Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Pepa, 23. 02. 2021

Dobrý den je mi 52let cvičím a momentálně jsem po Covid 19 s trochu těžším průběhem, kdy jsem 8 dní nejedl a ztratil jsem ne tuk, ale hlavně svalovou hmotu cca 8kg a sval. hmota po nemoci je jako bláto. Prosím o radu a asi ne jen pro mne o doporučení na regenerační doplňky proteiny, sacharidy atd. Děkuji pěkně za odpověď

Dobrý den, v tomto případě je nejdůležitější pořádně se doléčit a s tréninkem začít velmi pomalu.

Pokud máte své osvědčené postupy, strava a suplementy, klidně je použijte. Postupně se vrátíte k normálu.

Obecně bych dle potřeby volil protein, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Germany. Také bych uvažoval o Vitamín D3.

Suplementy je třeba volit i s ohledem na zdravotní stav.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 22. 02. 2021

Dobrý den.Po použití vámi doporučeného pruduktu slow protein multiprotein 80 a vitamínů v52 jsem zhubl skoro na požadovanou váhu z původních 100kilo na 88 ,ale chci to dotáhnout na 83-5.Poté chci nabrat svalovou hmotu.Doma dělám workout,trochu posiluji s jednoručkami a občas si chodím zaběhat. Můžete mi doporučit nějaké produkty,které mi dodají sílu, energii pomohou tvořit svalovou hmotu a budou obsahovat takový komplex?Co se týče stravy nemám příležitost jíst vícekrát za den .Věk 33 ,185 cm.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud chcete v redukci pokračovat, je to především o stravě a pravidelném pohybu. Jak postupně redukujete tuk, musí se tomu přizpůsobit energetický příjem. Při rychlé redukci tuku je velmi pravděpodobné, že dojde k jojo efektu.

Dále bych určitě zůstal u proteinu a přidat můžete také proteinové tyčinky, např. EXXE^® Protein Bar a Essential Pure Bar. Pomoci výrazněji může také Actinox^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

miriam, 11. 02. 2021

A přibrat potom nemůžu ?

Zda se vám bude ukládat zvýšené množství podkožního tuku, to záleží především na vaší stravě.

Pokud přiberete svalovou hmotu, tak to bude jednoznačně pozitivní a pomůže vám to lépe udržet požadované množství podkožního tuku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miriam, 11. 02. 2021

Dobrý den, koupila sem si protein 100% whey nutrend a chtěla bych zhubnout a zpevnit postavu. Pravidelně běhám a cvičim. Myslíte že tímhle proteinem dosáhnu tomu, čemu chci ? Nebo je to vyloženě protein pro chlapy ?

Dobrý den, je to bílkovina, tudíž je to v podstatě stejné, jako když jíte maso, vajíčka atd.

Protein pomůže přijmout dostatek kvalitních bílkovin, což je pro růst svalové hmoty velmi důležité.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vladimír, 10. 02. 2021

Dobrý den, mám dva 12-ti leté denně sportující atlety, jedí pravidelně a troufnu si říct i správně, ale při výšce 160cm váží pouze 39kg. Zvažuji proteinový doplněk stravy. Mohl byste mi prosím doporučit? Děkuju.

Dobrý den, pokud jedí kvalitně a přijímají i dostatek bílkovin, nedává zcela smysl, dále příjem bílkovin zvyšovat. Tudíž přesně to záleží na příjmu bílkoviny z běžné stravy.

Spíše než vysokoprocentní proteinový suplement bych zařadil zejména po tréninku něco s vyšším podílem sacharidů, např. Gourmet Protein 50 Fair Power^®.

Gourmet Proteín 50 Fair Power^®

51,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 08. 02. 2021

A doporučila byste mi prosím jaký ? Pro mě jakož diabetika? Já chápu a vím že musí být změna ve stravě i ale ptám se prosím na doporučení proteinu abych přibral nebo my dopomáhal.

Protein vám doporučit mohu, ale jak jsem uvedl, vůbec to neznamená, že přiberete. Také není jisté, zda ho vůbec potřebujete. To záleží na příjmu bílkovin z běžné stravy.

Můžete vyzkoušet multikomponentní protein Slow Protein.

Slow Protein

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 08. 02. 2021

Dobrý den zde se chci zeptat. Jsem diabetik 1 typu závislý na inzulínu,chtěl bych přibrat mám 65 kg a měřil 173 cm a je mi 22 let. Nevím jaký protein je určený pro diabetiky 1 typu na přibírání váze. Chtěl bych nějaký doporučit,protože jsem vážně zoufalý už nemůžu se nikde dočíst a najít protein pro mě,abych přibral. Doporucite mi prosím nějaký chci vážně přibrat a cvičit a jít do toho pořádně .Děkuju předem za odpověď

Dobrý den, samotná konzumace proteinu vám přibrat nepomůže. Musí se jednat o komplexní úpravu stravy. Ovšem vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu je třeba konzultace s dietní sestrou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Stella, 02. 02. 2021

Dobrý den, ráda bych svému příteli zakoupila kvalitní chutný protein (nejl.čokoládový), abych ho trochu podpořila v jeho cíli. Přítelovi je 45 let, má 170 cm a váží 115 kg. Od puberty bojuje se svou váhou. Stravu jsem se snažila udělat pravidelnou, leč ne vždy se zadaří. Někdy hřeší (zmrzlina, granko a jiné prasárničky). Co se sportu týče, před rokem se dokopal k 1 hodině rychlé chůze (denně). Pokud se drží v rámci stravy, dokáže váhu zredukovat až na cca 100 kg. Od proteinu nečekám zázraky, nicméně doufäm v to, že pokud do sebe nacpe víc bílkovin, že mu to v redukci váhy (ve spojení s pohybem) pomůže (a případně nahradí i „sladkost“, když bude chutný). Děkuji za tip na vhodný produkt. Stella

Dobrý den, doporučuji protein multikomponentní. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání. Díky tomu se hodí i jako občasná náhrada stravy. Konkrétně doporučuji např. Slow Protein nebo MPS-5 Pro.

Hodit se mohou také proteinové tyčinky s nízkým obsahem sacharidů a ořechová másla, např. EXXE^® Protein Bar, Essential Pure Bar 2+1 ZDARMA! a Kešu máslo.

Essential Pure Bar - akcia 2+1

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 29. 01. 2021

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Rád bych začal zase cvičit a hledám obdobu: „PhD Nutrition Pharma Blend 2270g - čokoláda“ Tenhle protein byl klasický „Long“ ale měl u mě úžasné výsledky. Bohužel už se nevyrábí, bylo by možné mi doporučit jiný long? Někdy jsem si ho dal místo večeře, jindy místo snídaně když nebyl čas a dokonale zasytil, byl hustý, velmi jsem si zvykl na chuť a měl u mě perfektní výsledky. Předem díky Honza H.

Dobrý den, zbytečně bych nepřeceňoval účinnost proteinu. Každý kvalitní protein splní svoji funkci. Jinak samozřejmě naprosto chápu, když někdo preferuje určitou značku či výrobek kvůli chuti atd.

Díky stěhování skladu je zatím sortiment stále omezen, ale každým dnem se sortiment rozšiřuje.

Osobně jsme před pár dny ochutnal vzorek Slow Protein a bylo to celkem příjemné pití. Případně ti může být MPS-5 Pro.

Ještě je možností koupit směs syrovátkových bílkovin, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® a sám si dle potřeby míchat s caseinem.

Ultra Speed 80 Fair Power^®

37,30 €

Není skladem

Micellar Casein 80 Fair Power^®

55,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Nino, 28. 01. 2021

Je mi 29 let, měřím 176 cm a vážím 62 kg.. Cvičím pokaždé když je možnost ale jelikož dělám ve skladu a mám nepravidelnou pracovní dobu tak to nedodržuji úplně přesně, navíc někdy nestíhám ani pravidelně jíst tak by jsem chtěl věděl jestli se dá nahradit jídlo nějakým Suplementem po případě kterým pokud nemám zrovna čas na jidlo.

Co se týká tréninku, aby to podpořilo růst svalové hmoty, musíte procvičit celé tělo minimálně 2krát týdně. Vůbec se nemusí jednat o složité a dlouhé cvičení. Stačí dělat dřepy, mrtvý tah a bench-press plus ještě břicho. To se dá stihnout za 45 minut.

Ze suplementů doporučuji gainer s vyšším podílem komplexních sacharidů a bílkovin, např. Mass Gain či Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Během práce velmi dobře využijete tyčinky Essential Pure Bar 2+1 ZDARMA! či Hydro Protein Bar.