Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 14. 03. 2013

Dobrý den chtěl bych se vás zeptat co byste mi doporučili když začínám cvičit zatím jen doma aby jsem nabral svalovou hmotu?děkuju za odpověd.nashledanou

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a jak vypadá váš tréninku?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 14. 03. 2013

Dobrý den. Rád bych se vás zeptal na kombinací doplňků. V mém případě jde o to, že se chci zbavit tuku, ale zachovat svaly a pokud možno na svalech i přibrat. Nechci volit cestu drastických diet shodit 30 kg a pak zas nabírat svaly. Mám času dost a nikam nespěchám. Každý radí něco jiného a o radách v nejmenovaných obchodech bych se nevyjadřoval. Váha 93 Kg výška 180 cm 3 - 4* týdně posilovna a nově sem začal s kickboxem. - Ráno a před treningem mega fat burner ( max dávka 4 kapsle ) - Zatím používám po treningu gainer (carbo jet gain) - kolem 15,00 protein (ironmaxx Mirage) - multiminerál. Chtěl bych to doplnit iontovým nápojem Unisport, amino BCCA 4:1:1 a L carnitine 500 šumivé tablety. Mohl by jste mně prosím poradit jak to Protřídit je toho celkem dost :-D a hlavně abych pořád nezkoušel něco jiného. Děkuji Petr

Dobrý den, určitě bych doporučil protein a to např. Hydro Instant, který budete dávkovat po každém tréninku společně s cca 30 g Maltox 100 - maltodextrin (EU). BCAA bych doporučil instantní, protože jejich velkou výhodou je, že je můžete konzumovat ve formě nápoje během zátěže, což je ideální čas pro konzumaci BCAA. Karnitin je také dobrou volbou, ale ne kůli spalování tuku, ale zjednodušeně řečeno, umí také chránit svalovou hmotu. Karnitin užívejte dlouhodobě.

Pokud vám to takto nevyhovuje, napište a můžeme to poupravit.

Hydro Instant

60,50 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 14. 03. 2013

Dobrý den, budete nabízet proteinové suplementy od značky FA? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, podle informací skladu to zatím v plánu není.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomík, 13. 03. 2013

Dobrý den, mám velice intezivní tréninky juda 3x týdně a 2x týdně posilovnu cviky na objem. Chtěl bych přibrat svalovou hmotu a nevím jaké doplňky stravy si koupit, vím že základem je dobrá strava hodně lidí mi doporučovali ionták, aminokyseliny. Je mi 16 let měřím 183 a vážím 73kg. děkuji.

Dobrý den, po každém tréninku doporučuji dávkovat gainer, např. Compress B. I. G.. Dle potřeby ho dávkujte i před tréninkem.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 13. 03. 2013

Dobry den prajem, som Vasim zakaznikom a v minulosti som si kupoval - BCA extra 60 000 tekuty, ktory pouzivam pred treningom a takisto mi bol doporuceny Vasim kolegom na smichove Gainer / BIG od Nutrendu . Gainer uzivam po treningu. Mam 93 kil a potrebujem teraz zhadzovat. Zvazujem kupu nocneho proteinu a nejaky spalovac tuku. Moja strava je prevazne bielkovinova - maximalne si davam nejake sacharidy na ranajky a obed. Po treningu si davam gainer - cvicim rano na lacno. Viete mi poradit ako nakombinovat suplementy? Nemam sa obavat gaineru po treningu ked chcem zhadzovat tuk a s gainerom prijimam docela dost sacharidov po treningu? Financne limitovany nejak niesom. Dakujem

Dobrý den, menší mnoštví sacharidů bych se po tréninku neobával. Pokud si pohlídáte stravu během dne, redukci tuku to neohrozí. BCAA před tréninkem můžete používat dále. Z nočních proteinů bych doporučil vyzkoušet Long 80 - 7 Hours.

Co se týká spalovače, vyzkoušejte např. Thermogenic Fair Power. Poslouží i jako velmi dobrý předtréninkový stimulant.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radim, 13. 03. 2013

Dobrý den,potřeboval bych poradit ohledně suplementace při sacharidových vlnách a to hlavně který protein by byl vhodný? Vím,že nějaký s velkým obsahem bílkovin,méně sacharidů a tuků,ale na trhu je jich spousta a nevím který si vybrat. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, z konkrétních proteinů bych doporučil některý z izolátů, např. Professional CFM Iso 90 %. Z dalších přípravků může být vhodné použití BCAA a glutaminu.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michal, 11. 03. 2013

Dobrý den, chci se zeptat jestli mohu trenovat rano a po asi 2 hodinách jít cvicit zase ale uplně jiné svalové partie,mam pouze kvalitní stravu bez suplementu dekuji za odpověd

Dobrý den, pokud zvládnete takový trénink uregenerovat, pak to samozřejmě možné je.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

peter, 11. 03. 2013

Dobry den,chcel by som sa opitat kupil som si protein Whey Pro ale uz ho mam rok otvoreny a nemozem tam najst datum spotreby bude este dobry mozem ho pouzivat..??

Dobrý den, pokud nezapáchá, nehrudkovatí a chuťově je v pořádku, dá se pravděpodobně bez problémů konzumovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 10. 03. 2013

Dobry den, je mi 19 let, merim 185cm a mam jen 65kg. Chci mit svalnatou postavu, tak posiluju doma s cinkama a snazim se nabrat hmotu, hlavne svaly.. Tak bych se chtel zeptat, co byste mi doporucili na rust svalu? Nevim jestli gainer, proteiny, kreatin..? Diky za odpoved!

Dobrý den, zatím bych doporučil gainer, např. Actions Whey Gainer. Jednu dávku užívejte po tréninku a druhou před tréninkem. Ve dnech volna jako doplněk svačiny.

Actions Whey Gainer

31,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 10. 03. 2013

Dobry den rad bych se zeptal zda je mozne behem tri tydnu dat dolu 4-5kg? Jestli je dobre pouzit nejaky prostredek nejaky protein nebo tak neco na premeneni tuku na svaly. A jestli je dobre pouzit nejaky protein pro vetsi vztrvalost a silu. Dekuju za odpoved

Dobrý den, takový váhový ubytek určitě možný je, ale musíte počítat s tím, že rychlé hubnutí může zapříčinit větší úbytek svalové hmoty.

Tuk na svaly nepřeměníte, musíte ho spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Použití proteinu je při redukční dietě vhodné. Používejte ho po tréninku a také jim můžete nahradit jedno denní jídlo, např. svačinu. Z proteinů bych doporučil Professional CFM Iso 90 % nebo Micro Whey Native.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,00 €

Není skladem