Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

jano, 30. 03. 2014

Kolko by som mal prijať bielkovin za den ked mam 50 kg a prijmem za den 20 gramov bielkovin z bežneho jedla

Dobrý den, 20 g bílkovin obsahuje jedno větší jídlo a většinou se jí cca 4-5krát denně. Tudíž je celkem nepravděpodobné, že přijmete jen 20 g bílkovin.

Obecně se při silovém tréninku doporučuje konzumovat cca 2 g bílkovin na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

ondřej, 30. 03. 2014

Dobrý den, už nějakou dobu posiluji, ale chtěl bych začít spíše běhat s tím že bych si někdy i zacvičil. Chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučil buďto z běžné stravy nebo ze suplementů, po kterém ztratím nejméně svalové hmoty při běhání a třeba i nějaký dobrý nakopávač Děkuji

Dobrý den, pokud budete běhat spíše vytrvalostně a cvičit jen občas, o svalovou hmotu přijdete a nezabráni tomu žádný suplement.

Osobně se v současnosti také věnuji více běhání než cvičění a běžně užívám protein, např. IsoBeef^® či Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!, gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a BeefMass^®. Používám také iontové nápoje, např. IsodrinX, Unisport atd. Z nakopávačů používám Compress Caliber Pump.

26,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Compress Caliber Pump

30,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

MIloš, 30. 03. 2014

kolik opakování a serií bych mněl jezdit do objemu (jsem ektomorf)

Dobrý den, vše potřebné se dozvíte v sekci trénink. Najdete tam také konkrétní tréninkové rozpisy včetně popisu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michal, 29. 03. 2014

dobrý den,chtěl bych se zeptat zda je možné po treninku nahradit mlatox 100 a dextrose 100 ,ovocem a na to si dat protein :)

Dobrý den, potřebujete rychle a lehce stravitelné živiny. Což ovoce zcela nesplňuje. Výhodnější je použití maltodextrinu či dextrózy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 29. 03. 2014

Dobrý den. Co si myslítě o sušené syrovátce? Všude čtu různé věci o ní, až nevím čemu mám věřit. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, jako doplněk výživy, např. jeden nápoj denně, tak klidně ano. Jinak je mnohem výhodnější dle potřeby použít např. protein - Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80 či gainer - Palatinose Gain 20 Fair Power^® .

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

peter, 29. 03. 2014

Chcel by som sa spýtať že ako sa ma uživať protein a BCAA, či to mam spolu uživať alebo napr. 1.mesiac protein a potom 2.BCAA

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobněji je řešeno v tomto článku.

Zda je pro vás vhodné užívat BCAA je především závislé na vašem trénink, stravě, atd. Obecně je kombinace BCAA a proteinu v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Susicka, 28. 03. 2014

Dobry den chtel bych se zeptat pri rysovani jaky je vhodny protein a nebo gainer ? děkuji.

Dobrý den, spíše dejte přednost proteinu. Doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! či Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Paja, 28. 03. 2014

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je vhodné pro snížení váhy a trocha vyrýsovaní cvičit prvně kardio a pak posilování a nebo naopak, už jsem slyšela hodně názorů a pokaždé se liší a já se tak trochu v tom ztrácím. Taky bych se chtěla zeptat na názor na produkt od Amixu - Shake 4 Fit&Slim. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, před posilováním kratší kardio na zahřátí, následně trénink se zátěží a pokračovat můžete kardiem.

Samozřejmě je možná i jiná varianta, ale osobně se domnívám, že tato je výhodnější.

Ze suplementů bych preferoval protein, např. Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 28. 03. 2014

Dobrzý den, je tato snídaně vhodná? ovesné vločky, odstředěné mléko, syr. protein 80 a skořice? samozřejmě ve správném poměrovém množství. děkuji

Dobrý den, ano, žádný problém v této snídani nevidím.

Petr Flášar, Ronnie.cz