Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Aleš, 07. 03. 2016

Dobrý den,Jen se chci optat,v netréninkové dny,mám kreatin také brát, udržovací dávky během těch 8 týdnů ?Děkuji

Dobrý den, ano, kreatin užívejte i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Milan, 05. 03. 2016

Zdravím, koupil jsem si kreatin v sypké formě, nemusí se nijak promíchávat, ne ? A za jak dlouho mám snížit dávky z 20g denně ? Díky za odpověď.

Dobrý den, plnící fáze trvá 5 až 7 dní, následně se užívá cca 8 týdnů 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 03. 03. 2016

Dobrý den, mám na Vás dotaz, je mi 23 let, měřím 180cm a važím 104kg. Cvičím cca 3 měsíce. Moje představa je nabrat svalovou hmotu a zhubnout na +-94 kilo ( za tři měsíce jsem shodil ze 113 na těch 104) Dva měsíce užívám bcaa. Nějaká rada ? :)

Dobrý den, rozhodně bych uvažoval o zařazení proteinu, např. Whey Cream 100 Fair Power^®. Vhodným suplementem může být kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure^®. Vyzkoušet můžete i některý z předtréninkových suplementů, např. Agrezz^® či Essential Nitrox Pump.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,50 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Essential Nitrox Pump

29,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jano, 29. 02. 2016

dobry vecer chcem sa opytat ci mozem brat kreatin aj ked trenujem boxing dakujem

Dobrý den, vyzkoušet ho určitě můžete. Sám posoudíte, zda pro Vás bude přínosem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jonny, 28. 02. 2016

Dobrý den, potřeboval bych poradit, je mi 18 a vážím 79 kg, výška 186, jsem sportovec, posiluji 2 krát do týdne , pak jezdím závodně na kole, ale mám problém s váhou ... nemohu přibrat, a to kolikrát jím v MC Donald a furt se mi ta váha udržuje na 79 kg ? Proteiny mám, co byste mi doporučil? Já přemýšlím nad creatinem jenže těch je moc tak vás chci poprosit o radu kterej je nejlepší na váhu :) Děkuji

Dobrý den, pokud chcete přibrat, musíte zvýšit příjem energie. Zatím bych doporučil minimálně po tréninku zvýšit příjem sacharidů, k proteinu přidejte Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Z kreatinů doporučuji monohydrát, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure

18,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Je, 28. 02. 2016

Dobrý den, potřebuju mít velké a silné bicepsy a to kvůli 2 důvodům.. hraji hokej a potřebuju sílu a chci si nechat udělat tetování a a menší ruce by to vypadalo špatně... každý den hraju profesionálně hokej, posiluju vlastní váhou a občas se jdu proběhnou.. výžím 74kg a měřím 186cm a je mi 17 let

Hero po tréninku, protein dle potřeby kdykoli během dne, kreatin před a po tréninku, ve dnech volna ráno a odpoledne. Multivitamín po snídani.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 28. 02. 2016

Dobrý den, vybral jsem si u Vás pár potravinových doplňků, ale chci se zeptat jestli je to správná volba a jak často je dávkovat a hlavně kdy, jestli po tréninku nebo před, ráno nebo večer atd. Toto jsem vybral: Hero Whey Cream 100 Fair Power ® Creatine Creapure ® V 52 Vita Complex Forte Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, jaké jsou Vaše tréninkové cíle, jak trénujete, kolik vážíte, měříte, kolik Vám je let?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

tomas, 26. 02. 2016

Dobry den chcem sa opitat ci môzem kombinovat creatin ph-x zo spalovačom lipoburn

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít. Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby uvažuje o zařazení proteinu, např. Whey Cream 100 Fair Power^®.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 26. 02. 2016

Ahoj, mám asi 188 cm a 105 kg. Chtěl bych se dostat tak na 100 kg. Jaký creatin bych měl zvolit?

Dobrý den, kreatin - Creatine Monohydrate Creapure je velmi účinný suplement, ale samotný asi stačit nebude. Uvažujete také o zařazení proteinu či gaineru, např. Whey Cream 100 Fair Power^® a Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Creatine Monohydrate Creapure

18,20 €

Není skladem

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,50 €

Není skladem