Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 25. 08. 2013

Dobrý den, můžete mi poradit, který z proteinů je vhodný pro somatotyp ektomorf? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein z naší nabídky. Doporučuji např. Professional WPC 60 nebo Whey Core 55.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vojta, 25. 08. 2013

Dobrý den, skrze nespokojenost s nadváhou jsem začal cvičit a tohoto problému jsem se víceméně zbavil, ale zvažuji nad nabíráním svalové hmoty a zakoupení proteinu. Jelikož chodím do posilovny ihned po práci tak pořádné jídlo nemám a tak se chci zeptat jestli je lepší zakoupit protein s vysokým podílem bílkovin (nad 86 %) a sacharidy nabrat např. z celozrného pečiva nebo müsli tyčinky nebo si koupit protein s větším obsahem sacharidů. Děkuji

Dobrý den, pokud jdete cvičit bezprostředně po práci, doporučuji před tréninkem použít rychlý zdroj bílkovin, ideálně Hydro Instant. Hydro dávkujte i po tréninku. Pokud se vám lehce ukládá tuk, ze sacharidů použijite po tréninku Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Sacharidy doplňujte během dne z celozrnného pečiva, těstovin, rýže atd. Dle potřeby lze během dne také použít palatinózu.

Hydro Instant

60,50 €

Není skladem

Palatinox 100 - čistá palatinóza

19,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Klára, 24. 08. 2013

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein vybrat. Jsem vrcholová sportovkyně-basketbal. Tréninky máme následovně. Po - trénink večer Út - ráno posilovna a lehčí trénink + večer normální trénink St - trénink večer Čt - viz úterý Pá - lehčí trénink večer So - zápas Ne - volno Osobně si myslím, že mám proteinu nedostatek. Maso moc nejím, vajíčka už vůbec, tvarohy taky ne, luštěniny vyjímečně... Trpím nedostatkem Fe, zacož si myslím, že možná taky může deficit bilkovin :-/ Prosím o radu, jaký protein a jak brát. Hlavně bych chtěla trošku zredukovat tuk !!! Dále prosím o radu jaké a jak brát BCAA a l-carnitin+co je vhodně ještě pro vrcholové sportovce? Děkuji moc za radu nejen pro mě, ale celý tým a určitě nakoupíme:-) Díky, Klára

Dobrý den, co se týká proteinu, hodně záleží na tom, kdy ho budete užívat. Pokud zejména po tréninku a před tréninkem, je nejlepší volbou Hydro Instant. Hydrolyzovaný protein vyniká velmi rychlou vstřebatelností a to bez toho, aby zatížil zažívací ústrojí.

V případě užívání během dne, např. jako doplněk k jídlu, postačí kvalitní koncentrát, např. Professional WPC 80 + sáček, ale lze použít i již zmíněné Hydro. Pokud se vám nechce míchát koktejl, použijte Amino Hydro a Beef Amino Hydro 4000. Kombinace syrovátkového a hovězího zdroje bílkovin je pro vás velmi vhodná, a to s ohledem na to, že nejíte moc maso.

BCAA doporučuji použít instantní, např. BCAA Instant nebo Compress BCAA Instant Drink. Konzumujte je především během tréninku a v případě velmi náročného progamu a větší únavy i během dne. K BCAA během tréninku můžete přidat The Edge nebo Unisport Energy.

Po tréninku je třeba doplnit spotřebovanou energii. Ideální bude použít doporučené Hydro a k němu přidat Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Základní samozřejmstí by mělo být použití kvalitního multivitamínu, např. V 52 Vita Complex Forte.

Beef Amino Hydro 4000

Compress BCAA Instant Drink

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Steve, 22. 08. 2013

Dobrý den, koupil jsem si Whey protein 85. Zajímalo by mě, jak to mám dávkovat. Píšou 2x denně, ale to se mi zdá zbytešné. Stačí 1x denně po tréninku nebo 2x denně (což je 4x odměrka), Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

rene, 22. 08. 2013

ahoj mužu cvičt ramena a prsa dohromady ?

Dobrý den, ano, samozřejmě můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 22. 08. 2013

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat,zda mohu dávkovat hydro protein ne 6x za den 1 odměrka,ale 3x za den po 2 odměrkách,děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Pokud uvedené dávkování odpovídá vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy, je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Leo, 21. 08. 2013

Dobrý den, mohu se zeptat zda mohu míchat gainer a protein dohromady v jedné dávce ? děkuju za odpověd

Dobrý den, pokud vám to vyhovuje, klidně můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hanka, 20. 08. 2013

Dobrý den, používám při redukci WHEY Core 100 2x denně jako doplněk proteinu. Jeho příchuť (borůvková) mi přijde strašně „chemická“ a sladká. Předpokládám, že ostatní příchtě na tom budou podobně. Můžete mi poradit jiný vhodný protein s méně výraznější chutí a sladkostí? Díky H.

Dobrý den, doporučuji vyzokoušet Professional WPC 80, osobně mi velmi vyhovuje a chuťově mi nepřijde přeslazený či chemický.

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martina, 20. 08. 2013

Dobrý den, jsem alergická na laktozu a chtěla bych používat nějaký protein, můžete mi prosím poradit které proteiny jsou bez laktozy? Děkuji

Dobrý den, problém by neměl dělat některý z izolátů, obsahují je zbytkové množství laktózy. Doporučit mohu např. Professional CFM Iso 90 % a z dalších zdrojů bílkovin Beef Amino Hydro 4000.