Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 13. 07. 2014

Obracím se na Vás znovu. Je mi 30, vážím 73kg měřím 180cm. Jídelníček mám sestaven výživovou poradkyní na den pět jídel (honoty cca: tuk 65g, 250g sachardy, 100g bílkoviny, celkem 9500kj). K tomu si kolem svačin dávám protejny 80 whey, a na noc long. 3x děně nitrix, ale ten už teď budu mít dobraný (nepoznal jsem rozdíl), po zvičení jsem bral sacharid, jelikož chodím až večer, a vy jste psaly, že ho mám brát ráno maximálně dopoledne, tak ho již neberu. Cvičím 3x týdně, do maxima, ale i tak nerostu. Přetrénovaný si nepřipadám, sílu ještě mám, i když z tělocvičny jdu příjemně zničen. Zkusil jsem tedy ještě přitlačit na tréning, ale to jsem si akorát zaplavil svaly (tou kyselinou) a dlouhodobě bolí jak čert, ale nepřipadá mi to, že by to mělo nějaký efekt. Rád nějaké suplementy vyměním, pozměním, nebo přidám, ale nevím co by mi pomohlo. trápím se v tělocvičně už dva roky, ale krom úbytku nežádoucího tuku jsem ničeho víc nedocílil. Nepřiberu nic na lítkách, bicepsech, tricepsech, jen teď se mi trochu podařilo na zádech a přes prsa, ale podle mě v tom hraje roli i podkožní tuk. Budu rád, za jakékoliv doporučení změny.

Dobrý den, doporučuji po tréninku zařadit hydrolyzovaný protein, např. Super Hydro 80 DH32. Případně můžete po tréninku vyzkoušet zařadit i sacharidy, ale jen menší množství cca 30 g.

Jinak to pravděpodobně vypadá na nedosatečný energetický příjem. Také je třeba konzumovat dostatek zdravých tuků, cca 1 g na kg TH.

Super Hydro 80 DH32

88,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 10. 07. 2014

Dobrý den, myslíte, že můžu přidávat syrovátkový protein do uvařené ovesné kaše? nevadí mu v podstatě vařící hmota? neznehodnotí ho to ? děkuji

Dobrý den, přidání proteinu do hotového jídla je v pořádku, proteinu to nevadí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martina, 10. 07. 2014

Dobrý den, chtěla bych nabrat trochu svalové hmoty a zpevnit postavu. Je v pořádku, když před cvičením budu brát protein, po cvičení gainer a k tomu 3x denně kreatin? Může se brát tolik suplementů v jeden den?

Dobrý den, obecně je použití uvedené kombinace možné. Zda je to ovšem vhodné konkrétně pro vás, to ovlivňuje více faktorů, např. vaše strava, tělesný somatotyp atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 10. 07. 2014

Dobrý den je mi 15 let 85kg 184 cm cvičím 7 měsícu potřeboval bych nějaký spalovač který bych mohl použit i v objemu a nebyl by za nějakou šílenou cenu, správnou stravu a 4x týdně trénink i s cardiem 2x týdně dodržuji předem děkuji.

Dobrý den, použití spalovače v tomto věku není vhodné! Také je zcela zbytečně ho používat v objemu!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 10. 07. 2014

Dobrý den. Měl bych dotaz. Asi bych se měl ptát někde jindy, ale objednával jsem si před třemi dny objednávku v které bylo ještě to, že jsem našel jiné ceny na jiných stránkách, o kterých jsem informoval Ronnie, jestli by nebyli ochotní mi nabídnout levnější cenu. Vše Ok na to mi odepsali, že jo a nabídli mi skvělý ceny, ale když jsem to vše „naházel“ do košíku a odeslal jsem to tak jsem doteď nedostal žádný informace o objednávce na email ani na telefonní číslo. A znova si to objednat nemohu protože jsem už bez té ceny výhodné a za normální cenu si to nemohu dovolit. Přeji krásný den.

Dobrý den, obraťte se na kolegy ve skladu - klikněte zde, přesně vám seznámí se stavem vaši objednávky. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Eva, 09. 07. 2014

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na produkt Actions Wey 85 protein. Chtěla bych par kilo zhubnout, ale kojím a poradili my tohle.

Dobrý den, obecně se v tomto období užívání supleemntů nedoporučuje. Pokud se rozhodnete protein použít, proberte to s lékařem.

Z konkrétních proteinů doporučuji např. Professional CFM Iso 90 % či Whey Core 100.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matěj, 09. 07. 2014

Dobrý den, je mi 17 let, měřím 185 cm a mám 72 kg. Do posilovny chodím 4x týdně a každý druhý den trénuji fotbal nebo jezdím na kole. Chtěl bych nabrat ještě +-3 kila. Který doplněk mi doporučíte abych nabral? (cvičím už půl roku a dodržuji správné stravování)

Dobrý den, po tréninku doporučuji určitě gainer, např. Mass Gain a během dne dle potřeby protein - Long^® 80 .

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 25 ks

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 08. 07. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Vadí v objemu pečivo ? Děkuji.

Dobrý den, pečivu se rozhodně vyhýbat nemusíte, a to ani bílemu, jen je třeba ho konzumovat v rozumném množství.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Silvia, 08. 07. 2014

Dobry den, chci se zeptat jaky mam brat protein v dobe diety? Ktery by jste mi doporucil s nejnizsim obsahem sacharidu? A jeste Amina komplex? Je mi 27 let a vazim 60 kg. Děkuji!!!!! :-)

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu a jeho dávkováním vám podrobně pomůže tento článek.

Z komplexních aminokyselin doporučuji např. Beef Amino 24000.