Poradna: Kreatin

Zdravím, chci se zeptat jen čistě teoreticky. Kdyby byli 2 lidi s absolutně stejnou tělesnou stavbou a strukturou, absolutně stejnou stravou, stejnym treninkem + uplně vším co muže jakkoliv ovlivnovat svalovy rust (vim že to neni možne ale jen teoreticky), ale první používa kreatin druhy ne, jaky je rozdíl svalového příbytku v % ? 

zdravim, zavodně boxuju už 2 roky treninky mam 3x tydne plus chodim do posilky 3x tydne, tzn že jediny volny den ktery mam je neděle a to většinou sportuju rekreačně (tenis, basket)... ze začatku sem nabiral na vaze i na svalech ale tedka se mi rust uplně zastavil, přijde mi že už měsíc je to pořad stejne (zvyšuju davky jidla, energeticka hodnota stravy by měla podle mojich propočtu převyšovat to co vydam)jediny rozdil ktery vidim za posledni měsic je v břichu ktere se mi dost vyrysovalo. ve fitu jedu 1 trenink specialně na box (švihove cvičení s činkama), druhy se snažím bušit břicho a zada a třetí davam kozy ruky. je mi 18 187cm 81kg. myslite že by mi mohl některy připravek pomoct abych znova přibiral nebo mam nějak zmenit treninky nebo to prostě s vrcholovym sportem nejde ? děkuji

Zdravím ctěl bych se zedptat ohledně suš.bílků berou se i v dny kdy se necvičí myslím ža ano.Děkuji.

Dobrý den, jaký z typů kreatinů(monohydrát,kre-alkalyn,ethyl estre) by jste doporučil do objemového tréninku "bear routine"? děkuji

O5 zdravím, obracím se na vás s další otázkou ohledně mého treninku. Já v Pondělí jedu kozy a biceps, v Uterý jedu triceps a břicho, ve Středu cvičím zase kozy a biceps, a ve Čtvrtek se opakuje civčební plán z Úterka. No a v Pátek cvičím záda a nohy. Jde mi o to ze cvičím každý den a odpočinkový denmam jen o víkendu , Neškodí to ničemu ?? a stačí Soboty a Neděle ke klidu ? Děkuju

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký nejlepší doplněk by byl ke kreatinu ethyl ester laktofit nebo něco jiného? Děkuji.

Dobry den,chtel bych se zeptat,zda je vhodne uzivat najednou protejn,CEE a spalovec??dekuji za odpoved.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je velký rozdíl mezi kreatinem a kre-alkalynem a jak dlouho doporučujete brát kreatin a jak dlouhou udělat pauzu před dalším užíváním, děkuju

Dobrý den cvičím 6 měsíců a silově i růstově jsem se zastavil...zkoušel jsme překopat stravu všechno i trénink a nic tak chci vyzkoušet jiný suplement než protein a glukopur co jsme jeld do teď teď jsem si dal měsíc pauzu od suplementů a chci si koupit protein pharma blend 6HR BCAA tekuté od aminostaru glukopur a creatine monohydrate od ATP a uvažuji jestli nemám ke creatinu kopupit l-glutamine nebo jestli postačí jako zdroj sachrů glukoput předem díky za odpověď

Dobrý den,děkuji za vaši odpověď na moji předešlou otázku a ještě jednou se vás zeptám...nebylo by místo nitrixu lepší přidat Nano Vapor?ještě jednou děkuji