Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Toni, 11. 03. 2014

Dobrý den, rád bych si vzhledem k minulým objednávkám ve vašem internetovém obchodě zakoupil nějaký vícesložkový protein s převahou kaseinu. Mohl by jste mně nějaké cenově výhodné výrobky doporučit. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji osvědčený Long^® 80 - 7 Hours nebo vyzkoušejte novinku v naší nabídce SynPro Matrix (nyní je v nabídce za akční cenu ).

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

:Hobbit, 11. 03. 2014

Dobrý den, chci se zeptat jestli je pravda, že u objemového tréninku musíte každý týden přihazovat kila navíc, jedu bench press už půl roku a jsem pořád na té stejné váze. A jak jedu biceps tak mě nikdy nebolí druhý den a můžu jet jako naplno jako chci.

Dobrý den, měl byste postupně zvyšovat zátěž, ale nemusí se vysloveně jednat o zvýšení zátěže na čince. Pokud provedete více opakování či sérií nebo zkrátíte přestávky mezi sériemi, je to zvýšení zátěže v danném tréninku.

Více informací o tréninku se dozvíte v sekci trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Bouchač, 10. 03. 2014

Dobrý den, je mi 17 let vážím 78kg (jsem šlachovitý typ). Chtěl bych se ujistit jestli mám vhodný jídelníček na přibrání svalové hmoty. Na snídani mám vločky nebo cornflaky + odměrka proteinu, 2. svačina ve škole sýr cottage s celozrným rohlíkem, oběd co dá škola. Po škole jdu na trénink, před tréninkem si dámvám protein WPC 80 1 odměrku a odměrku maltoxu nebo dextrozy, po treniku to samé,příjdu domů a vařím si rýži s tuňákem a na večer si dávám tvaroh (1,1 tuku) s maltoxem a před spaním piju protein.

Dobrý den, takto to vypadá, že je to v pořádku. Jen je třeba ohlídat, aby všech živin bylo dostatek. Také se nemusíte úzkostlivě výhybat tukům, jen je třeba konzumovat ty vhodné, např. ořechy, semínka atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Bonn, 10. 03. 2014

Dobrý deň, chcela by som sa spýtať na rôzne negatívne následky ktoré môžu byť spôsobené používaním - konzumáciou proteinových práškov pri aktívnom cvičení. Jeden známy mi povedal, že až 2/10 ľudí, ktorí konzumujú tieto proteínové prášky/nápoje pri cvičení, za účelom nabratia väčšej svalovej hmoty, sa môžu poškodiť obličky, čo ide o tzv. pseudouremický syndróm, keď telo opuchne zo zadržiavania vody ktorý by mala byť vylúčená, alebo sa z vysokého príjmu bielkovín ničí pečeň. Chcela som vyskúšať tieto proteínové nápoje, pretože vidím ako ostatním ľuďom, a aj niektorím mojím kamarátom účinne pomáhajú, ale mám strach, že by som mohla patriť k tomu percentu nešťatných ľudí, čo si môžu úplne odpáliť obličky, vďaka týmto proteínovým práškom. Chcela by som sa týmto (aspoň trochu) uistiť, ak by som brala iba polovicu odporúčanej dávky prášku, napr. iba 2 krát do týždňa (nie pri cvičení každý deň), mám sa obávať niektorým možným problémom? Dopredu ďakujem za odpoveď

Dobrý den, v první řadě Vás mohu uklidnit. Informace, že 2 z 10 lidí užívajících proteinové doplňky si přivodí problémy s játry nebo ledvinami je zcela nesmyslná a nezakládá se na pravdě a pokud Vám někdo takovou informaci dal, pak o problematice dopňků výživy evidentně příliš mnoho nevěděl. Dlouhodobý nadměrný příjem bílkovin sice může tělu škodit, ale rozhodně se tak nestane při běžném užívání proteinových doplňků. Naopak, velká část populace přijímá nedostatek kvalitních bílkovin. Při běžném užíváni proteinových doplňků se tedy nemusíte ničeho obávat a můžete je s naprostýk klidem zařadit.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

delta, 10. 03. 2014

dobrý den ma vůbec cenu chodit do posilovny kde vůbec není žadny trenér ani dozor , chodím tam od ledna a nevím co mam dělat cvičim zakladni cviky protože mi nikdo neporadi když tam není žadny trenér

Dobrý den, techniku cviků můžete nastudovat například z dostupných zdrojů na internetu. Pokud si nejste jistý správným provedením cviků a posilovna, do které chodíte, služby osobního trenéra nenabízí, pak bych doporučil posilovnu změnit.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Josef, 09. 03. 2014

Dobrý den. Je mi 15 let, měřím 175cm a vážím 67kg. Měl bych zájem o tento protein Professional CFM Iso 90 %, ale nevím, jestli je pro mě 90% vhodné :) Cvičím 3x týdně + tréninky rugby. Díky:)

Dobrý den, zařazení proteinu je v pořádku, ale použití izolátu je poměrně zbytečné. Stačit bude kvalitní koncentrát - Professional WPC 80. Také je třeba zvážit, zda při takto velké zátěži není minimálně po tréninku výhodnější zařazení gaineru, např. BeefMass^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarda, 09. 03. 2014

Dobry den. Dosel mi protein, tak se porozhlizim po novem. Nyni jsem spokojenym uzivatelem Professional WPC 80 od Extrifitu, ale i vzhledem k nove verzi uvazuji zda nezkusit neco nove. Myslel jsem na Long 80 - 7 hours pro doplneni bilkovin pred spankem a nejaky denni/potreninkovy protein. Zaujal me take novy Ultra Speed 80. Chtel bych se tedy zeptat, zda co do chuti a kvality je srovnatelny s novou verzy Extrifit CFM Instant Whey 80? A zda je tato kombinace dvou proteinu vhodna? Diky.

Dobrý den, Ultra Speed je mix rychlých bílkovin, tedy je vhodný k použití po tréninku a dle potřeby i během dne. Kombinace s Long 80 je vhodná a lze ji určitě doporučit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miroslav, 09. 03. 2014

chcel by som sa spýtať že čo sa stane zo svalmi ked : napriklad uživam nejaky protein mesiac , naberem svalovu hmotu a prestanem ho už uživat

Dobrý den, pokud budete stále cvičit a přijímat dostatek živin, nestane se nic.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 08. 03. 2014

Chcel by som sa spytať že ked si kupim nejaky proteinovy doplnok tak či je ku tomu aj odmerka lebo neviem kolo je 30g toho pripravku

Dobrý den, drtivá většina proteinových suplementů odměrku obsahuje. S výběrem vhodného proteinu vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny