Poradna: Kreatin

Dobrý den, mám tu takovou obsahlejsi prosbu... měl sem tedkom zranení a asi tak 4-5 mesice sem se nemohl krom chuze hybat. Pred tím sem mel 2x týdne fotbalový trening + 2-3x tydne posilovna jak byl cas... tedkom se citim jak zdechla opica a tzv. pivas me nejak narostl. Chtel bych se dostat rychle do formy a shodit nejaky ten tuk co sem stacil nabrat taky ta sila je nejaka osemetna zvednu tedkom o hodne mene nez predtim ze to neni mozne... Mam doma jeste HMB, Kreatin monohydrate a nitric oxide ... Muzu je nakombinovat? Treba pozdeji myslim ze tedkom by to chcelo nejaky protein bo gainer a hodne pohybu... Treba po delsi dobe kdybych dal kreatim+HMB a NO?? slo by to s proteinem ? Zase aby me to neuskodilo...

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat. Je mi 30 let, vážím 76 kg a potřebuji přibrat svalovou hmotu. Chodím do posilovny 2-3x týdně. Uvažuji o nákupu proteinů Matrix + kreatinu Kre-Alkalynu. Je toto vhodná kombinace, popř. ještě doplnit nějakými sacharidy nebo zvolit úplně jinou kombinaci? Děkuji

dobry den,chtel bych se zeptat co brat,abych neschodil svalovou hmotu,ale jenom tuk,kdyz budu mit 5krat tydne trenink(behani,spritny)a do toho chci jeste posilovat..dekuji za odpoved..

Dobrý den posiluji téměř jeden rok a užíval jsem BCAA a chtěl bych začít s creatinem(v kapslích) je to bezpečné pro moje tělo?Nemohlo by to pro mě být škodlivé kdybych začal s creatinem?Je mi 19let měřím 192cm a vážím 96kg(nevím přesně moje váha je nestabylní jednou mám tolik a podruhé zase tolik) a jaké by v mém případě bylo vhodné dávkování?(např: u CEEM).Ocenil bych kdyby jste mi odepsali svůj názor třeba i na e-mail jsem už celkem zoufalej snažim se na těhle i jiných stránkách dostat nějakou odpověď už měsíc a půl a ještě nebyla žádná odezva :( 

Dobry den, chtel bych poradit ohledne nabrani svalove hmoty trenuji minimalne 7krat tydne nebot hraju ledni hokej..!!Tak bych od vas chtel neco doporuci ...jak proteiny tak kreatinove vyrobky proste cokoliv!Dekuji

Dobrý den, Cvičím už nejákou dobu, užíval jsem už gainer i protein, ale je to již delší doba a moje síla ted stagnuje. Chtel bych vedet jestli my postačí samotný CEE na zvýšení síly.

Dobrý den,je mi31 let 178cm výška a váha 83kg,už rok chodím,do posilovny a neužívám,žádné přípravky,mohl by jste mi prosím nějaké doporučit?? Chtěl bych trochu zhubnout,ale i nabrat svalovou hmotu...děkuji..Pavel

Dobry den. Chcel by som sa spýtať na kre-alkalyn. Skutočne má o tolko vacsi ucinok, ako obycajny Kreatin Monohydrat? chcel by som sa vas spytat ci mate nejake skusenosti s Kre-alkalynom a ci je skutone az taky dobry ako o onom pisu vyrobcovia. Dakujem.

Dobrý den,je mi 19let měřím 176cm a vážím 57kg,potřebuju nabrat v celku hodně svalové hmoty abych vypadal jako chlap:-),chodím do posilovny 3x týdně a již užívám creatine gainer.Muhl by jste mi doporučit co by pro mě bylo nejlepší? Zdali nějaký sacharyd nebo jiný creatin? děkuji za odpověd

Dobrý, chtěl jsem se zeptat jaky je pro mě vhodný kreatin? je mi 16 let, vážím 62 a měřím 172cm: Jsou lepší tablety nebo prášek?Nechci do toho dávat zbytečně moc peněz(max 600). Děkuji