Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 10. 07. 2012

Dobrý den.Je my 29 let měřím 189cm a vážím 91kg.Cvičím zhruba 2 měsíce 2 až 3 krát týdně.Chtěl bych poradit s výběrem nějakého proteinu.Je jich hodně a nevím který vybrat.Děkuji Lukáš.

Dobrý den, dopoučil bych např. Peptide Fusion. Protein lze používat během dne, večer před spaním a i po tréninku.

Peptide Fusion

78,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondra, 07. 07. 2012

Dobrý den, mám otázku, zda bych měl začít užívat gainer nebo protein, pokud chci přibrat nějakou tu svalovou hmotu. Vážím 70 kg při výšce 177 cm. Hraji basketbal a mým cílem je zdravá fitnes postava. Jídelníček se snažím dodržovat, ale myslím, že takových 20-30 g bílkovin, z toho, co bych měl za den přijmout, občas nezvládnu. Mám strach, zda gainer pro mě není málo proteinů a moc sacharidů. Co si o tom myslíte? Protein nebo Gainer? Jaký je zásadní rozdíl?

Dobrý den, doporučuji použít gainer s vyšším obsahem bílkovin a převahou komplexních sacharidů - Instant Mass Native.

Instant Mass Native

103,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

fungys, 02. 07. 2012

Dobrý den. beru Protein,Kreatin,spalovac tuku,tak bych se prosim chtel zeptat co mam brat v jakym poradi dekuju.

Dobrý den, protein užívejte dle potřeby (viz tento článek). Kreatin ve 2 - 3 dávkách během dne, spalovač dle doporučení výrobce.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

libor, 01. 07. 2012

dobry den chtel bych poradit.je mi 20 let vazim 70 kg a chtel bych efektivne nabrat svalovou hmotu.co bych mel pouzivat?dekuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Aleš, 30. 06. 2012

Dobrý den! Mam v plánu užívat protein Extrifit Long 80 - 7 Hours a Weider Protein 80 Plus jaké by jste mi doporučily dávkování ? Osobně jsem chtěl Long 80 každý den na noc a 80 plus hodinu před tréninkem je to správně ?

Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Pokud vám uvedené dávkování vyhovuje, tak je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarda, 30. 06. 2012

Dobrý den,chtěl bych poradit jak mám přibrat,alespon 7 Kg....Měřím 183 cm a vážím 69 kg,prosím o radu jáké přípravky mám koupit,díky za odpověd.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte tedy více jíst.

Ze suplementů doporučuji gainer, např. Compress B. I. G., a to zejména po tréninku a další dávku během dne, např. k svačině.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

petr, 30. 06. 2012

Dobrý den jsem dárce plazmy tj.(krevních derivátů) používám protein a chci vědet zdat to negativně neovlivní odběr a jestli je toto používání vhodné.děkuji kučera

Dobrý den, při běžném dávkování by mělo být vše v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jenda, 29. 06. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, který proteinový přípravek by jste mi doporučil, pokud bych nechtěl přijímat protein v podobě kokteilu, ale v podobě tablet. Děkuji

Dobrý den, v tom případě musíte použít komplexní aminokyseliny, např. Amino Hydro.

Whey Amino Hydro

34,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 28. 06. 2012

Dobrý den, jsem hodně vytížený a potřebuji poradit. Hraji fotbal je mi 21 let ( 80 kg, 182 cm ) Ráno chodím běhat,pak jdu do práce a pak vetšinou posilovna nebo trénink. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu bez ztráty rychlosti ve fotbale. Co mám používat.? Předem děkuji

Dobrý den, doporučil bych kombinaci gaineru, kreatinu a proteinu. Kombinace by mohla vypadat takto: Instant Mass Native + Peptide Fusion + Creatine Monohydrate Creapure.

Instant Mass Native

103,30 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 27. 06. 2012

Dobrý den jsem velký chlap, bohužel i trochu zatučněný měřím 193cm a vážím 110 kilo, chtěl bych jít s váhou dolů ne ale na úkor svalů poradíte mi jak se chovat a jaké proteiny, aminokyseliny, spalovače tuků, kloubní výživu nakoupit ?? Nikdy jsem žádné doplňky nekonzumoval a chtěl bych začít.. do posilovny chodím každý den a myslím si že makám.. ted z důvodu úrazu bohužel ne..ale už se těší až začnu ..chci se do toho opřít s pořádnýma doplňkama.. Děkuji za reakci na můj dotaz ..

Dobrý den, vše bude především záležet na vaší stravě. Ze suplementů bych doporučil určitě protein, BCAA a klidně i předtréninkový stimulant.

K posilovně přidejte také 2-3 týdně aerobní trénink.

Peptide Fusion

78,10 €

Není skladem