Poradna: Proteiny

Dobrý den, doporučuji použít  Micro Whey Native. Dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Micro Whey

78,80 €

Není skladem

Právě proto uvádím, že po tréninku je výhodné přijmout velmi rychle stravitelnou bílkovinu a před spaním pomalu vstřebatelnou bílkovinu. Pro vaši situaci je to v podstatě nejvýhodnější varianta.

Micelární kasein trávení žádným zásadním způsobem nezatíží.

Dobrý den, jako ektomorf BCAA nepotřebujete a v podstatě to platí i pro samotný protein. Po tréninku je třeba přijmout menší množství bílkovin a větší množství sacharidů. Můžete použít gainer, např.  Maxx Gain 15 či kombinaci proteinu a sacharidů, např.  High Whey 80 +  Dextrose 100 - hroznový cukr.

Maxx Gain 15

20,70 €

Skladem > 10 ks

High Whey 80

41,50 €

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,80 €

Není skladem

Dobrý den, po tréninku je vhodné užít rychle vstřebatelné bílkoviny -  Super Hydro 80 DH32 a před spaním pomalé bílkoviny -  Micelar Casein.

Super Hydro 80 DH32

88,80 €

Není skladem

Micelar Casein

65,50 €

Není skladem

Dobrý den, použijte protein a minimem sacharidů, např.  Iso 90 CFM Instant Whey či  CFM Instant Whey 80.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,30 €

Není skladem

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Dobrý den, nejdůležitější je dobře nastavit stravu. S tím může pomoci protein, lze ho dávkovat po tréninku a také jako občasnou náhradu stravu.

Můžete pro začátek vyzkoušet několik vzorků, např.  High Whey 80 - vzorek (30 g),  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g),  100 % Whey Protein,  Fair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g) atd.

High Whey 80 - vzorka (30 g)

0,80 €

Není skladem

CFM Instant Whey 80 - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

100% Whey Protein (1000 g)

34,40 €

Není skladem

Fair Impact Fitness Shake - vzorka (30 g)

14,90 €

Není skladem

Dobrý den, doporučit mohu multikomponentní  Long^® 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA! nebo 3D Protein. Oba proteiny obasuji rychle a pomalu  vstřebatelné bílkoviny.

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

3D Proteín

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, trénink celého těla každý den může dávat smysl při redukci tuku, ale ne při budování svalové hmoty. Svaly rostou ve dnech volna, ne v posilovně.

Ze suplementů bych zatím použil protein, např.  CFM Instant Whey 80. Spalovač jen v případě redukce tuku -  Thermogenic Fair Power^® či  Thermogel^®.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,60 €

Skladem > 50 ks

Thermogel^®

1,60 €

Není skladem

Protein po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne. Aminokyseliny ráno před snídaní a lze otestovat i dávkování před tréninkem. Spalovač před tréninkem a lze i ve dnech volna, např. před snídaní či obědem.

Dobrý den, určitě bych vyzkoušel zářadit protein, a to po tréninku a dle potřeby i během dne. Doporučuji syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Pokud by se ukázalo, že to není dostatečné, můžete přidat komplexní spalovač, např.  Thermogenic Fair Power (R). Výhodné je, že poslouží i jako předtréninkový stimulant.

V případě zvýšené únavy lze uvážovat o BCAA, HMB či aminokyselinovém přípravku  AminoFree^® Peptides.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,60 €

Skladem > 50 ks

BCAA Instant

20,70 €

Skladem > 1000 ks

HMB 5000 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

AminoFree^® Peptides

30,90 €

Není skladem