!

Dobrý den. Chtěl bych poděkovat za předchozí odpověď ;-). Pořídil sem si kreatin mnohydrate a na balení je napsáno, že ho mám užívat max. 4 g denňě, ale tady sem dostal odpověď že pro začátek mám užívat max. 20 g denňě, což je docela velký rozdíl, tak bych se chtěl zeptat, zda to nebude mít nějáké negativní účinky. Potom bych se chtěl zeptat, který protein bych mohl zkombinovat s kreatinem pro viditelný nárůst svalové hmoty a popřípadě který přesně byste mi doporučil. Jinak do posilky chodim 3-4 týdně. 16 let, 190 cm, 93 Kg. Děkuji za odpověd, přeji hezký den ;-) Nashledanou....

Dobry den,chtel by jsem se zeptat,jak mam kombinvat davkovani suplementu kreatin mohohydrat a bcaa mega strong od nutrendu.je mi 23/80/190 do posilovny chodim necely rok trikrat tydne....dekuji za odpoved:)

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký kreatin bych měl brát podle vašeho doporučení soplečně s anabolizérem HMB, četl jsem, že kombinace HMB a kreatinu je dobrá .. a popř. jaký HMB zařadit, buďto 1000mg od Dymatize nebo 500mg od Aminostar. Předem děkuji za odpověď, nashledanou.

dobrý den, chci se zeptat ktery z vašich vyrobku byste mi doporučil pro rychly a viditelný nárust svalové hmoty(krom anabolik)? Mám 19 let a posiluju akvivně 3x tydně, děkuju.

Z výsledků studie vyplývá zjištění, že pro pozitivní změnu tělesných proporcí kondičního kulturisty stačí nízký příjem kreatinu v doplňcích stravy (tedy okolo 2 g kreatinu monohydrátu denně). Vyšší příjem blížící se 6g již zatěžuje tělo nadměrnou metabolizací kreatinu....Mohl bych znat Vas nazor?dekuji