Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Eliška, 15. 10. 2015

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, jaké suplementy zařadit do svého jídelníčku. Chodila jsem do posilovny cca 3x týdně 5 měsíců a bez výsledku, proto zvažuji Syrovátkový protein (cca 80%bílkovin) a BCAA 2:1:1, je můj výběr správný, nebo bych měla volit něco jiného? (169 cm, 54 kg) Děkuji Vám za odpověď.

Dobrý den, pokud jste za 5 měsíců nedosáhla žádné výsledky, jen zařazením proteinu to nevyřešíte. Velmi pravděpodobně byla chyba v tréninku i stravě.

Spíše byste měla investovat do několika lekcí pod vedením osobního trenéra.

Pokud si pořídíte protein, doporučuji CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lukas, 14. 10. 2015

dobry den. chcel by som sa opytat. som profesionalny hokejista mavam 2 az 3 treningy za den tak potrebujem radu ake spravne suplementy by som mal pouzivat na rychlejsiu regeneraciu a ochranu svalov... 17 rokov 102 kg 197 cm

Dobrý den, profesionální sportovec trénující pod dohledem trénérů by měl v první řadě otázku suplentace řešit právě s trenérem. Zná Vás osobně a měl by vědět, co je pro Vás vhodné.

Během zátěže můžete použít iontový nápoj v kombinaci s BCAA či jiným aminokyselinovým suplementem ( volné aminokyseliny ). Po tréninku bych volil některou komplexní potréninkovou formuli, např. Growth Matrix.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Šimon, 13. 10. 2015

Dobrý den, už okolo roku cvičím doma s vlastní vahou. Tento rok jsem si zvolil posilovnu od 9:00 v rámci tělocviku. Chtěl bych se zeptat, zda má cenu si pořizovat např. proteinový nápoj, když si dám velké jídlo(kuřecí s rýží) cca. 2 hodiny po konci tréninku. Přímo po tréninku si dávám banán. 19 let, 70 Kg, cca- 188 cm. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, vhodné je po tréninku přijmout sacharidy a menší množství bílkovin. Nemusí to být přímo protein. Nouzově např. čokoládové mléko.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 11. 10. 2015

Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně proteinového nápoje jako doplňku k vytrvalostnímu tréninku a ideálně k snídani. Jaké vhodné možnosti existuj v případě omezené snášenlivosti mléka? Děkuji

Dobrý den, jste alergický na laktózu nebo kravskou bílkovinu?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jayman, 10. 10. 2015

Dobrý den, doporučil jste mi CFM Instant Whey 80 a Maltox 100 - maltodextrin (EU). Můžu do vody smíchat oba ty přípravky najednou? A ještě bych se chtěl zeptat ohledně toho maltodextrinu, jestli to až moc nezvyšuje cukr v krvi, a jak dávkovat. Děkuji :)

Ano, oba suplementy se dávkují současně v jednom nápoji. Po tréninku dávkujte 30 až 50 g maltodextrinu a cca 20 g bílkovin.

Nápoj se užívá k doplnění živin po tréninku a vyplavení inzulinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

adam, 10. 10. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi proteinem a gainerem krom toho, že gainer obsahuje navíc sacharidy. Jestli gainer dělá jenom objem a protein se bere, když člověk jede rys. Děkuji

Dobrý den, gainer většinou obsahuje směs sacharidů a menší množství bílkovin.

Objem je záležitost tréninku a nadbytečného energetického příjmu. Vždy tedy rozhoduje zatížení svalů a odpovídající strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mirek, 10. 10. 2015

Zdravím, 78 kg, 180 cm a 16 let. Postavu mám svalovou. Chci se zeptat co byste mi doporučil jako vhodný doplněk (suplement) pro zvětšení objemu svalů na těle. Děkuji.

Dobrý den, vyzkoušej po každém tréninku zařadit gainer, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Go Pro 30

53,80 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Andrea, 10. 10. 2015

Dobrý den,cvičím 4x týdně už víc jak třičtvrtě roku (předtím několik let 3x) a pořád nevidím vytoužené změny.Měřím 172cm,vážím 50kg a je mi 17 let.Uvažuji tedy o zakoupení proteinu a spalovače tuků,akorát se nestačím v tolika značkách orientovat.Mohla bych Vás tedy poprosit o nějaké doporučení,radu? Mockrát děkuji za odpověď

Dobrý den, jednoznačně bude chyba ve stravě a asi i v tréninku. Osobně bych spíše doporučil spolupracovat s osobním trenérem.

Pokud budete investovat do suplementů, doporučuji CFM Instant Whey 80 a Thermogenic Fair Power^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 10. 10. 2015

Dobrý den, rozhodl jsem se, že začnu pořádně cvičit. Cvičil jsem před tím tak 3 krát týdně). Ted jsem začal chodit do posilovny a chtěl jsem se zeptat jaký protein nebo gainer by byl pro mě nejlepší? 14 let, 165 cm, 55kg

Dobrý den, nepotřebuješ žádné suplementy. Vše potřebné musíš zcela bez problémů přijmout z běžné stravy.

Pokud by se něco použilo, tak po tréninku gainer, např. G 15 Anabolic Gainer.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jayman, 09. 10. 2015

Dobrý den, cvičím 5x týdně měsíc a půl ve fitku, předtím jsem cvičil zhruba půl roku 1-2x týdně ve fitku. Vážím 61 kg, 180 cm, 16 let... ruce a záda jsou poměrně svalové, ale potřeboval bych nabrat takových 10 kilo. Chtěl bych se zeptat co byste doporučil/a ze suplementů? Samozřejmě, že vím, že je lepší mít hlavně kvalitní stravu, ale bohužel nemám takové prostředky a ani čas na pořádnou stravu :/. Snažím se jíst hodně, ale prostě to někdy nejde... Předem díky za odpověď :)

Dobrý den, trénovat 5krát týdně je pravděpodobně příliš. Svaly rostou ve dnech volna, nikoliv v posilovně. Také čím více energie v vydáte, o to více ji musíte přijmout.

Můžete použít protein a maltodextrin, např. CFM Instant Whey 80 a Maltox 100 - maltodextrin (EU).

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem